吃不胖的湯怎麼做才好吃

其實作為女孩子最痛苦的就是減肥，特別是愛吃的女孩子～用料雞蛋1個裙帶菜1小把蔥1根姜1片吃不胖的湯的做法1、裙帶菜洗淨備用，蔥洗淨切末。2、鍋裡下油，煎雞蛋，兩面煎一下放入蔥白薑絲爆香，倒入開水，放入裙帶菜，煮10秒鐘。加入...

番茄和牛肉的搭配很常見，酸甜的味道大家喜歡。牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，重點吃不胖😄但是燉番茄牛肉湯，我最怕的就是牛肉有腥味、不軟爛、湯汁油膩或湯不夠濃，本來在做牛肉的時候...

宅家，胖了不少，還得吃😅這個麵條，好做，好消化，清淡💝💝💝💝我都加陳醋，有胃口，不胖人😘😘😘好吃好吃用料掛麵1份小蔥適量蒜1瓣小米椒適量個香菜2根油少許生抽2勺香油1勺醋1勺雞精適量白胡椒粉適量不長胖的清湯麵條🍜的做法切...

用料牛肉300克西紅柿2個鹽克生薑3_5片料酒1勺食材：洋蔥1個，土豆1個好吃不胖的牛肉湯的做法牛腱子肉放料酒生薑片淖水洗淨，蔥薑蒜爆香放入牛肉，炒幹水份，放少許生抽，放入開水，燉20分鐘牛腱子肉燉爛另鍋炒番茄碎洋蔥土豆，炒好後...

冰箱裡就只有零零散散的這幾樣菜了索性就一鍋煮啦😄😄😄很健康！當然也是很好喝的喲～用料油菜/任意綠葉菜1小把黃豆芽1小把雞蛋1個土豆1小個大醬3勺鹽1克雞精2克辣醬1勺喝不胖的蔬菜大醬湯的做法先準備好材料啦鍋內加水...

看到很多寶媽餵奶期間喝好多好多豬蹄湯啊各種油膩膩的湯……我的天啊，這是我以前的月嫂推薦給我的湯，下奶神器，至少對我很有用哦，也比較好喝，我把這個當水喝，比鯽魚湯更有用哦，集追奶與不長胖於一體，既能保持寶媽身材，又可以給...

許個願，貪吃不胖～用料好材料好手藝貪吃不胖的做法洗洗洗切切切煮煮煮...

今天下雪天想吃個熱乎的！暖暖！冬吃蘿蔔啦！用料蘿蔔1根蔥3根姜3片鹽少許克荷包蛋1個香菇3朵黑木耳些許腐竹些許克生菜些許玉米半段吃飽不胖的白蘿蔔湯的做法本來沒想到會那麼好吃！所以沒拍材料和過程，其實很簡單，所有材料清...

你是否嘗試過節食減肥，但。。。。。好餓！然後吃更多。。。。。。胖是因為脂肪！碳水化合物！糖分！當然還有懶！呵呵噠，我也是懶人。這碗湯，烹飪簡單，越熱越好吃～吃撐不胖，刮油減肥排便美容。哈哈哈哈，我瞎說的的，你隨便聽聽。用料番茄...

特殊時期不出門，宅家喝湯養養生！用料肉餡100g白蘿蔔1個老豆腐半塊海鮮菇適量西藍花適量蔥姜適量料酒1勺生抽1勺澱粉1勺白胡椒粉適量鹽適量雞精適量時蔬丸子湯-好吃不怕胖！的做法蘿蔔去皮擦絲，加入少許鹽醃一下，殺水。將老...

南瓜湯🎃是很多成人、孩子都喜歡的湯品，營養價值豐富，但是義大利餐廳的湯基本都是奶油口味，熱量太高了，我們在家動手幾下就搞定！要美味，也要瘦！🌹這是5-6碗🥣的量。用料南瓜400克土豆100克水550克牛奶100克冰糖（可不加）適量白...

自己在冰箱裡翻出來的各類食材，組合成了一鍋巨滿足的美味，感動到哭泣！！用料魔芋結200g番茄一隻洋蔥1/4個蝦仁七八隻幹裙帶菜適量生菜葉七八片生抽一勺味淋一勺鹽少許胡椒適量克好吃又不胖的魔芋絲湯麵的做法成品是這樣。...

週末睡個懶覺起來喝個喝了不會胖的湯，滿足🐰用料白菜1顆豆腐1塊鯽魚2條姜適量蔥1根瘦肉適量克吃不胖的豆腐白菜魚湯的做法鯽魚洗乾淨，鍋中噴油，中小火煎至兩面金黃白菜洗乾淨備用豆腐切塊備用將煎好的鯽魚放到砂鍋中，加入...

