營養蓋澆面怎麼做才好吃

製作簡單，集各種蔬菜於一起，營養健康用料西紅柿2個西葫蘆半個香菇5朵豆芽適量黃瓜1根雞胸肉2塊菜椒1個土豆2個洋蔥半個蔥1/3根番茄醬5勺生抽適量鹽少許麵粉3人份的量大料3粒營養蓋澆面的做法土豆切塊，香菇，，豆芽，雞丁分別焯...

用料⬇️食材⬇️⬇️⬇️⬇️肉沫200克土豆1個胡蘿蔔半根香菇3朵豌豆或毛豆50克⬇️調味料⬇️⬇️⬇️⬇️食用油20克生抽1勺蠔油半勺白糖5克鹽5克水澱粉適量水適量營養早餐～肉沫土豆丁蓋澆飯的做法土豆和胡蘿蔔切兩釐米大小的丁、香菇切...

哈哈哈，絕對是黑料界大咖用料辣條若干拉麵若干油鹽雞精生抽辣椒醋辣條蓋澆面的做法煮開水，麵條下鍋，調料全部加好，面熟撈出，蓋上辣條～～...

營養豐富美味又養眼，連小朋友都讚不絕口呢用料土豆一個豬肉丁同土豆的量小油菜一棵料酒、甜麵醬、白糖、蠔油適量土豆肉丁蓋澆飯、很美味很營養、又很養眼哦的做法土豆切小丁，洗去多餘的澱粉水。小油菜一顆洗淨切丁，肉沫...

酸甜開胃又快手的🍅番茄雞蛋蓋澆面，減脂期間的廚友們可以把普通麵條換成蕎麥麵。用料主要食材番茄2個雞蛋3個香蔥1根調味料黃油10克鹽1茶匙白胡椒1茶匙黑醋1湯勺番茄雞蛋蓋澆面｜10分鐘•營養減脂快手餐的做法先盤一遍食...

做工精細，取材放心，營養均衡。用料精五花肉斤西藍花顆黃桃個精品營養快餐蓋澆飯的做法選用精五花肉，切成小丁，備用鍋裡下油，過一下五花肉定，炸成金黃色，控油，加入事先調好的醬汁，和水，小火頓...

夏天沒什麼胃口，做個蓋澆面吃用料茄子1根西紅柿1個尖椒／青椒2／1瘦肉適量蔥薑蒜鹽生抽蠔油糖花椒啤酒三丁蓋澆面的做法【準備】茄子切丁，西紅柿切塊，青椒切丁，瘦肉切塊，蔥切段，姜蒜切末【肉】瘦肉丁用啤酒、鹽、黑胡椒醃製。醃...

用料燉雞塊+雞湯適量鹽適量掛麵適量生抽適量味精適量青菜適量雞肉蓋澆面的做法開水下面碗中加入生抽，鹽，味精開水加少量鹽，幾滴油，倒入青菜，焯熟，撈出備用面煮熟撈入碗中，拌勻，加入雞肉+雞湯(凍)，青菜碼在面上...

掛麵的新吃法，超級香的做法用料蒜苗2根香菇2朵長辣椒1個番茄半個蒜葉1株紅燒肉四塊掛麵適量蓋澆掛麵的做法加一點點油，放入切好的肉或者前一天做的紅燒肉，切成丁，放入香菇丁放入青椒丁和蒜苗丁，喜歡吃辣的，辣椒可以放小米椒...

宿醉🍻就想吃點兒簡單的、有味道的、好欺負的……用料青椒半個西紅柿1個（大的蒜三瓣麵條份蠔油1勺生抽3勺老抽半勺鹽2克牛肉100克洋蔥半個（白花椒粉孜然粉海鹽黑胡椒1小袋香醋1勺糖2克水澱粉清水小半碗番茄沙司2勺蓋澆...

哥哥便當第二天:烏冬蓋澆面，烏冬的遇水則滑讓它可以成為一份外帶的便當用料韭菜半斤玉米一根蘿蔔乾二兩蔥花五根烏冬調味料一包烏冬掛麵四捆(自己適量)生抽三湯匙澱粉兩湯匙豬肉一斤烏冬蓋澆面的做法把水燒開，放入烏冬...

兩人份用料雞蛋4個掛麵適量鹽適量海天黃豆醬適量花生米一把雞蛋蓋澆面的做法麵條煮熟過涼水。雞蛋攤好。花生米炸到半熟關火，稍微待一會兒盛出晾涼。麵條裝到碗裡，花生米壓成碎備用，鍋裡倒油放兩勺黃豆醬，加水炒勻倒入雞...

