節後肥胖吃綠豆芽怎麼做才好吃

熱熱鬧鬧的春節和家人相聚，一定不能少了，一桌又一桌的家鄉美味。忙碌了300多天跟家人團聚，驗證幸福就看體重指數，回來上班，腿粗，口苦，小便黃，眼睛睜不開......非兒告訴你小妙招，綠豆芽就能拯救你！用料熗鍋綠豆芽蔥薑蒜花椒若干...

綠豆芽，即綠豆的芽，為豆科植物綠豆的種子經浸泡後發出的嫩芽。食用部分主要是下胚軸。綠豆在發芽過程中，維生素C會增加很多，而且部分蛋白質也會分解為各種人所需的氨基酸，可達到綠豆原含量的七倍。所以綠豆芽的營養價值比...

用料綠豆芽200克肥牛300克鹽適量糖一勺蒜末兩勺辣椒醬或者辣椒油一勺小蔥（自願）一兩根香油少許肥牛綠豆芽的做法在燒熱的鍋中倒入少許油,蒜末1大勺放入用小火炒大蒜炒至半熟後，把洗淨備好的肉片放入，加少許黑胡椒翻炒炒至...

隨便炒了下沒想到超好吃！！！綠豆芽的清爽中和了肥羊卷的油膩，肥羊的羊羶味又增加了風味，超好吃！！吃的太快都沒有拍照，為了防止忘記記錄一下用料羊肉片克豆芽克雞精勺鹽克蒜瓣綠豆芽炒肥羊卷的做法綠豆芽一大把用水沖沖放邊上瀝...

熱熱鬧鬧的年過得差不多了，該清清腸胃了！這個年我和先生主要都在外面吃的，怎麼吃都不如自己做的清爽！今天回來了，趕緊給我家先生改善改善！菠菜豆芽是我在家時媽媽最愛做的，捲上餅簡直香得是沒治了！今天又得了個炒豆芽保持脆爽...

用料雞蛋3個綠豆100克細砂糖20克黑芝麻20克麵粉220克全麥粉30克綠豆胖餅的做法綠豆泡4小時綠豆避水綠豆，雞蛋，砂糖，黑芝麻一起放料理機，打成無顆粒漿汁加入麵粉，全麥粉揉成麵糰，無干粉就好，如果粘手，可以再加一點粉醒發到長成...

用料綠豆100克發綠豆芽的做法找個底下帶眼兒的容器，倒入100克綠豆，發完夠炒一盤。加水浸泡一天。泡完一天有點小白芽，如果還有沒出芽的可以再泡泡。中間換一次水。把水倒掉，用一塊溼布蓋到綠豆上。每天用水衝三次。全程避...

還是成哥為了做綠豆湯買的那一批綠豆買的確實太多了除了做綠豆湯綠豆沙綠豆餅外我們又自己發了綠豆芽然後涼拌綠豆芽也是夏天的必備冷盤啊關鍵是好吃健康還不胖今天也是愛上綠豆的一天～綠豆芽的成長之路👇用料綠豆半碗...

和我一起來減肥吧，看看一個月後我瘦了沒，現階段體重：47，目標42。減肥日記第一天用料雞蛋2個吐司2片生菜1片小西紅柿3個豆漿2份等等小🐟逢年過節胖8斤，所以新年後要開始減肥啦的做法第一天早餐，(吐司兩片，水煮蛋一個，豆漿一杯)...

結婚前不算太瘦，徘徊在110以下，結婚後，幸福肥，到120了。有寶寶要生了，體重飆到144😢😢😢生完都說，放心會瘦的，結果依然140上下浮動。餵奶時，都說，餵奶只管吃，會瘦的。。。結果140非常堅挺。。。上班了，同事都說，怎麼像個灌了水的...

海帶芽不僅熱量低，還富含可溶性纖維，協助排便順暢。海帶芽中大量的膠質和礦物質也有助於保持肌膚彈性光滑。海帶芽和豆腐是經典搭配，高纖高蛋白營養豐富還低卡，每次放縱油膩的節後就指著它刮油排毒，拯救熬夜肌膚。美味鮮湯...

第一次寫菜譜，比較粗糙。但是這個菜真的是超級簡單。看綜藝的時候看到的，並且在當天晚上就實踐了。用料綠豆芽半斤肥牛2到3兩洋蔥半個綠豆芽炒肥牛的做法口味是偏甜的...

