【減肥零食】無油無糖紅棗燕麥酸奶餅乾

正在減肥的小喵啊，早餐來不急煮燕麥片粥，利用下班時間做了小餅乾，低脂無油無糖，絕對健康營養又減肥，而且吃起來融入了紅棗的清香微甜，很有飽腹感，適合減肥朋友們！我用的是低脂無糖酸奶，做法很簡單，平時上班無法做早飯的夥伴們都可以嘗試下哦！

用料  

【減肥零食】無油無糖紅棗燕麥酸奶餅乾的做法  

1. 雞蛋打散

2. 紅棗洗乾淨，去核，切碎

3. 把切好的紅棗倒入到雞蛋裏~
   放入適量燕麥片，我用的是即食燕麥片~
   再加入少量酸奶，按照自己口味加就好~
   攪拌均勻，揉成小團，捏成自己喜歡的餅乾樣子就好啦~

4. 烤箱160°C預熱5分鐘，150°C中層烤10-15分鐘，按個人口味，喜歡脆點的可以烤時間久點，只要不糊就行，可自己調節温度，金黃色出鍋，早上吃很有營養，也可以當下午休閒零食哦(╯з╰) 快來動手做起來吧~喵(>^ω^<)

5. 等餅乾涼了放入保鮮盒，早上帶着上班，一天都美美噠~

小貼士

經常食用燕麥有減肥的功效，可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力，特別有營養。紅棗放適量是不會長胖哦，無論男人女人每天要吃紅棗哦，可以補血補氣，美容養顏。不放黃油糖麪粉可以減肥，味道也不錯哦(^ω^)