補鐵怎麼做才好吃

下雪的天氣、經常手腳冰涼暖不熱，一週吃兩次西紅柿燉牛肉，補氣血，還抗衰老哦！西紅柿和牛肉的結合，簡直太完美了！用料牛肉500克西紅柿3個料酒1勺鹽適量姜10片香葉3片花椒果52粒蔥2根胡椒粉適量經典西紅柿燉牛肉，補鐵補血抗衰...

冬天寶寶們腸胃更嬌弱了，有的寶寶甚至會產生腹瀉的情況。怎麼吃更養胃好消化？蘋果煮過後，有收斂的作用，和富含維生素C的冬棗一起熬一碗暖和和的小米粥，不怕寶寶涼肚子，還能起到健脾胃的作用呢！瞧！金黃色的湯底看起來是不是超...

看了黃磊老師的那個芙蓉湯自己搭配了一下，感覺還不錯就想跟大家分享一下。材料粗細程度呢要根據自家寶寶的需要，平時喜歡吃肉的直接剁碎到平時接受的程度，肯吃蔬菜的也可以切大一丁點，菠菜也可以切段，這個沒啥要求，我家寶寶...

孕中期補鈣尤其重要，營養的早餐可以幫助寶寶更好的成長用料水果玉米一根牛肉腸兩根雞蛋五顆菠菜一小把mozzarella芝士隨意sundriedtomato少許十五分鐘簡易高鈣補鐵雞蛋餅的做法菠菜煮熟後備用，玉米粒用到切下雞蛋攪拌放...

常言道“飯前先喝湯，勝過良藥方”。這是因為，從口腔、咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，促進消化吸收，可以防止乾硬食物刺激寶寶消化道黏膜。如果飯前喝少量美味而含蛋白質...

寶寶補鐵小面建議月齡：7個月食材用量：龍鬚麵50克，豬肝50克，菠菜20克，蛋黃一個，檸檬一片關鍵營養素kpn：（高含）鐵  鋅  （高）蛋白質    碳水化合物  卵磷脂 維生素A 貼心提示：1   雖然豬肝的補鐵效果極好，但是膽固醇含...

最近比較迷長高的營養餐，我和你們一樣，希望他能長成1米8，想象著他在籃球場奔跑著，哈哈哈嬰兒期（0-1歲）和幼兒期（1-3歲）是一生中生長髮育最為迅猛的階段，必須有足夠的蛋白質來合成機體的蛋白質。骨骼的生長和牙齒的形成都少不了...

娃做兒保時檢查出來缺鐵，補充鐵劑的同時也加入食補，豬肝粉是補鐵首選，過程看起來繁瑣實際很容易操作，缺鐵做起來用料豬肝500克檸檬1個姜5片蔥1根超級簡單的嬰兒補鐵豬肝粉的做法新鮮豬肝用水多清洗幾遍，切吧切吧泡水，加檸檬...

6個月以上的寶寶，母乳中的鐵元素已經不足以滿足寶寶的需求，6個月之後的寶寶就很容易缺鐵，豬肝是補鐵補血最好的食物了，今天教給寶媽們在家如何給寶寶做豬肝粉加:maxiaolame瞭解更多寶寶輔食🍲用料豬肝500克薑片幾片蔥幾根...

雞肉低脂高蛋白。菠菜補鐵補鈣。用料雞胸肉1塊姜3-4片檸檬片3片菠菜1把補鐵雞肉鬆寶寶輔食的做法菠菜焯水加入適量溫水打成菠菜汁雞胸肉順紋理切小塊放入薑片和檸檬片煮熟煮熟的雞胸肉清洗乾淨用放入保鮮袋用擀麵杖敲...

🔆蓮藕富含維生素C，生吃清甜脆爽，熟吃軟糯拉絲，能夠開胃清熱，補水防便祕，是秋冬季節的滋補佳品。🐷豬肉和蓮藕的搭配，再加上洋蔥增香，葷素營養均衡，不僅能夠有效地補鐵，更能夠鍛鍊寶寶的抓握能力。出鍋和晾涼後都是飄香滿屋！快...

用料豬肝500克檸檬半個姜4片輔食-補鐵豬肝粉的做法一泡去血水：新鮮豬肝清洗乾淨，劃些口子，用清水浸泡兩小時，期間多次換水。二泡去腥味：清水中放入檸檬片，浸泡一小時。一焯去雜質：豬肝切片，冷水入鍋，大火煮開後撈出豬肝片，用清...

