減脂人士的寵兒-雞胸肉,外焦裏嫩多汁不柴😍 用料 雞胸肉 塊 鹽 半小勺 奧爾良醃製粉 3大勺 料酒 3大勺 空氣炸鍋-奧爾良雞胸肉的做法 超市買回來的雞大胸洗淨,切成均勻大小的塊狀 加入料酒,一丟丟鹽,新奧爾良醃製粉,攪拌均勻 封上保鮮膜,放入冰箱冷藏一晚 空氣炸鍋墊上錫紙,均勻鋪上雞胸肉,200度十分鐘後,翻面再烤10分鐘左右即可。(炸鍋品牌不一樣會有些差異,中途可以用筷子戳開看一下里面是否熟透) 我用的九陽的空氣炸鍋,便宜~