天冷喝湯不要錯過它，營養美味還解饞，不油不膩多吃也不怕長胖。最近北方天氣持續寒冷，在家配合全員核酸有吃有喝也安全。天冷喝些湯水可以達到驅寒保暖的作用。用料蝦仁100克雞蛋1個番茄1個油菜1棵鮮香菇2個白胡椒粉所需...

一直在減肥從最初的將近230到現在的180從來沒有虧待過自己的嘴減肥也要吃的幸福不是看好多人說為什麼微博上減肥食譜偏西方化啊我也不造啊哈哈哈哈用料生菜1棵香菇6個油菜1棵火鍋丸子1把魷魚圈幾個餛飩幾個幹蝦1把鹽...

熬夜不睡覺的時候，嘴巴很寂寞的時候，想吃點重口味的東西又怕胖的時候，我都會選擇酸辣湯，酸酸辣辣的很解饞，吃著也沒什麼罪惡感，半夜來上一碗，超滿足。用料木耳6朵雞蛋2個嫩豆腐1塊香菇4朵西紅柿2個金針菇一小把粉絲一小把火...

冬日上火又想吃肉喝湯的時候用料鴨血1塊鹽10克生抽2勺油少許雞蛋2個菠菜10小顆黑木耳少於好吃不胖菠菜鴨血湯的做法熱油後將薑絲放入，炒十秒再放入切好的鴨血翻五六遍加入十三香，料酒和生抽。等鴨血變色充分吸收調料加...

盆友圈裡都在刷青團🍡，實在是好饞，買了外面的，又甜又油，吃著有些出汗。還是自己動手，豐衣足食，萬能的下廚房，看了大神們怎麼做的，自己稍微調整了下，寫個單子，純粹防忘。皮做了30克一個，這個方子材料的量做了大約做了28個（12鹹+16...

用料裙帶菜特意稱的乾的8克雞蛋2個鹽克胡蘿蔔隨意金針菇1小把木耳幹我特意稱的5克西紅柿1小個香菜1根蔥半根橄欖油1小勺胡椒粉看個人喜歡陳醋2勺裙帶菜雞蛋湯，好吃不胖的做法這是我準備食材的過程炒的的時候我沒放油，先...

夏日家常菜，製作簡單。用料西紅柿4個姜3片魚頭1個鹽適量蔥2根吃不胖的魚頭番茄湯的做法切好西紅柿，3片生薑（拍兩下出味）洗乾淨後瀝乾油熱後放生薑炒出味控制好煎魚的火候煎到兩面金黃，魚要瀝乾水，不然油會炸出來😂😂放入番...

低脂低卡，節後必備用料龍利魚1條西紅柿1個番茄醬1勺料酒1勺生抽3勺蠔油1勺胡椒粉適量小蔥1根大蒜3瓣芝麻適量金針菇1把芝麻適量香菜1根油3勺好吃不胖番茄酸湯龍利魚的做法龍利魚切薄片加入一勺料酒一勺生抽適量胡椒粉...

好喝喝不胖的奶香低脂湯來啦…🥣對奶油，芝士無法抗拒的我來分享和西餐廳一樣味道的奶油蘑菇湯啦…只是把奶油換成了牛奶，味道是一樣的哦～還沒有罪惡感…嘻嘻…用料口菇8朵洋蔥少許雞胸肉半塊玉米粒少許牛奶125ml麵粉2勺...

低脂不胖滋補菌菇湯，好喝不膩歪！用料雞蛋2個小蔥1根豆腐1塊火腳1條海鮮菇1把低脂不胖滋補菌菇湯的做法步驟1純奶手撕吐司的做法步驟1海鮮菇洗淨切小段，火腿，豆腐切丁，雞蛋打散備用步驟2純奶手撕吐司的做法步驟1鍋裡放少許...

用料老虎斑肉50g祕製雞肉高湯適量白蘿蔔適量胡蘿蔔適量西葫蘆適量金華火腿絲適量太太樂原味鮮適量鹽適量白胡椒適量吃不胖的高湯老虎斑的做法將高湯預熱並保溫。將老虎斑肉用太太樂原味鮮調味醃製，高火蒸8分鐘。將白蘿...

看了新生兒奶量現在的他，想要喝的飽睡得久，每頓需要120-150ml量。🌟親喂無法看到奶量，總擔心奶不夠（吸奶器每次吸出如果有不懂的可以➕我問：DB797988用料花生克枸杞粒紅棗紅豆紅糖五紅湯🍲|不油膩的下奶湯👍產奶不胖媽的做...