大學畢業之後就沒有當過這麼長的假期，當然除了產假。希望疫情儘快結束！鄧總上班去了，腰帶短了，褲子瘦了。問晚上吃什麼，他說吃隨便！那就做個快手簡單，減肥沙拉！口感清爽宜人！一掃而光！然而，半夜11點，也就是現在，我倆造了一頓燒烤，半...

在外面買綠豆芽總是不放心，有說放漂白劑的，有說放無根劑的，還是自己在家做的放心，綠豆本來也是個見水就發芽的植物嘛，幾天就能吃到自己親手做的無公害蔬菜，很有成就感，心裡真是美到爆啊！用料綠豆100克（可以根據需要調整用量）空...

用料綠豆芽克幹辣椒個花椒粒陳醋勺鹽克蒜味精熗綠豆芽的做法蔥薑蒜花椒辣椒爆鍋，放綠豆芽，加入比較多的醋，大火爆炒，翻炒一定要均勻，豆芽抖散，提前放味精、鹽，口感爽脆時，放入生蒜，出鍋。...

清爽可口，夏季必備用料綠豆芽克蔥，姜，辣椒適量鹽生抽食用油香油雞精醋涼拌綠豆芽（自發綠豆芽）的做法綠豆芽過水焯熟，瀝水備用熱鍋裡放少量食用油，再放蔥薑辣椒和鹽翻炒出香味就可以關火了，倒入綠豆芽，再放點生抽，雞精，醋和香油調...

用料綠豆克水克生綠豆芽的做法綠豆泡水一宿會開裂冒小芽（如果沒有開裂可以適當延長泡水時間）我用的廢棄的蒸鍋蒸屜上放屜布，把綠豆放屜布上蓋上溼毛巾，上面壓上重物，每天往毛巾上澆1-2次水囉嗦幾句：綠豆芽不能見光，需要蓋布（...

自己發的豆芽健康，無油涼拌健康美味用料豆芽醋醬油十三香【減肥】無油涼拌綠豆芽的做法豆芽過水抄熟，加入醋醬油十三香拌勻就可以吃了...

記憶力越來越差，一些極簡單的菜也開始丟三落四，記在小本本上。用料綠豆芽花椒三四顆就好白醋鹽油炒綠豆芽的做法綠豆芽洗淨焯水油（綠豆芽不吸油，少油）鍋炸花椒，炸過的花椒棄用。下焯水過的綠豆芽，加醋翻炒。加少許鹽出鍋。...

半個月前自己在家發了黃豆芽，長的那是又高又嫩又新鮮，但爸爸卻說還是綠豆芽好吃，於是今兒就把綠豆芽也安排起來。用料綠豆80克綠豆芽的做法先來泡綠豆，80克綠豆加水泡一夜第二天綠豆就全部發芽了，只要胚芽頂開了綠豆的外皮...

用料油克鹽克綠豆芽克清炒綠豆芽（減肥快手餐）的做法豆芽洗淨鍋燒紅放油（油可以少一點），放入豆芽，加鹽翻炒，加點水，炒至變色就可以出鍋清淡中帶點豆芽特有的香甜，減肥必備吧小貼士1.少鹽少油，以清淡為主...

這邊人們家裡都生豆芽吃，特別有豆子味道用料綠豆1斤黃豆（專門生豆芽的黃豆）1斤溫水沒過豆芽克自來水每日沖洗生豆芽（綠豆芽和黃豆芽）的做法黃豆/綠豆用溫水泡到豆子膨脹，圓鼓鼓的（這是剛泡好的黃豆）放到沒有油的容器裡，蓋上溼...

今天是春節假期最後一天，斷絕主糧一天，用果蔬汁來度過。用料都是來自冰箱裡的剩菜，不過這個果汁的靈魂是香芹，跟各種食材搭配都沒失敗過，清香的芹菜味超棒噠，不難喝真的不難喝哦用料香芹兩根黃瓜半根蘋果1/4個檸檬半個破壁...

用料鹹蛋綠豆芽雞精料酒綠豆芽湯的做法先將兩個鹹蛋打入碗中，並把鹹蛋黃搗成小塊鍋中加入適量清水，開大火，待水燒開，下油和鹽，攪拌均勻後，再下入綠豆芽，快速輕輕翻動讓綠豆芽受熱均勻，看見綠豆芽顏色變綠了，立馬緩緩倒入鹹蛋，用...

家人喜歡豆芽菜，看了下廚房裡的各家妙招，決定試一下。用料綠豆50G清水綠豆芽，胖胖的，小白一次成功，你也行，試試吧。的做法稱50G綠豆清水沖洗一下，加水泡發。大約一晚上就能看見小芽包這是容器，大漏碗與大碗正好搭配。泡好的豆...