菜譜來自
用料
熟透的香蕉 | 1根 |
南瓜泥 | 1cup |
巧克力花生醬 | 3-4tbsps |
無糖可可粉 | 3tbsps |
奇亞籽 | 1tbsp |
香草精 | 1tsp |
燕麥 | 2/3cup |
牛奶 | 1cup |
巧克力花生醬隔夜燕麥的做法
在一口大碗裏,把熟透的香蕉壓成泥,加入南瓜泥、巧克力花生醬、可可粉、奇亞籽和香草精,混合均勻。
加入燕麥和牛奶,混合均勻。
蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏過夜。第二天早晨即可享用。
菜譜來自
用料
熟透的香蕉 | 1根 |
南瓜泥 | 1cup |
巧克力花生醬 | 3-4tbsps |
無糖可可粉 | 3tbsps |
奇亞籽 | 1tbsp |
香草精 | 1tsp |
燕麥 | 2/3cup |
牛奶 | 1cup |
巧克力花生醬隔夜燕麥的做法
在一口大碗裏,把熟透的香蕉壓成泥,加入南瓜泥、巧克力花生醬、可可粉、奇亞籽和香草精,混合均勻。
加入燕麥和牛奶,混合均勻。
蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏過夜。第二天早晨即可享用。