用料 攪拌機 一台 新鮮時令水果或冰凍各式水果 若干 牛奶 均可調整 酸奶 均可調整 冰塊 若干 糖 適量 優雅烘焙第3集:簡單營養好喝的smoothie的做法 冰塊和水果先倒入,再倒入其餘各種配料,打碎,打勻即可