減脂增肌-比漢堡店更好吃的牛肉餅

半大小子，吃窮老子，要餵飽一個長身體的男孩子真不是件容易的事。家裏各種肉類不斷，換着花樣來。

減脂健身餐-香烤雞胸肉

用料  

減脂增肌-比漢堡店更好吃的牛肉餅的做法  

1. 洋葱切成小丁，放在油裏炒一下，火要小一點，洋葱出香味就可以關火了。

2. 洋葱要放涼，然後打一個雞蛋和牛肉一起攪拌。

3. 一定要把牛肉攪拌起筋，這樣牛肉餅就會很鬆軟，口感非常好。

4. 一塊牛肉餅可以經過加工，可以做出來2-3塊，放在油裏小火慢煎，煎到兩面的顏色沒有魚絲就好可以出鍋了

5. 比外面漢堡店的牛肉餅，更健康，美味。