7天不重樣早餐（三）
第三更來遲了好幾天，事情有點多，沒時間更新😁我們家都是中式胃，吃的中式早餐😂用料圖一：大米半碗小米半碗小麥粉300克油5克酵母粉3克鹽4克無鋁泡打粉2克水160克雞蛋1個圖二：蔥油拌麵4人份蛋包餃10個戚風蛋糕6寸圖三：小圓子2...
7天不重樣早餐三怎麼做才好吃
7天不重樣早餐（四）
第四更來了，我婆婆說這麼喜歡做，讓我去開早餐店好了，我婆婆太看得起我了😅用料圖一：三鮮水餃20只蔥油拌麵一份豬肉腸粉220克圖二：鮮肉餛飩20只雞蛋餅6個圖三：大米一杯山藥200克甜玉米小半根胡蘿蔔半根蠔油1勺半細鹽半克油條...
天天晒早餐！每天不重樣！
每天堅持自制早餐儘量做到好吃又好看營養均衡健康養生！用料多種食材儘量選彩虹色🌈碳水化合物+維生素+蛋白質葡萄籽油、核桃油、亞麻籽油、椰子油、奇亞籽都可以備一點補充Omega3/6/9天天晒早餐！每天不重樣！的做法黃瓜培...
挑戰30天早餐不重樣（三）
第三天：1⃣蔓越莓吐司布丁2⃣堅果酸奶3⃣水果（百香果+小番茄+藍莓）用料1⃣蔓越莓吐司布丁吐司3片雞蛋2個細砂糖15克淡奶油120克檸檬汁適量蔓越莓幹15克黃油少許2⃣堅果酸奶酸奶1瓶堅果少許挑戰30天早餐不重樣（三）的做法昨...
減脂午餐｜7天不重樣
用料雞胸肉一小塊胡蘿蔔一小節玉米一小節香芋一小個羊肉一塊西蘭花一小朵蒜苗十根水果適量減脂午餐｜7天不重樣的做法day1⃣️1.素炒豆角2.陳醋藕丁3.炒牛肉4.水煮紅蘿蔔5.水煮鵪鶉蛋水果:香蕉day2⃣️1.白灼秋葵2.蠔汁杏鮑...
挑戰30天早餐不重樣 （二十三）
第二十三天：1⃣牛肉漢堡2⃣酸酪芒芒3⃣水果：桃子+火龍果用料1⃣牛肉漢堡全麥歐包2個牛肉餅2塊芝士片2片番茄2片生菜2片2⃣酸酪芒芒芒果粒（打奶昔用）150克純牛奶100克酸奶少許芒果粒（成品用）少許挑戰30天早餐不重樣（二十三）的...
挑戰30天早餐不重樣 （三十）
第三十天：1⃣蔥油餅2⃣酸奶麥片3⃣水果：百香果+西梅+柿子用料麵粉200克酵母3克泡打粉2克小蘇打1克五香粉2克鹽3克雞蛋1個油15克蔥花少許溫水120克挑戰30天早餐不重樣（三十）的做法麵粉、酵母、泡打粉、小蘇打、五香粉、鹽...
早餐七天不重樣7
用料各種食材適量早餐七天不重樣7的做法週一：花捲，雞絲豆芽，水果湯，豆漿。週二：煎餅果子，紅芭樂，紅豆漿。週三：肉夾饃，列巴，橙子，黑芝麻糊。週四：烤全麥麵包，薯條，腸，生菜，炒蛋，玫瑰豆漿。週五：發麵餅，醬牛肉，拌豆角，橙子，燕麥牛奶。週六：花...
👧🏻👧🏻30天不重樣🌈早餐（三）
一個學期就完美endding啦~以後就按照這3個菜譜來點早餐😁用料主食五穀雜糧、薯類、麵點、包點蛋白質牛奶豆漿、肉蛋、魚蝦維生素水果、蔬菜其他堅果一小把👧🏻👧🏻30天不重樣🌈早餐（三）的做法天一冷的時候就想吃流沙湯...
20分鐘搞定營養早餐 7天不重樣
忙碌的日子依然做好孩子健康的衛士，每天20分鐘為孩子搞定營養早餐。用料蔬菜乾雞蛋個20分鐘搞定營養早餐7天不重樣的做法雞蛋+紫薯+麥片+牛奶+藍莓青筍蝦仁+蛋羹+紫薯+包子+粥+堅果（可人選幾樣做早晨）蒸餃+海蔘+關曉彤同...
早餐天天不重樣之三
早餐越做越開心ヽ(○^㉨^)ﾉ♪用料主食麵食居多堅果一小把水果應季早餐天天不重樣之三的做法蜂蜜柚子茶，紅燒牛肉麵，堅果，人蔘果紅薯紅棗糖水，蘿蔔絲油墩子，堅果，人蔘果現磨豆漿，煎餅果子，堅果，無花果味增湯，肥牛烏冬面，堅果，人蔘果...
365天早餐不重樣-7
用料泰國香米或珍珠米一人份量香菇數顆洗淨泡發，水勿丟瘦肉數片切絲海帶適量胡蘿蔔適量切丁芹菜數根切碎黃花魚一條手掌大姜兩片切絲蔥一根切碎釀製醬油一茶勺花捲饅頭兩個橙切片數片花生米3粒左右雞蛋一個365天早餐不...
