快手痠辣湯減肥餐怎麼做才好吃

誤打誤撞做出來的以前喝過酸辣湯武漢的胡辣湯一直喜歡這種酸酸辣辣的味道很開胃食材也豐富。可以當晚飯吃。用料木耳3-4朵雞蛋1個幹香菇3-4朵金針菇（可放可不放）1把西紅柿1個醋2勺胡椒粉1克澱粉（如果是對減肥菜譜熱量要...

用料胡蘿蔔3片西蘭花100g鹽適量雞蛋1個牛排130g橄欖油一勺黑胡椒現磨一些牛排減肥餐，快手餐的做法熱鍋，橄欖油少許，放入牛排煎熟，我不習慣生的，所以我的牛排是10分熟。燙菜：西蘭花，胡蘿蔔，雞蛋分別放入水裡煮熟。起鍋擺盤…磨...

開始減肥了，請了私教，三分練七分吃，一日三餐自己做。15天瘦了7斤，很健康，沒有節食，分享下這段時間的午餐（早餐篇可以進入主頁看）減肥是一個持久戰，前期飲食控制➕運動會掉得很快，但是要保持運動力量練習和飲食健康，慢慢提高身體...

我們這的家常菜，都是低熱量的食材，減肥也能吃。用料胡瓜1個花蛤半斤嫩豆腐1塊蒜2瓣姜2片鹽少許克快手減肥湯的做法熱鍋下油，下姜蒜下胡瓜翻炒胡瓜炒到有點軟加水，煮沸下花蛤煮至花蛤開口下豆腐，下鹽調味。煮沸後下蔥花，起鍋...

做這個菜譜是因為我們一家人都很喜歡喝這個酸辣湯，既簡單又美味，所以才寫了這個菜譜分享給喜歡這道菜卻不知道怎麼做的廚友。酸辣湯其實是可以加很多材料進去的，但考慮到大多數人平時都比較忙，不想做太複雜的菜，所以寫了這...

結合了重慶小面+桂林全州紅油米粉的做法。用料魔芋粉一袋黃瓜條適量重慶小麵醬（麻辣醬）適量醬油少許蔥花少許幹辣椒少許黃豆適量麻辣魔芋粉（快手減肥餐）的做法網上買的魔芋粉絲，飽腹感，低能量在包裝袋上剪一個小口，把袋裡的...

胃口不好的時候，就喜歡一些酸酸辣辣的湯湯水水，酸辣湯是不錯的選擇。用料木耳幾朵香菇2朵黃花菜一小把胡蘿蔔半根西葫蘆小半根油麵筋3個雞蛋1個醋2湯勺白胡椒面半湯勺生抽2湯勺鹽適量快手痠辣湯的做法材料集合香菇木耳...

反正我的減肥餐是一定要有味道的，那些水煮的真的不適合我啊，堅持不下去。中午吃一頓水煮，下午就會瘋狂想念奶茶炸雞烤肉火鍋...用料豆腐1塊西紅柿1個大蒜2瓣雞蛋1個蠔油/生抽適量鹽適量油適量快手減肥餐番茄豆腐（湯）的做法...

感謝下廚房APP贊助的下廚房酸湯肥牛調料肥牛焯水，焯水，一定要先焯水！！！用料肥牛一包（300克）金針菇1把大蒜3瓣千頁豆腐半塊幹辣椒2個（可省）下廚房酸湯肥牛調料半包開水500克媲美餐館的快手痠湯肥牛-下廚房酸湯肥牛調料的做法免...

沒錯今天又是偷懶的一天！用料肥牛看著辦金針菇3/1把娃娃菜看著辦雞蛋麵看著辦個下廚房酸湯肥牛調料半包快手晚餐酸湯肥牛面🍜下廚房酸湯肥牛調料的做法準備好的蔬菜洗淨備用肥牛準備把蔬菜和肥牛先下鍋煮熟！撈出備用，再...

最近減肥減的相當辛苦，不能吃米，面，又不能吃肉肉，也不能吃油，當然，由於膽固醇有點點高，雞蛋也放棄了。終日吃草度過，偏愛重口的我完全扛不住。只能慢慢斟酌自己的吃食。願，不喜勿噴。用料凍豆腐3×5cm，厚半釐米，3片金針菇一小把...

四季都有的大白菜，這可真是白菜價了😂這個菜譜少油少鹽，爽口又有滿足感的減肥快手菜，從洗菜到開吃，五分鐘即可完成。用料白菜八～十片幹辣椒2～3個陳醋2小勺生抽或醬油1小勺鹽1小勺蔥、姜、蒜一撮【減肥快手菜】酸辣白菜的做...

