椒鹽嫩煎雞胸怎麼做才好吃

簡單的調味做出健康美味的青椒鹽雞胸。用料雞大胸2塊味好美青椒鹽1克鹽2克橄欖油2小勺百里看5小枝椒鹽嫩煎雞胸的做法雞大胸解凍洗淨一切二成薄片，廚房紙抹乾，鹽和青花椒鹽抹勻，加一勺橄欖油，百里香醃過夜。醃好的雞胸。...

用料雞胸肉1塊鹽少許黑胡椒適量料酒一勺玉米澱粉一勺黑胡椒醬適量煎黑椒雞胸的做法1、雞胸肉從中間片成兩片，這樣薄一些好進味，用刀背拍鬆2、加少許鹽，少許黑胡椒粉拌勻，在加入料酒，加入一點黑胡椒醬，最後灑上澱粉，醃半個小...

用料雞小胸4塊水100ml砂糖，鹽各5g沙拉油適量片慄粉適量酒1/2大勺鹽，黑胡椒適量嫩煎雞小胸的做法保鮮袋放入雞胸，水，砂糖，鹽，捏勻後紮緊袋口放入冰箱冷藏數小時（1小時至少）取出雞胸，廚房紙吸乾表面水分，薄薄的包上一層片慄粉平底...

精簡自用隨取～用料雞胸肉2塊黑胡椒1勺鹽8克水200克洋蔥半個獨角獸0脂黑胡椒2勺料酒2勺無油黑椒香煎嫩雞胸肉的做法水：鹽=100：4隔夜醃製雞胸肉按紋路30度切成3～5mm薄片不粘鍋，洋蔥、雞胸肉片、料酒、黑胡椒（醬）...

非原創，版權【吃喝少年團】用料橄欖油勺澱粉勺雞胸肉塊鹽克醬油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎雞胸肉的做法先調醃製醬料（勺子大小看圖）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒麵+1勺椒鹽+1勺橄欖油+2勺生粉+2勺生抽雞胸肉切成小塊，放在醬料...

鹽麴這種調料太讓人驚喜了，💯💯💯用料雞胸肉塊鹽麴鹽麴煎雞胸的做法雞胸肉切薄片，用鹽麴醃製半小時以上。鹽麴比較鹹，要少放一點。中火單面各煎2分半。...

健身必備，當然不像我，我只是單純饞雞肉了用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量香煎嫩雞胸的做法雞胸肉從冰箱取出化凍，用嫩肉錘或刀背敲松雞肉，這一步很關鍵，如果整塊煎不做處理雞肉會很柴熱鍋燒油（因為使用不粘鍋，健身或減肥時可...

據說減脂增肌，但是偶用了豬油o(╯□╰)o。這……還能愉快滴減脂嗎？用料杏鮑菇適量雞胸肉適量現磨黑胡椒一丟丟鹽適量豬油適量食用油一點點生粉一點點黑胡椒杏鮑菇鹽煎雞胸肉的做法杏鮑菇切片雞胸肉切片雞胸肉加一點點食...

今年菜園的瓠子長得特別好，我摘了兩根，做了一碗最鮮的瓠子肉片湯。夏天吃瓠子最好了，口味清甜，做湯或者清炒都是不錯的選擇。煎了幾個雞翅，做的椒鹽口味，炒了一盤巨下飯的虎皮青椒，還有我最愛的養樂多。用料雞翅5個料酒10克...

接受不了雞肉中間有點生的朋友就不要往下看了。用料雞胸肉澱粉適量生抽適量胡椒適量嫩煎雞胸的做法醃製雞胸的時候，放入少量的澱粉(約3-5g)，拌勻後放入密封袋，冷藏醃製。如果不是馬上吃，可以放入冷凍，準備吃的前一天晚上放...

胖友們都知道吃雞胸肉對減肥的益處，我也一直不太會做雞胸肉，以前看菜譜做，有些要醃製過夜，還要扎洞什麼的，感覺好麻煩，做出來也未必好吃，後來看了廚友的方子，本著關注懶癌患者的心情，自己改良了下，能簡單的絕對不要多一步，我發現...

用料雞胸肉塊黑胡椒勺澱粉勺鹽克薑片醬油勺紅花椒青花椒藤椒嫩雞胸的做法兩塊雞胸肉解凍，切成厚厚的薄片。雞胸肉中加砸碎的青紅花椒各5粒，醬油，鹽，黑胡椒，一點點油，一小勺澱粉，抓拌均勻放置醃製。熱油，加新鮮藤椒稍微炒一下，...

