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食譜是2份的用量。
1 tbsp=15 ml
1 tsp=5 ml
1 oz=28 g
1 cup = 16 tbsp = 48 tsp = 240 ml
Macros per serving:
• 400 Calories
• 26g of Fat
• 34g of Protein
• 4.5g of Net Carbs
每份：
• 400卡路里
• 26g脂肪
• 34g蛋白質
• 4.5g淨碳水化合物
用料
| Isopure Protein Powder(vanilla)（Isopure香草味蛋白粉） | 2 scoops(62grams)（2勺，62g） |
| eggs (separated)（雞蛋，蛋黃蛋清分離） | 2 large（2個大的） |
| butter (melted)（融化的黃油） | 2 tbsp（2湯匙） |
| pink Himalayan sea salt（喜馬拉雅粉鹽） | 1 pinch（1撮） |
| cacao nibs (or sugar-free chocolate chips)（可可粒或無糖巧克力屑） | 50 grams（50g） |
| Walden Farm's Maple Syrup（Walden Farm牌楓糖漿） | 1/2 cup（1/2杯） |
【生酮ketogenic】巧克力屑華夫餅 低碳水無糖無麩質的做法
Whisk the egg whites until stiff peaks form.
蛋清打至硬性發泡。Combine the 2 scoops of vanilla protein powder, egg yolks and melted butter in a mixing bowl and whisk. Thin the batter out with water if necessary.
蛋白粉，蛋黃和融化的黃油放入大碗中攪拌。如果太稠可以適量加入一些水。Fold in the egg whites, cacao nibs or sugar-free chocolate chips & a pinch of salt.
拌入蛋清，可可粒或無糖巧克力屑和一撮鹽。Cook the batter in the waffle maker according to manufacturer’s instructions.
餅糊倒入華夫餅鐺加熱。Serve with a drizzle of sugar-free maple syrup and more butter. Enjoy!
配上少量無糖楓糖漿和更多的黃油。
享用吧！
