減脂期的最愛，飽腹感十足！
用料
| 桂格燕麥 | 200g |
| 芝麻 | 適量 |
| 堅果 | 適量 |
| 火龍果 | 適量 |
| 提子 | 適量 |
| 蘋果 | 適量 |
| 酸奶 | 適量 |
【健身食譜】隔夜燕麥杯的做法
不要喜歡燕麥的生味，不粘鍋，低温炒一下，炒至顏色微黃，加入黑芝麻
![「健身食譜」隔夜燕麥杯的做法步驟圖 第2張]( "「健身食譜」隔夜燕麥杯的做法步驟圖 第2張")
燕麥加入堅果，水果切好（放自己喜歡吃的水果）
![「健身食譜」隔夜燕麥杯的做法步驟圖 第3張]( "「健身食譜」隔夜燕麥杯的做法步驟圖 第3張")
酸奶
![「健身食譜」隔夜燕麥杯的做法步驟圖 第4張]( "「健身食譜」隔夜燕麥杯的做法步驟圖 第4張")
拔需要的材料準備好，開始裝瓶
![「健身食譜」隔夜燕麥杯的做法步驟圖 第5張]( "「健身食譜」隔夜燕麥杯的做法步驟圖 第5張")
一層層放！
![「健身食譜」隔夜燕麥杯的做法步驟圖 第6張]( "「健身食譜」隔夜燕麥杯的做法步驟圖 第6張")
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