20天不重樣早餐三
2019年十月後開始每日精心早餐，之前都發在微信朋友圈，現在這裡總結，給有需要的朋友參考參考。不能說多好，只為了讓孩子早餐豐富點！用料每天不同20天不重樣早餐三的做法小米粥+雞蛋餅+煎白蘿蔔片+薰幹豆腐+橙子芹菜豬肉水餃...
挑戰30天早餐不重樣 （十三）
第十三天：1⃣叉燒包+玉米+荷包蛋2⃣香醇豆漿3⃣水果（桃子+番石榴+小番茄）用料2⃣香醇豆漿：大米10克小米10克黃豆50克花生10克紅棗幾顆清水1000ml冰糖適量挑戰30天早餐不重樣（十三）的做法豆漿所有材料清洗乾淨紅棗記得去核放...
每天早餐不重樣（7）
用料肉，麵粉，蔬菜，水果，米每天早餐不重樣（7）的做法肉鬆蛋糕卷，黃瓜，麥片牛奶煎蝦餅，月餅，糖拌西紅柿，牛奶紫薯芝士餅，蛋羹，柚子，牛奶蘋果派，餛飩大排雞蛋麵，橘子...
三十天早餐不重樣day 1 - smashed egg
我一直沒有沒有吃早餐的習慣，最近身體不舒服了近20天，決定立個flag給你們分享早餐，也是逼自己養成吃早飯的習慣用料雞蛋2個西紅柿1個青椒半個洋蔥1/4個牛油果1個青檸半個三十天早餐不重樣day1-smashedegg的做法✨牛油果...
三十一天早餐不重樣
根據營養均衡的要求，把食物分為4類，即穀類，肉蛋類，奶及奶製品及蔬菜水果類。早餐中最好有三至四類。自己動手做營養又衛生的早餐，為健康加油！突然想到做這個菜譜，發現以前只有做了新食譜才會拍照，所以圖不全啊。用料五穀雜糧...
7天不重樣早餐（二）
第二更來了😁希望大家會喜歡，圖中的鮮肉小籠包是自己做的，詳細教程請看另一個菜譜：水餃皮小籠包，裡面有詳細的講解🤭用料圖一：紅豆一碗紅棗一把核桃仁一把冰糖適量鮮肉300克蔥水90克蠔油2勺料酒2勺鮮醬油1勺細鹽適量紅薯2...
早餐米糊7天不重樣
喜歡喝豆漿的親們💕7天不同樣的豆漿送給你~小美很方便😎25分鐘100度1速3分鐘速度10打磨用料黃豆100克早餐米糊7天不重樣的做法紅豆黑米糊奶香南瓜糊五穀豆漿三黑豆漿紫薯燕麥豆漿牛奶花生露紅棗枸杞豆漿燒熱飲同時蒸...
7天寶寶早餐不重樣
早起半小時生活大不同春季是寶寶生長黃金期，花點心思做一份美味的早餐，開啟美好的一天用料蝦適量牛肉適量雞胸肉適量蔬果適量海苔適量堅果適量7天寶寶早餐不重樣的做法開洋絲瓜肉丸湯麵條加海苔和豆苗增加鮮味蔬菜蛋餅...
365天早餐不重樣花樣早餐
用料雞蛋個酸奶克蝦仁西蘭花芒果個蛋撻皮365天早餐不重樣花樣早餐的做法蝦仁義大利麵芒果酥芒果藍莓美味的義大利麵酸奶奧利奧兒子的早餐的大合影...
7天不重樣早餐（一）
我是兩個孩子寶媽，自己開店，以前經常看到有位朋友圈媽媽每天給孩子的早餐多元化，今年疫情在家的幾天慢慢的也開始拾起懶惰做個朋友圈媽媽😁我的早餐量很多，那是因為家裡有5口人吃😅我每天基本是6:30到7:00起床，7:50上餐桌，...
7天不重樣家常菜晚餐
一週的簡單晚餐。很多不同種類的蔬菜、肉類和水果。家常菜4/5個人能吃。也不貴用料雞蛋10個牛肉250克西紅柿3個土豆2個心菜150克茄子3個藕1節毛豆100克鴨0.5只外婆菜1花菜1個南瓜250克豬肉1000克魚3條香菇10朵青菜4顆...
中學生三十天不重樣早餐
用料雞蛋，麵粉300克中學生三十天不重樣早餐的做法第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天第八天第九天第十天第十一天第十二天第十三天第十四天第十五天第十六天第十七天第十八天第十九天第二十天第二十一天第二...
堅持不重樣的早餐7
用料任意搭配堅持不重樣的早餐7的做法牛奶，小米粥，煎蛋，花捲，榨菜肉絲，豇豆土豆條，芒果，菇娘豆漿【黃豆，芝麻，花生】，秋葵蒸蛋【雞蛋兩個加鹽，生抽打散後撇去泡沫，放一點兒橄欖油，秋葵切片，放到雞蛋液上蓋上盤子，水開後上鍋，蒸十分鐘，...