雞胸肉鬆輕卡零食怎麼做才好吃

用料雞胸肉3塊大蔥適量大蒜適量肉桂適量玫瑰鹽適量辣椒適量生抽適量雞胸肉鬆-輕卡零食的做法一般雞胸肉的做法第一步都是用調料醃製，但是這裡我們不需要醃製，直接入鍋煮，先大火煮開，然後小火再煮一會兒。然後將煮好的雞胸...

用料雞胸肉一大塊狗狗雞胸肉肉鬆零食的做法雞胸肉煮熟待冷卻後，順著紋理手撕成條，此步驟需要耐心，都是為了🐶娃😂有的雞胸肉條比較長，可以切上兩刀。鍋熱倒油（我只倒了比硬幣大一圈），把撕好的雞胸肉條倒進鍋裡翻炒，一定要小火...

最近研究了一下豬肉脯，看起來工藝複雜，沒想到操作起來特別簡單，最驚喜的是和外邊買的是同一個味道，做給同事吃，他們都不相信是自己做的，紛紛表示要抄作業。用料豬後腿肉500克生抽2勺老抽2勺白糖2勺料酒2勺鹽10克白胡椒適量...

低油低脂肪的小零食來了！喜歡鹹口和肉食動物不能放過的菜譜！快手好吃！看我正經臉！用料低筋麵粉130g肉鬆（黑旗豆肉鬆)60g雞蛋85g糖粉5g鹽3g橄欖油10g肉鬆阿拉棒【輕卡小食】的做法橄欖油和鹽、糖粉、雞蛋混合在一起，稍微攪拌...

😋沒事烤點雞胸肉乾解解饞，香香的很有嚼勁，吃起來超級過癮。還可以替代牛肉乾，經濟實惠！用料雞胸肉1大塊蠔油1勺料酒1勺生抽1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺小茴香少許香油少許胡椒粉少許砂糖少許解饞小零食【烤雞胸肉乾】低卡美味...

為了一隻叫臭臭的狗子準備的純天然零食用料雞胸肉4塊狗狗零食雞胸肉乾/烤雞胸肉的做法冷凍雞胸肉，趁著肉凍的硬，切成薄片，2～忘記拍照了，上圖是南瓜片的照片，大家別介意。放到烘乾機裡面的網格上，排列好，90度5～6小時左右，就做好...

口感清爽，高蛋白低脂肪，搭配自制油醋汁，好吃不怕胖～蔬菜水果都是可以自己換著搭配的～不用拘泥於某一種啦！用料沙拉🥗食材：雞胸肉半塊牛油果半個橙子半個生菜3片熟玉米粒適量油醋汁：橄欖油1勺生抽2勺醋2勺蜂蜜1勺現磨黑胡椒少...

咳……因為小主我就是個小死胖子，又想吃又怕長胖……雞胸肉蛋白質豐富，脂肪含量很低，居家追劇最棒的零食幹了用料雞胸肉1塊生薑1塊花椒粒20粒料酒1勺大蔥小節辣椒麵2勺孜然粉2勺燒烤粉1勺耗油1勺減脂低卡雞胸肉零食乾的...

特別愛吃肉，節食期間感覺口腹之慾更甚。在微博上看到這個零食方，改良了一下，更適合自己的胃口，也希望能適合大家。用料雞胸肉1塊較大番茄醬適量鹽一點點胡椒粉0.3g食用油小半勺肉食動物的超低卡減肥零食_雞胸肉乾絲的做法...

用料雞胸1塊檸檬半個黑胡椒適量勺海鹽適量克橄欖油一丟丟勺低卡的滿足~雞胸偽輕食的做法此處只有文字說明----我是分割線----雞胸——揍它，冰錘，刀背，鬆肉錘都可以。檸檬擠汁醃雞胸，抹鹽，磨黑胡椒，醃製1小時。抹橄欖油，浸潤...

撿到丟🐶兒已經快一年了，一隻流浪狗被當成了祖宗伺候😅狗糧進口，磨牙是純膝蓋骨等等，但都一直都是買的，太貴了🧐他吃窮了我，嚴重降低了我的生活水準😂入手的ACA新烤箱不錯，空氣炸，烤箱，解凍，烘果乾一體機。路遇超市雞胸肉打折，9...

用料雞胸肉700克植物油50克料酒25克生抽25克老抽15克蠔油10克糖30克鹽4-5克姜3片減脂零食雞胸肉鬆（麵包機版）的做法1.雞胸肉洗淨泡出血水2.順著雞肉的紋理切5mm左右的片（順紋是肉鬆，逆紋是肉沫）3.冷水下鍋焯一下，撇去浮沫，加...

