無油無糖燕麥餅乾 減肥代餐餅乾

無油無糖燕麥餅乾           減肥代餐餅乾的做法步驟圖

用料  

全麥麪粉 50克
燕麥片 200克
葡萄乾 20克
核桃 30克
芝麻 10克
泡打粉 3克
香蕉 2根
雞蛋 2個
瓜子仁 20克

無油無糖燕麥餅乾 減肥代餐餅乾的做法  

  1. 所有材料放一起混合均勻,蓋上保鮮膜靜置30分鐘。

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  2. 醒好的燕麥麪糰分割36克左右每個,搓圓後按扁,放入烤盤

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  3. 放入烤箱150度,30-40分鐘,具體看狀態,表面金黃即可,因為餅乾有厚薄。

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  4. 取出放涼。

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  5. 減肥餅乾就做好了。

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