低碳生酮肉鬆怎麼做才好吃

用料裡脊肉/瘦肉/雞肉600-750g燉肉料————薑片4-6片小蔥1-2根料酒1勺香葉1片草果1-2個桂皮（可不放）1塊炒肉料————橄欖油35-55克生抽25-40克/毫升十三香/五香粉1小勺（隨意撒就行）咖哩粉1小勺（隨意撒）白胡椒1小勺（隨意...

誰說的低碳生酮不能吃糯米飯的！“人間自有美味在！”——評價來自超想吃糯米飯吃了這個之後一本滿足的孩子爸爸【請看小貼士！拜託拜託啦！】用料糯米飯醬汁：醬汁總體的量請根據自己的食材來加減泡香菇的水大半碗三不加牌頭道...

這個純粹就是寫一下怎麼做造型的。具體食譜請看下面連結蛋糕體：肉鬆：沙拉醬：這些都做好之後就可以像我這樣做造型拼起來啦。用料蛋糕肉鬆沙拉醬肉鬆元寶淡奶油打發肉鬆壽司紫菜【生酮低碳】肉鬆小貝等肉鬆蛋糕做法合集的...

特點就是酥酥酥酥酥——香香香香香——簡單簡單簡單簡單——攪一攪、拌一拌、烤一烤、晾一晾滿屋香酥，停不下來！用料Jsfinca杏仁粉100g洋車前子殼粉10g無鋁泡打粉約2g食用小蘇打粉約2g軟化的固態豬油50g赤蘚糖醇（二倍甜）...

混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麵粉50g洋車...

大家好呀～食肉獸在下廚房開設教程啦～為了讓小酮人也能夠自己在家動手製作生酮食品，食肉獸決定毫無保留的將生酮食品的製作過程公開給大家！希望大家能夠開開心心生酮，快快樂樂減重～話不多說，我們開始吧！GO用料杏仁粉120克椰子...

買來發現特好用的東西，記下來以後回購。大部分是在iherb買的步驟5的可可醬1k55.8刀純苦味，步驟10的可可豆1k37.8苦甜味，沒有特殊情況以後都買步驟10我的iherb禮券碼是：AJT3967，大家買東西的時候輸入可以有5%的優惠哦用料生...

吃之前一定要加熱！生酮的熱狗卷或者是這種扁扁的熱狗麵包什麼的基本都是很多的馬蘇裡拉芝士加奶油乳酪作為油脂然後加上杏仁粉做的麵糰。馬蘇裡拉大家都瞭解，溫度低就變成固態了，所以這個麵包一定要微波30s熱著吃！不然口...

低碳低卡，對低碳飲食的小夥伴很友好，飽腹感滿滿，口感溼潤用料雞蛋2個黃油16克淡奶油60克杏仁粉40克椰子粉12克泡打粉4克鹽2克赤蘚糖醇/芝士粉10-12克生酮低碳鬆餅/銅鑼燒的做法1.粉類全部倒一碗裡2.黃油融化用料理棒/打...

鹹蛋黃肉鬆一直是最佳搭檔！這款吃起來酥脆酥脆的～鹹香加上淡淡的甜味非常精彩！手工自制生酮甜點，每週都有新品種～需要的夥伴，可以搜尋菜譜生酮甜點合集，具體需要的可以看我的個人簡介～用料【鹹蛋黃肉鬆餡兒】原味豬肉鬆40克熟...

絕絕子的新品。生酮低碳必需試試的。用料蛋糕胚雞蛋(50g左右)4個扁桃仁粉40水50克無糖肉鬆(糖友飽飽)30克鹽巴3克香蔥碎20克赤蘚糖醇20克鹹奶油淡奶油320克赤蘚糖醇10克鹽巴2克生酮低碳拉絲肉鬆盒子的做法先把小蔥和...

堅果塔能量小炸彈！檸檬乳酪夏日小清新！用料無粉堅果塔皮：任何你喜歡的低碳堅果，可以混合幾種也可以單一種總量200克（此餐我用的是純松子仁）雞蛋一顆檸檬皮屑適量甜菊糖苷粉（最好使用代糖糖粉或糖霜，不會有顆粒感）5克檸檬乳酪慕...

鹹蛋黃加肉鬆殺無赦用料鹹蛋黃2個肉鬆10克生蛋黃1只杏仁粉75克赤蘚糖醇22克鹽1克黃油30克泡打粉1克生酮低碳鹹蛋黃肉鬆曲奇的做法黃油軟化加糖打發蓬鬆加入一顆蛋黃打發加入鹽杏仁粉泡打粉揉成團鹹蛋黃如果是生的噴酒...