我媽媽每個月會給我們做一次炒豬肝，女孩子生理期會氣血虛，經期過後吃點豬肝，補補鐵總是好的~最愛媽媽的酸姜泡椒豬肝，有時候還放一些酸豇豆，吃完微微辣，又開胃，太下飯了！豬肝的益處多多~補肝明目，養血。用於血虛萎黃、夜盲、目...

牛肉含豐富鐵元素有助於寶寶補鐵燉爛後嫩滑美味再加上高營養價值的香菇味道清香，風味絕佳成品軟糯香滑，暖心暖胃喝一碗幸福感爆棚非常適合給寶寶食用做法呢，簡單易行當早餐和夜宵都很不錯適合寶寶年齡：11個月以上難度：易用...

用料雞心250克洋蔥100克青椒150克蒜蓉辣椒醬15克料酒1勺生抽2勺鹽克油10克姜咖哩粉【家常菜】洋蔥炒雞心（補鐵）的做法雞心切開後洗去汙血，對半切開。辣椒、洋蔥洗淨切條熱鍋加油，加薑末、咖哩粉、蒜蓉辣椒醬炒出香氣。加...

豬瘦肉富含蛋白質，寶寶適量食用豬肉可以補充能量、補鐵、補鉀。做成這樣的午餐肉不會柴，也方便寶寶抓握，是很好的手指食物哦～用料雞蛋1個澱粉5克豬肉60克乳酪芝麻粉1包補鐵午餐肉（適合10m+）的做法☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻一...

我家璐不小心把一輩子的木耳都泡出來了，那一大盆喲，於是做一鍋包子來消滅它們。這個菜譜是我吸取了幾家之長，發明的方子。簡單好操作，味道濃郁，汁水豐富，最重要的是素淨不發胖，身心都沒有負擔。豆腐的植物性蛋白很好吸收，木耳...

寶寶挑食不愛吃飯，試試這個，開胃補鐵，營養全面，我家寶寶愛吃到渣都不剩，一歲以上加點鹽會更美味哦！用料番茄丁半個牛肉末20克青菜碎適量熟米飯100克開胃補鐵的番茄牛肉燜飯的做法準備好以上食材倒入牛肉末炒熟倒入番茄丁翻...

用料豬肝一塊克生薑若干片寶寶豬肝粉----補鐵的做法豬肝清理乾淨，切小塊備用(豬肝裡面的筋都切掉)生薑若干，備用豬肝➕生薑入水煮出血水撈出瀝乾水份，待用鍋裡什麼都不用放，然後小火，不停的翻炒，可以聽到噼裡啪啦的聲音，一直...

對於不愛吃吃豬肝又懶得咬蝦的小朋友，只能放絕招了！一歲以內的可以不加調味料食材具體的量完全看自己寶寶（好吧，其實是自己懶癌犯了）用料麵粉一大勺豬肝少量蝦適量青菜少量補鐵補鈣的鮮蝦豬肝麵的做法蝦剝殼取蝦仁，去蝦線（什...

😋西蘭花蛋黃米糊（6月齡+）👉準備食材：西蘭花一朵，蛋黃一個，嬰兒米粉20克。TO：麻麻們面對即將新增輔食的寶貝，或許都會有疑問，寶寶能吃啥？應該怎麼做？蒸？煮？燉？……營養小貼士：在給寶寶新增雞蛋的過程中需要注意哪些問題？👉首先，是一定...

用料豬肝粉2克肉15克山藥或者土豆一塊姜2片青菜1顆麵粉1勺補鐵豬肝鮮肉餅(12個月＋寶寶)的做法豬肉放入薑片泡出血水山藥蒸熟油菜焯水山藥搗成泥，青菜切碎放入豬肝粉，黑芝麻鹽攪拌均勻肉剁碎放入山藥泥中攪拌均勻，加入麵粉...

黑木耳木耳被譽為‘素中之葷’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比菠菜高出20倍，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。用料礦泉富硒木耳用它補鐵是菠菜的20倍，女人吃了面色紅潤，祛斑...

在金魚是個地貧的小幼崽，所以在平時飲食上我很注重補鐵，畢竟她地貧也不能靠鐵劑來補充鐵，只能飲食方面多下點功夫了。用料玉米1段番茄1個香菇2朵肥牛30克白菜2片小直面1包10+寶寶輔食｜開胃補鐵番茄玉米肥牛面的做法準備食...

菠菜和牛肉的補鐵效果絕絕子，平時貧血、想亮眼的小夥伴趕快學起來，食補也很重要哦用料牛肉200克菠菜1把蒜4-5瓣蔥1根黑胡椒1勺糖1勺醬油1勺巨補鐵的菠菜炒牛肉|馬克西姆不粘鍋的做法菠菜洗淨切段，蒜切末，蔥切花加水燒開後...