一週輕斷食減脂果蔬汁

用料  

一週輕斷食減脂果蔬汁的做法  

1. 週一 紫甘藍+脆柿+凍藍莓樹莓黑莓+亞麻籽+水

2. 週二 黃瓜+凍藍莓黑莓樹莓+亞麻籽+無糖酸奶

3. 週三 橙子+檸檬+芒果+胡蘿蔔+亞麻籽+水

4. 週四 胡蘿蔔+獼猴桃+蘋果+亞麻籽+水

5. 週五 葡萄+黃瓜+香水檸檬+椰子水

6. 週六 芹菜+橙子+蘋果+亞麻籽+水

7. 週日 羽衣甘藍+香蕉+腰果+無糖酸奶

小貼士

1，凍水果也是用新鮮水果洗乾淨直接冷凍的
2，我用的是米博的1分30秒10檔。
3，不需要嚴格稱重，差不多就可以，濃一點淡一點都OK