配料都是非常簡單的^_^非常不難做又蠻好吃的白菜面。其實我也不知道是不是蓋澆面，大概也是這麼個叫法吧。用料白菜蟹柳榨菜醬油鹽蒜頭米線白菜蓋澆面的做法由於我的米線要煮15分鐘，我先煮的面，加點香油更香且不會坨掉。...

土豆🥔是一款老少皆宜的蔬菜不管怎麼做都好吃它的營養價值也是非常高的👍土豆🥔是一種鹼性的蔬菜，有利於維持體內的酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質。適當的吃一些土豆🥔，還可以起到降血脂、降血糖、美容養顏的功...

第一次做，味道棒棒噠用料火腿腸2根西紅柿2個土豆3個裡脊肉250g胡蘿蔔1根營養蓋澆飯的做法將裡脊肉切成丁兒，➕胡椒粉、鹽巴、味精、醬油和一點點的食用油火腿切丁兒土豆整個拿去蒸熟，去皮切塊切塊煮熟整個首先將西紅柿倒...

蓋澆面，夏天的快手吃法，做法簡單又好吃，不廢話了，直接上一盤，您嚐嚐吧！用料麵條適量五花肉丁適量豆角丁（蒜薹丁）適量香菇丁適量胡蘿蔔丁（可選）少許蔥末少許薑末少許紅椒末少許食用油少許牛肉醬（或豆瓣醬）一湯勺老抽1勺生抽少許鹽...

用料麵條2人份秋葵適量山葉適量海帶適量納豆一盒雞蛋2個醋大勺2米林大勺2強鹽小2/3芝麻油小1/4芝麻末大勺2/3蓋澆涼麵的做法把所有的醬料拌勻備用。秋葵戳水切小口，山藥打碎，海帶切段，備用。面煮熟，過涼把被用材料擺在面...

方便麵真的很方便但是確實吃來吃去口感和口味都有點乏味某天餓得不行突發奇想做了這個味道很好方便麵不太方便了但營養大大增加咯用料方便麵一包蔬菜（隨你喜歡）適量雞蛋一個小辣椒可有可無麵粉適量鹽少許醬油少許雞精少...

用料興國特產手工魚絲1包土豆1只洋蔥10克肉10克青椒1根肉丸10個鹽5克生抽1勺蓋澆魚絲面的做法材料準備：土豆切丁，青椒、洋蔥切絲。從冰箱中拿出切好的新鮮豬前腿肉和媽媽牌手工肉丸（沒拍到￣へ￣）熱火熱油炒蓋澆的料～多翻炒一...

下雨天就想吃點熱乎的，麵條是個不錯的選擇，炒了個宮爆雞丁，蔬菜，肉，面，營養全面😋😋這個宮爆雞丁可能不是很正宗，但是味道的確很好，分享給大家用料雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔1根生抽1勺料酒1勺白糖克醋水澱粉麵條營養早餐-宮爆...

不用上班的話，會窩在床上直到中午都不願意下地，終於爬起來是因為想吃麵。這道面料理做了好多年，一直都吃不厭。它充分發揮著便捷、美味、營養豐富的優點。穿著睡衣，披頭散髮、邊看下載的大片邊抱著吃完這麼一大碗，再喝一杯...

用料牛肉500克鹽2小勺薑絲適量胡椒粉1小勺約2克澱粉2大勺蔥白3根蠔油2大勺醬油2勺面2片牛肉蓋澆面的做法把胡椒粉，澱粉，蠔油，醬油，薑絲和牛肉攪拌均勻，靜置。準備薑絲蔥白鍋裡水燒開，把面放入煮至熟軟撈起馬上過冷河（衝冷水）...

營養且多汁！澆在米飯上又好吃又溫暖！改進於用料西蘭花1朵雞胸肉1大塊澱粉勺生抽老抽蠔油少碘濃雞湯Chickenstock芝麻油姜蒜白胡椒末（可選）營養蓋澆飯：西蘭花🥦溜雞肉的做法準備一：醃製雞肉。雞肉切成小指三分之一後薄片。混...

放假倒計時兩天，回老家前得把冰箱裡的菜都解決了，於是這個面就誕生了。用料西紅柿1個雞蛋2個青菜半顆麵條1份肉絲100克肉圓1個生抽一滴營養好吃的蓋澆面的做法炒一份西紅柿雞蛋青菜開水燙熟，滴一滴麻油炒一份肉絲碗底放...

最近開始吃素，每次到蘇式麵館都會點什錦的澆頭，嘗試多次終於做出了這道最愛的什錦澆頭。早起一碗麵，開啟活力慢慢的一天！用料雞蛋2個紅椒0.5個香乾2塊海鮮菇一小把木耳10朵筍衣20克生抽0.5勺紅燒醬油0.5勺醋0.3勺糖10克鹽...