減肥瘦身豆漿——生菜豆漿

北方的冬天氣候寒冷，室內供暖足易乾燥上火。每天早起都會打豆漿給家人補充水分。個人覺得這款豆漿很清新！這款豆漿是很久以前朋友在微信裏發的，現在整理好分享給大家！口感很特別！孩爸喝了一大碗！（圖片裏的碗哈）説很棒哦！👍如果喝膩了一般的豆漿試試這款吧！                                  生菜功效:生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多餘脂肪的作用，故又叫減肥生菜；
改善睡眠、減肥瘦身、保護視力、增強免疫力    適合:肥胖、高膽固醇、神經衰弱者                                  禁忌:尿頻、脾胃虛寒、生菜過敏者各種花式豆漿、米糊、奶昔瞭解一下

用料  

減肥瘦身豆漿——生菜豆漿的做法  

1. 黃豆洗淨，生菜洗淨

2. 生菜切絲

3. 黃豆生菜放豆漿機裏，水量在上下水位線之間

4. 我按快速豆漿鍵，如果你家豆漿機有果蔬豆漿鍵，選擇按果蔬豆漿鍵。沒有可以像我一樣按快速豆漿鍵，等着滴滴報警吧，代表是熟了

5. 喜歡細膩口感可以過濾一下，用破壁機更好！

小貼士

生菜可以選球形，片狀都可以。我更喜歡球形生菜！減肥喝可以不用過濾，帶點點豆渣，增加膳食纖維的攝入，飽腹增加腸胃蠕動減肥效果更好。當然你不喜歡渣渣的口感可以用破壁機，或者豆漿機打完過濾一下也可以的！飲食還是要適合自己才好。