好吃不怕胖，據說蕨根粉很有營養喔，酸辣可口，而且飽腹感強，超滿足，不用擔心熱量過高哈，減脂必備喔。用料蕨根粉1把小米椒幾個蒜3瓣生抽2勺醋2勺蠔油1勺辣椒油1勺開水1碗快手減脂餐～好吃不胖＆酸湯辣爽蕨根粉的做法💫1⃣️蕨根粉涼...

想吃很多很多蔬菜或者自己一個人不知道吃什麼的時候可以試試這個湯真的很好喝！洗菜加煮15分鐘，這個胡辣湯超級便宜一定買這個牌子，我覺得這個牌子最好喝！用料雞蛋1個胡辣湯兩個人半包就夠了番茄1個西蘭花隨意紫菜適量香油...

兩分鐘能搞定的快手早餐，上班趕時間也不用怕了。而且非常低卡，又美貌，愛不完。用料紫薯一個酸奶無果肉一瓶堅果一小把減肥快手早餐：低卡酸奶紫薯泥的做法紫薯頭天晚上蒸好，第二天早上拿出來勺子倒泥紫薯泥捏成你喜歡的樣子...

不用開火，洗洗切切，十分鐘就能開吃用料圓火腿生菜西紅柿全麥麵包圖林根香腸燕麥片快手減肥餐的做法燕麥片用開水沖泡所有肉菜洗洗洗切切切按自己的喜好製成生菜沙拉和三明治小貼士總是吃生冷，胃裡不舒服，新增熱的燕麥粥，幸...

三天不吃就要想👏夏天必備開胃神器👏湯泡飯神器👏用料口味撈酸湯肥牛調料1包肥牛200克金針菇1把豆芽100g花菜半個豆皮半張蒜適量小米辣適量香菜適量酸辣爽口～[口味撈]超快手快樂肥牛餐的做法洗淨所有食材，蒜切末、小米...

❤打卡一個月我的願望是變得又瘦又美❤️💛快手減肥餐15分鐘可完成方便上班族💛🧡需要減肥的朋友可以關注我每日更新🧡用料Day1玉米1根南瓜半塊三文魚1塊牛奶1盒藍莓半盒DAY2巴沙魚半條豆腐1塊番茄2個快手減肥餐減脂餐...

用料雞蛋2個香菜4根白胡椒粉1勺鹽2勺醋根據個人口味適量香菇3朵西紅柿1個香油2勺蔥1根蒜4瓣減脂酸辣湯（減肥神器）的做法將蔥切段、蒜切碎、香菜切段、西紅柿切丁、香菇切絲、準備半碗清水放入兩勺澱粉攪拌均勻。雞蛋打...

今天早晨醒來，肚子有點不舒服，可能昨晚著涼了。今天先生早起送貨，只有我和二兒子在家，他還沒有醒。於是做一碗快手的暖胃米線，安撫一下我的肚子😏用料肥牛適量金針菇適量番茄一隻木耳幾朵蔥花適量米粉一把快手早餐之酸湯肥...

用料肥牛200克金針菇把家樂酸湯肥牛調料1包蒜幾瓣香菜幾根小蔥幾根青紅辣椒幾個黃瓜半根減肥餐0廚藝快手菜酸湯肥牛的做法配料準備好，肥牛焯水，金針菇煮熟鋪碗底幹辣椒蒜末炒香湯料包也小火炒一炒加入開水水，煮開，我用的...

減肥貌似是胖人長期的持久戰，尤其是吃貨，為了減肥不吃美食，那簡直是太殘忍了。所以為了身體健康，我們要選擇健康減肥，不能盲目節食，不吃飯，反正我是受不了！今天給大家分享的是網紅減肥餐，減脂酸辣湯！用料木耳朵胡椒克醋勺鹽克西...

用料黃瓜半根西紅柿半個胡蘿蔔半根西藍花幾多雞蛋1個減肥快手餐的做法水煮斷生即可不要太久小貼士除西紅柿和黃瓜，菜水煮斷生，金針菇平底鍋無油煎熟，用蠔油＋香油＋蒸魚豉油或生抽＋白胡椒粉＋水做成醬汁蘸食...

感覺挺適合典型的中國人胃的三明治用料雞蛋2個全麥低脂吐司一片無澱粉三明治腸50g鹽適量白胡椒適量香油適量菠菜50g海天醬適量減肥早餐三明治加湯快手早餐的做法最好選這種無澱粉的腸，然後切片控制在50g左右，然後放到三...

又到了晚餐要喝菌菇湯的這一天，之前都是做的番茄菌菇湯，今天想改一下口味，嘗試了酸辣菌菇白菜湯。正宗酸辣湯應該放點豆腐、加個雞蛋，但我的食譜明天才輪到豆腐和蛋湯，所以今天的湯裡只有菌菇和白菜。用料菇類一盤白菜3片...