farro and kale salad（傳統穀物）
此菜譜給farro，如果你沒聽過，那想想藜麥一年前你聽過沒？恩，相信不久你也會吃到farro這個傳統穀物，它是小麥的一個古老品種。它耐嚼且有種堅果味，我超喜歡的口感。可以用於salad中，也可以作為早餐配以cream和yogurt豐富它的口...
farro怎麼做才好吃
小麥蔬菜沙拉Insalata di farro e verdure
用料farroperlato320g橄欖油120ml洋蔥cipollamedia1個切塊辣椒1個切碎大蒜2瓣胡蘿蔔3個切丁西葫蘆3個切丁茴香finocchio1個切丁青椒冷凍豌豆粒250克鹽和胡椒香菜羅勒薄荷裝飾少許小麥蔬菜沙拉Insalatadifarroeverdure...
蔬菜farro碗
用料farro一把水3杯紅薯2個洋蔥1個蔬菜濃湯10克辣椒粉3勺蔬菜farro碗的做法farro放鍋里加水加蔬菜雞湯。出鍋用黃油攪拌。洋蔥切3釐米的塊，紅薯切小塊。將洋蔥紅薯混上油，鹽，胡椒。烤箱預熱至425華氏度。烤20-25分鐘。...