開始做生酮甜點之後，發現肉鬆就是一個非常常做的，可以讓每一個甜點都增色的一個配料，之前都是上網買肉鬆，但是網上買的肉鬆不僅新增劑特別多，而且糖特別多！自己做的最健康！所以後來都自己做肉鬆！做了幾回也失敗了好幾回，後來終...

好吃到想哭，我真的沒想到這麼好吃，雖然是生酮版，不亞於麵粉做出來，減肥的大福音，關鍵熱量比外面買的小很多，碳水也少，一定要收藏用料杏仁粉20克車洋子殼粉20克赤蘚糖醇5倍糖少量自行新增克沙拉醬自行新增勺肉鬆沾滿即可克雞...

自用記錄想吃月餅，吃膩了杏仁粉，但是椰子麵粉和亞麻籽粉做的味道嗎沒有杏仁粉的好吃，自己倒騰了下先記錄吧【建議戴手套和用保鮮膜輔助揉，不沾手】用料椰子麵粉13克扁桃仁粉13克亞麻籽粉26克黃原膠1.5克淡奶油16毫升（用電...

低碳，生不生酮隨緣吧，哈哈哈自己吃記錄配比用。我加了肉桂粉，所以顏色深一些用料雞蛋4個水100－150克檸檬汁幾滴椰子麵粉60克洋車前子殼粉30克泡打粉5克甜菊糖25克椰子油/黃油15克鹽3－5克肉桂粉(可不加)5克自制肉鬆適量[低...

臺灣花蓮的人氣古早早餐店，「廟口紅茶」，很喜歡他們家的臺式肉鬆蛋餅，外皮軟糯，配上鹹香的肉鬆和甜辣醬，提味又解膩。生酮版的操作也不難用料🫓椰子麵粉10克洋車前子殼粉2克泡打粉0.5克鹽椰子油10ml溫水60ml🥚雞蛋蔥花液雞...

如果你低碳生酮以後想找回重口味時的刺激感來啟用無聊的味蕾那一定要試試看這個！！！用料金湯肥牛汁：張氏記黃燈籠辣椒醬（無糖無味精碳水僅1.6g）50g（超級辣！！！注意！！！不能吃辣的要減到20g！！！）bragg蘋果醋30ml三不加牌生抽2勺清淨園玉筋魚...

🐱最近喜歡低碳飲食，這個椰子麵粉做的肉鬆麵包，口感非常鬆軟，極似麵包。裡面是奶黃餡+低脂肉鬆，奶黃偷懶用了吉士粉，有時間做這款低脂沙拉醬更健康：，也可以沒有，但口感會幹些。用料椰子麵粉60克熟亞麻籽粉45克洋車前子殼粉5克...

神奇的地方就是它燉出來的牛腩肉清爽不膩無負擔卻真的香爆了！用料牛腩肉焯水：牛腩or肥肉比較多的牛肉適量薑片、蔥段、八角、花椒粒、香葉適量紅燒醬汁/紅燜醬汁：三不加牌頭道香醬油5勺三不加老抽2勺瓦爾登農場牌蜂蜜燒...

中秋節做月餅剩下的鹹蛋黃和肉鬆。。。消耗掉吧。低碳生酮快手甜味堅果棒在這裡用料A奇亞籽10克A洋車4克A亞麻籽粉（燕麥片)10克B溫水50克B雞蛋1個C鹹鴨黃70克C自制海苔肉鬆30克C榛子黑芝麻蛋白粉等60克鹹蛋黃肉鬆堅果...

🍀🌈🔥為了在減肥時期更好的吃，也為了解饞～接觸了烘焙，都是第一次做～還在不斷學習努力中，記錄自己所做的吃的♡.因為喜歡吃肉鬆小貝，所以自己做了一點點改良。哈～快樂減肥快樂的吃ing～用料雞蛋5個牛奶🥛50克椰子油50克赤蘚糖...

4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋車前子5喜歡的內餡適量熱水【生酮低碳】快手自制青團，低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加熱水攪拌放保鮮膜上包起來蒸五分鐘完成！不算內餡一個碳水0.4，卡路里15...

重要的話我先寫下來：①關於夾餡：👉🏻馬蘇裡拉芝士碎用原制的再製的都可以，我用的再製，最好用原制👉🏻我這次夾餡並沒有按照我步驟中所描述的去做，因此看圖的話，它顯得很乾沒有凝結在一起成柔軟的團，在這裡解釋一下：因為我家一...