糖醋里脊一直是我的最愛,自從知道它是先油炸再糖醋的之後,再也沒吃過了,那個油量,想想就很可怕。忍不住還是想吃,就研究了一下非油炸的做法,口感沒有油炸的好,不過也能滿足我的胃啦
用料
豬裏脊 | 200克 |
澱粉 | 適量 |
醋 | 1勺 |
雞蛋 | 1個 |
鹽 | 適量 |
糖 | 1勺 |
胡椒粉 | 適量 |
甜辣醬or番茄醬 | 2大勺 |
王守義麻辣鮮 | 適量 |
芝麻海苔 | 適量 |
蒜 | 1瓣 |
非油炸低脂健康減肥版糖醋里脊的做法
豬裏脊切條,粉紅色很好看哇
加雞蛋,鹽,蒜末,胡椒粉,麻辣鮮,攪拌醃製半小時
鍋裏刷一點油,裹澱粉開始煎。我喜歡澱粉少點的口感,喜歡澱粉口感的可以多裹一點。
煎至金黃色,微微焦,超級香,其實這個時候撒點孜然已經可以吃了!煎的時候一定要把肉條分開,容易粘在一起。
鍋里加甜辣醬(番茄醬也可以,我比較愛吃甜辣醬~),糖,醋,一小碗清水,煮開後加一小碗澱粉水,不停攪拌。加入煎好的裏脊肉!翻炒!出鍋!
我後來還加了點油條,也是超級好吃,撒上芝麻海苔,滿足了。