三月了，是時候開始減肥，我這個偽減肥者先把低卡零食做起來。雞胸肉高蛋白低脂肪，是增肌減脂餐的好搭檔。小與拿他來做零食，想著就算吃也能減少些罪惡感。其實，並不能，因為一不小心，你就會吃多了。用料雞胸肉400克料酒、姜、...

雞胸肉是蛋白質的優質來源，按照自己的喜好隨意調味。加入雞蛋進一步增加營養和蛋白質。吃進嘴裡的東西都是能量，“低卡”兩個字是騙人的，管好自己的嘴巴才是重點。還是拿麵包機做的，類似肉鬆的過程，只是只烘乾不打絨。具體...

想減肥，嘴還無比饞😍ི用料雞胸肉兩塊料酒適量蠔油一點點生抽適量自制雞胸肉輕食（可當零食）的做法肌肉切片切丁都可以加入配件醃製2小時（如果不著急可以多醃一會）放入烤箱烤完成，可直接食用，也可切絲涼拌小貼士肌肉本身有些...

減肥的時候有時候不在家的時候比如上班上學的沒時間去弄減肥餐吃又肚子餓該怎麼辦？今天我要教你怎麼弄雞胸肉乾零食這可以當零食吃的減肥的時候因為這裡面的成份都是非常低卡的而且也不是很難弄那一種而且非常方便帶裝...

用料雞胸肉1塊蔥1把花椒適量低卡零食雞胸肉的做法雞胸肉1塊，生薑片10克，蔥一把打結，花椒一撮，水沒過雞胸肉，20分鐘V/反轉小勺。倒出只取雞胸肉，分成3塊。5秒/反轉速度4，打成雞絲，加入生抽15克，5秒/反轉速度2拌勻。平鋪在油紙上...

其實外面買的肉鬆添加了很多的油和糖的，熱量真的不低，但是自己做的，可以選擇不加油，加零卡糖，熱量低了很多很多面包機版&烤箱版&平底鍋版，只要是能夠邊加熱邊翻炒攪拌的機器均可以做無油操作簡單健身人士友好！【100%...

雞胸肉的零食吃法喔。用量供參考，我用的750ml的梅森杯，做了出來放了兩瓶半用料雞胸肉3斤生抽2勺鹽少許代糖3小袋芝麻適量孜然粉適量健身零食低脂孜然雞胸肉鬆的做法水中加蔥姜料酒煮熟雞胸肉，要煮的透熟，筷子輕鬆貫穿的那...

夏日炎炎，露肉季又帶我們走上了瘦身路！👉輕食不同於節食，以低脂肪高蛋白高膳食纖維為基礎，好吃又營養，飽腹感十足，即使減脂也不痛苦！👉作為即食雞胸肉的開創品牌，優形一直是我家中常備的寶藏食物，口感鮮嫩多汁，而且有奧爾良、煙...

這是一款減肥期間完全無負擔的零食專治嘴饞😋濃濃的孜然燒烤味好吃到停不下來用料雞胸肉3塊料酒2勺醬油2勺蠔油3勺十三香1勺孜然粉6勺辣椒粉不能吃辣可以不放減肥低卡雞胸肉乾零食的做法雞胸肉洗乾淨加料酒煮熟煮熟的...

這款粥集合了健身減脂常吃的多種健康食物:高蛋白，低脂肪的雞胸肉；低糖和高膳食纖維的燕麥；含豐富維生素和微量元素的蘆筍。非常適合忙碌的上班族、健身黨以及輕食主義者。裡面的雞胸肉選擇了優形雞胸肉。它不含防腐劑，無...

低脂低卡，步驟超簡單，按照我的方法做出來巨嫩無比，吃完讓你愛上雞胸肉。廢話不多說，跟我來一起做吧！用料雞胸肉1塊黑胡椒適量岩鹽適量蜂蜜柚子茶一勺【輕食】超嫩雞胸肉的做法新鮮雞胸肉一整塊，橫著從中間片開，會呈現一個❤...

明天生日，順便給我家傻兒子做點兒好吃的😋用料雞胸肉1塊蛋黃1個蛋黃雞胸肉鬆（狗零食）的做法將雞胸肉煮熟。（如果不確定它熟了沒，可以用剪刀剪成小塊看看）將煮熟的雞胸肉順著肉的紋理，撕成條狀。（對，此處省略一部電影的時間）（都是...

奶香四溢口口肉鬆！我很喜歡的一款麵包餅！用料高筋麵粉170g低筋麵粉30g奶粉25g全脂牛奶125g黃油15g細砂糖15g鹽2g酵母3g辣肉鬆120g奶油乳酪適量奶香肉鬆包【輕卡小食】的做法除黃油所有材料混合，揉至成團，加黃油至完全延展...