以前我不愛吃雞胸肉，脂肪少，彈性低。但正因如此，它又是很好的減脂減肥食材，最近發掘了一個絕妙做法！👉鮮嫩多汁，做法簡單👉混合、冷藏、煎制、吃！👉適合懶人，帶便當也很方便一起來試試呀～做法參考l_小布丁麻麻，做了調整，口味沒有...

用料雞胸肉150克蒜1瓣調料：六月鮮10克輕鹽特級原汁醬油2中勺現磨黑胡椒碎適量味達美臻品蠔油1中勺味達美臻品料酒1小勺黑椒煎雞胸的做法先把需要的食材提前準備好，蒜瓣拍扁切碎備用。雞胸洗淨後瀝乾水分，從中間用刀片開，...

忘記拍照了，下次再做補齊吧。用料雞胸肉1塊鹽海鮮醬油耗油檸檬汁鹽煎雞胸肉的做法在雞胸肉上扎孔，方便入味，然後將雞胸肉切成厚片兒。放入調料，用手抓勻，醃製一會兒。不粘鍋刷薄油，開中小火煎雞肉片，因為開始有調料的原因，會...

用料嫩雞胸肉適量杭椒適量澱粉少量鮮醬油少量黑胡椒粉少量料酒少量海天耗油少量蔥花少量杭椒嫩雞胸的做法雞肉切塊，用鮮醬油，澱粉，黑胡椒粉，料酒醃製一下杭椒切絲備用雞肉在油鍋裡煎至金黃蒜末爆鍋，放入雞肉，放入杭椒翻炒放...

用料雞胸肉1塊蒜末適量嫩煎黑椒雞胸肉，鮮嫩多汁，營養不流失！的做法雞胸肉片成兩片（容易熟），用刀背將肉拍鬆，兩邊都拍一下，能更加入味。剁一點蒜末，加在雞胸肉上，再+一勺黑胡椒粉+兩勺生抽+一勺蠔油+半勺老抽+半勺食用油+兩勺料...

用料雞胸肉700克3塊料酒一勺蠔油一勺澱粉一勺椒鹽20克生抽兩勺五香粉1克蔥帶頭1根沙姜6片切絲胡椒粉3克黑胡椒3克泰式甜辣醬半勺韓式辣醬半勺青圓椒1/4個椒鹽雞胸肉的做法把配料混合後，把雞胸肉切厚片，用手混勻，加澱粉，再...

時間：約10-12分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胸肉220g生抽10g老抽10g鹽1g白糖2g椒鹽1g辣椒粉1g芝麻2g椒鹽雞胸條的做法雞胸肉切成條狀。雞胸肉用生抽、老抽、鹽、白糖醃製10分鐘。油鍋燒熱，放入雞胸肉，中火煎3分鐘，然後...

小時候窮，雞腿從沒吃過整隻的！雞腿都讓我爸爸斬成小塊，一家四口，一人分一小塊，而雞胸肉都是留著到八年級帶去給外婆。現在工作了，買得起雞腿了，也不敢多吃，喝水不忘掘井人，吃雞腿要感謝***。爹親孃親，也不如***親！用料椒鹽克雞腿只...

雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人群，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...

操作簡單、快捷。味道不打折扣好吃的雞胸肉。用料雞胸肉1塊鹽黑胡椒生抽澱粉料酒橄欖油煎嫩雞胸肉的做法將雞胸肉一塊切三片。用刀背拍鬆幾下肉片。放入鹽、料酒、生抽、黑胡椒碎、澱粉抓勻醃製一會。（時間越長越好入...

用料雞胸肉1塊澱粉適量醬油適量姜蔥蒜粉適量胡椒粒或胡椒粉適量植物油適量香煎鮮嫩黑椒雞胸肉的做法將新鮮雞胸肉洗乾淨後，根據雞胸肉的大小放進除植物油以外的調料，將調料抹勻雞胸肉，醃製半個小時。個人覺得半個小時已...

蒸的黑胡椒雞胸肉，很嫩，很鮮。低脂、低鹽味道又好，減脂期必備。用料雞胸肉500g醬油勺鹽克黑胡椒勺澱粉勺蠔油錫紙不用煎的超嫩黑胡椒雞胸肉的做法雞胸肉切成2釐米左右的丁。加入一勺生抽，一勺蠔油，一勺澱粉，適量鹽，大量黑胡...

瘦身食譜，水煎雞胸肉～雞胸肉怎麼吃最嫩？嫩而不柴，香軟多汁的做法！健身好夥伴！！用料雞胸肉1塊蒜4瓣黑胡椒少許鹽少許水小半碗油少許水煎嫩雞胸的做法雞胸洗淨，蒜瓣切碎，雞肉分兩片，刀背徹底拍鬆。雞肉加入蒜泥、黑胡椒、醬油、鹽...