㊙️快手無油無糖減肥小零食～紅薯燕麥餅乾‼️

無油無糖減肥追劇小零食，烘焙小白也可以獨立操作‼️巨簡單‼️好吃不胖哦‼️

⚠️建議現做現吃，不易長時間保存，我最多放兩天內吃完～

用料  

㊙️快手無油無糖減肥小零食～紅薯燕麥餅乾‼️的做法  

1. 紅薯洗乾淨切片，上蒸鍋蒸熟，碾成泥

2. 我用的生燕麥片，燕麥片用料理機打碎，如果用即食燕麥片無需這步～

3. 紅薯泥、燕麥片，加牛奶混合成團～牛奶量不是固定不變的，根據紅薯泥添加，有的紅薯泥偏幹，就要略微加點牛奶～

4. 分成20克/個的團，搓圓按扁，烤箱180度預熱5分鐘～

5. 全部做好後，按壓上腰果，進預熱好的烤箱烤15分鐘！如果想吃脆一點的，就把餅按薄一點，如果想外脆內軟點的，就按得厚一點～

6. 配杯咖啡，來個一人食早餐，好好吃飯，好好減肥😜

小貼士

⚠️
1⃣️燕麥片有即食的無需打碎，沒有即食的，需要提前打碎～
2⃣️每家烤箱脾性不一樣，温度只是參考，需要根據自家烤箱温度調整～
3⃣️喜歡口感脆的，就按扁一點，喜歡外脆內軟的，就按厚一點～