我是產後13個月，現在體重94，孕前96，懷孕臨產前140，生完孩子128，百天後118，6個月108，體重進入平台期，我開始結合運動自己晨跑一個月體重下降到102，隨着孩子慢慢長大已經11個月，我的體重又進入一個平台期。我就開始調節飲食結構，一日三餐自己營養搭配，結合私教塑形減脂。一個半月不但體重有所改變，自己身體也很健康。不節食、不吃藥、認真吃每一餐是我最大的減脂動力☺️。所以我開始每一天都會發一個菜譜在這上面。有需要的姐妹都可以去借鑑☺️。一起變美變健康。減肥路上不走大彎路。

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