一年秋風又起,一年肺燥又始。隨着秋天的到來,氣候的變化讓我們的皮膚和五臟都承受着壓力。
梨是這個季節最常見的水果之一。其味甘、微酸,性涼。能清熱生津,潤燥化痰,解酒毒。
梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等,具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃些梨大有益處;
梨能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。
用料
梨 | 兩個 |
雪蛤 | 適量 |
冰糖 |
冰糖雪蛤燉秋梨的做法
提前將雪蛤用清水沖洗乾淨,再用温水泡漲,摘掉雜質備用
白梨洗淨切掉四分之一的頂(梨根處)做蓋,去皮、中間陶空,做成梨盅
將泡好的雪蛤、冰糖一同放入梨盅中,蓋上蓋,大火蒸20分鐘後關中小火繼續蒸15分鐘即可
小貼士
作用:潤肺、止咳,水潤皮膚。