雞米花【烤箱版】
油炸的好吃，但是熱量高，烤箱版簡單又好做，熱量也低，對於減肥的小夥伴來說嘴饞的時候值得一試呦！用料雞胸肉1塊胡椒粉1克鹽2克雞蛋1個澱粉適量麵包糠適量食用油適量雞米花【烤箱版】的做法準備一塊洗淨的雞胸肉。雞胸肉切成...
雞米花烤箱版怎麼做才好吃
雞米花🌸（烤箱版）
真是太好吃了，完爆肯德基麥當勞啊，用烤箱非常健康，油極少滴哦(´-ω-`)做起來包你滿意🐤🐤🐤用料雞胸肉1塊雞蛋1個蒜四瓣奧爾良烤雞醃料適量燒烤料適量黑胡椒粉適量澱粉一點點麵包糠適量油一點蜂蜜半勺雞米花🌸（烤箱版）的...
雞米花烤箱版
女兒總想吃肯德基的雞米花，但是太辣，又是油炸，吃了容易上火，於是做了這個非油炸的雞米花，沒想到也是非常簡單容易呢！一盤辣的，一盤不辣的，老公也喜歡吃，不怕發胖了！用料雞胸肉兩塊麵粉少量雞蛋一隻麵包糠半小碗奧爾良烤翅料適量...
雞米花（烤箱版）
用料麵包糠一包雞裡脊（雞腿肉）400～500克耗油一小勺黑胡椒適量油一勺雞蛋一個鹽適量料酒一勺薑片3片蒜粉（沒有可不放）適量雞米花（烤箱版）的做法雞裡脊或者（雞腿肉）買回來洗乾淨用廚房紙吸去多餘水分切成小塊把一勺油+調料和全部...
上海版 烤箱雞米花
用料雞胸肉二塊麵包糠一包雞蛋三個黑胡椒少許鹽少許生抽二勺黃酒一勺澱粉100克蠔油一勺花生油少許糖少許上海版烤箱雞米花的做法把調味料全部放入雞胸中醃製半小時先裹上澱粉，在蛋液，在麵包糠把生的雞米花放入烤盤，烤箱...
糖醋雞米花（烤箱版）
用料糖3勺白醋3勺生抽1勺水適量雞米花300-350蔥適量澱粉1勺糖醋雞米花（烤箱版）的做法成品雞米花放烤箱，不用預熱180度，20分鐘，嫌軟可以多烤一會起鍋倒入糖，白醋，生抽，水，燒至沸騰，倒入加熱後的雞米花，翻拌勾芡出鍋，撒上蔥花即可，嫌...
烤箱雞米花
最怕油炸，因為懶🙈烤箱很方便雞米花是小傢伙的最愛，正常一個人吃一大盤，我只能舔麵包渣😂用雞腿肉很明顯比雞胸肉好吃像我一週做個2、3次你會超級熟練🤦🏻♀️用料整雞腿（或琵琶腿）1只（2只）麵包糠適量鹽、料酒、蠔油、蕃茄醬...
無油雞米花（烤箱版）
疫情期間沒有外賣解饞，不如自己做點健康的小零食778~用料雞胸肉1塊麵包糠適量雞蛋清1個澱粉1/2勺鹽適量黑胡椒適量無油雞米花（烤箱版）的做法準備一塊化凍的雞胸肉（最好有鮮肉，但是疫情期間不便購物，以解凍後的凍雞胸肉代替），...
雞米花（無油烤箱版）
用料雞胸肉1塊麵包糠40克雞蛋2個料酒1勺生抽1勺奧爾良粉2勺蠔油1勺雞米花（無油烤箱版）的做法把雞胸肉切丁，加入一勺料酒，一勺生抽一勺蠔油兩勺，奧爾良粉，均勻醃製一個小時左右，時常長短，無所謂，入味很快的。一個碗裡打好雞蛋拌...
雞米花——無油烤箱版
對重油一直有恐懼，無油版解決了我的煩惱，也滿足了我想吃雞的心，哈哈😄用料雞丁200克麵包糠100克料酒2勺生抽2勺黑胡椒半勺雞蛋2個雞米花——無油烤箱版的做法雞肉切丁，生抽料酒黑胡椒醃製半小時。備料雞蛋打散粘一下雞蛋...
烤箱版鹽酥雞&雞米花
用料速凍鹽酥雞適量食用油適量椒鹽少許烤箱版鹽酥雞&雞米花的做法烤盤鋪上錫紙，抹上油，鹽酥雞碼上，表面塗油。放入烤箱190度烤8分鐘，取出翻面再刷油，再烤6分鐘。取出撒上椒鹽即可。又做一份，成品圖...
烤箱版花生米
現成的花生仁賣的貴，所以我不買..😂😂其實自己在家烤花生米一點也不麻煩..雖然沒有炒的那麼香，但是很省事..平時儲備一點，可以做做牛軋糖..可以做做花生酥餅，花生曲奇..也可以用來自制花生醬..當然..你的花生米，你做主。😛...
烤箱雞米花（雞胸肉版）
用料食材雞胸肉2塊雞蛋1個調味料白胡椒粉1/3勺鹽1/3勺糖1/3勺辣椒粉1/3勺澱粉2勺料酒1勺藤椒油半勺工具烤箱烤箱雞米花（雞胸肉版）的做法食材如右圖所示雞胸肉切成3cm左右的小塊在雞胸肉中加入雞蛋、鹽1/3勺、白胡椒粉1/...
