湘西部落特色湘菜-蒜苗臘肉是湖南省傳統的漢族名菜,屬於湘菜系。是用蒜苗和臘肉一起炒制而成的。臘肉中磷、鉀、鈉的含量豐富,還含有脂肪、蛋白質、碳水化合物等元素。把整塊臘肉放入鍋中蒸20分鐘,取出去皮切成薄片;蒜苗切斜段;辣椒去籽後切片。將臘肉、蒜苗一起放入開水中燙熟撈出。鍋中倒入15克油燒熱,放蒜苗、辣椒拌均勻,再放臘肉及味精、糖、酒、清水,用大火快速翻炒,最後澆淋麻油即可起鍋,盛置盤中。
用料
臘肉 | 一塊 |
蒜苗 | 適量 |
油 | 15克 |
辣椒 | 適量 |
湘西部落特色湘菜蒜苗臘肉的做法
1. 將整塊臘肉放入鍋中蒸20分鐘,取出去皮切成薄片;蒜苗切斜段;辣椒去籽後切片。
2.將臘肉、蒜苗一起放入開水中燙熟撈出。
3. 鍋中倒入15克油燒熱,放蒜苗、辣椒拌均勻,再放臘肉及味精、糖、酒、清水,用大火快速翻炒,最後澆淋麻油即可起鍋,盛置盤中。
小貼士
1、臘肉有鹽度,需用温水浸泡清洗乾淨方可用來烹製。
2、蒜苗莖和蒜苗葉要分開入鍋,防止蒜苗葉軟爛。
3、因為臘肉有鹽度,紅油豆瓣醬的放入量要適量。
湘西部落小編健康提示
臘肉是新鮮肉類加鹽及香料醃製而成,含鈉量較高,高血壓患者最好禁食。