河蝦的蝦皮含鈣、磷等營養素,有助於孕期補鈣;月子、哺乳期都可以吃~ 用料 河蝦 250G 青紅椒 2只 大蒜 4瓣 生薑 3片 青椒炒河蝦-孕婦餐的做法 河蝦洗淨,剪去頭尾;備用; 大蒜、薑末、青紅椒切好,備用; 下油,入姜,下蝦,炒出香味;再加入辣椒、大蒜,翻炒;加鹽,適量生抽。起鍋。 吃。 小貼士1. 準媽媽有過敏的話,最好不要食用;2. 河蝦一定要買新鮮的、活的!