自制雞米花（烤箱版）
這是一道非常簡單的小點心，所有調料按您自己的口味調配就好。用料雞胸肉255克麵粉1/2杯胡椒粉1/4湯匙辣椒粉1湯匙大蒜粉1湯匙鹽1/4湯匙雞蛋1只牛奶2湯匙薯片（玉米片）155克自制雞米花（烤箱版）的做法薯片或者玉米片放保鮮袋...
雞米花 （烤箱版）
用料醃料：料酒2勺生抽1勺耗油1勺雞米花：雞蛋液一個🥚雞胸肉1塊麵包糠適量食用油4克玉米澱粉質量雞米花（烤箱版）的做法雞胸肉切塊、放入醃料醃製半個小時。在盤子裡放玉米澱粉、麵包糠和雞蛋液、（不要混在一起）雞胸肉先裹上...
烤箱版雞米
用料雞胸肉或雞腿肉新奧爾良粉胡椒粉麵粉雞蛋麵包糠烤箱版雞米的做法雞肉放胡椒粉和新奧爾良粉醃製半小時然後裹上面粉，再裹上面包糠，放進烤箱200度15分鐘即可...
生酮雞米花-烤箱版
大口吃肉也能瘦，減肥不一定要餓著，而且還能享受美食用料雞腿肉200克雞蛋1個黑胡椒+鹽少許麵包糠100剋日清炸雞粉100克檸檬半個鹽少許澱粉少許料酒2勺生酮雞米花-烤箱版的做法用的泰森雞腿肉，已切塊洗淨，加黑胡椒＋鹽＋檸檬汁＋...
雞米花【烤箱無油版】
在肯德基裡總能看到雞米花的身影，這就是正宗的垃圾食品。但是垃圾食品是我的最愛。因為其油炸熱量極高。在我的日常生活中基本已經絕跡了。我寧願多吃兩碗米飯飽肚子。女人為了保持身材可是很可怕的！！今天這款雞米花是烤...
勁爆雞米花（烤箱版）
用料雞胸肉1塊雞蛋1個玉米澱粉麵包糠生薑料酒生抽蠔油鹽勁爆雞米花（烤箱版）的做法雞胸肉切塊，放薑片、料酒、生抽、攪拌均勻，醃製15-20分鐘。（想吃辣還可以加一點辣椒粉）將醃製好的雞胸肉，先裹澱粉，再裹蛋液，最後蘸上面包糠，放...
雞柳/雞米花(無油烤箱版)
做這個是給兒子吃的(五歲半)，兒子很喜歡吃炸雞，什麼雞米花，雞柳，雞腿！但是經常吃油炸不健康，昨天我做減脂雞肉丸的時候，留了一個雞胸肉，就給他烤了來吃！當小食，配上番茄醬！用料雞胸肉1塊鹽(隨個人口味)適量黑胡椒粉1勺五香粉1勺...
低卡雞米花【烤箱版】
是減脂期也能吃的雞米花🐔附贈萬能醃肉醬料公式😋用料雞腿肉500克生抽1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽1勺孜然粉1勺牛奶2勺（去腥）料酒2勺（去腥）黑胡椒粉0.5勺辣椒麵0.5勺雞蛋1只麵包糠適量低卡雞米花【烤箱版】的做法雞腿肉切成小塊，...
香酥雞米花 烤箱版
用料雞胸肉1塊生抽1勺麵包糠適量雞蛋1個玉米澱粉適量食用油適量香酥雞米花烤箱版的做法雞胸肉洗淨，切丁加奧爾良醃料粉和一勺生抽抓拌均勻，放冰箱冷藏幾小時，時間越久醃越入味加適量玉米澱粉和一個雞蛋抓拌均勻抓拌均勻...
蒜香雞米花（烤箱版）
雞胸肉的花式吃法之五——雞米花。想吃雞米花，但油炸的熱量爆表，吃著很有罪惡感啊！不過，家裡有烤箱呀😌*也可以用空氣炸鍋。用料雞胸肉380克（2塊）玉米澱粉10克白胡椒粉1克食鹽適量孜然粉1克大蒜粉1克橄欖油25克雞蛋105克（2個...
勁脆雞米花—烤箱版
不怕胖的建議用後面的2.0版本，加入牛奶和玉米油，口感更好^ω^用料雞胸肉360克麵包糠適量新奧爾良醃料20克玉米澱粉適量雞蛋一個牛奶（第二版會用到）20克勁脆雞米花—烤箱版的做法買的這種盒裝的鮮雞胸這種新奧爾良醃料和黃...
低脂雞米花(烤箱版)
用料雞胸肉500g(2塊)鹽3g糖2g胡椒粉1g辣椒粉1g姜粉1g玉米澱粉10g雞蛋1個麵包糠適量油適量低脂雞米花(烤箱版)的做法雞胸肉切塊，加入糖，鹽，胡椒粉，辣椒粉，姜粉，抓勻，加入澱粉和雞蛋再次抓勻，冰箱冷藏1～2小時烤盤鋪上錫紙，刷層油，...