西蘭花炒蝦米香菇怎麼做才好吃

用料西蘭花1株香菇5朵蠔油1勺鹽適量蝦米1把西蘭花炒蝦米香菇的做法西蘭花焯水（水中放些鹽）根莖切丁其餘用於擺盤香菇切丁焯水調配好醬汁蠔油蒜末加一些水醬汁加入油鍋中翻炒出味放入食材翻炒加入一些水蒙一會加入澱粉勾...

用料西蘭花整朵蝦仁10只香菇5朵蒜1瓣蠔油適量鹽適量水少許油適量無敵好吃的西蘭花香菇炒蝦的做法西蘭花切成小朵，水煮開後倒入，加鹽煮兩分鐘。香菇放水裡泡軟後切條狀蒜切成片大蝦去蝦線，把蝦頭扯下來備用開小火，冷鍋冷油...

用料西蘭花6朵蝦仁6粒生抽1勺蟹味菇100蠔油2勺鹽5克老抽1勺西蘭花蝦仁炒蟹味菇的做法麵粉泡10分鐘洗淨蟹味菇切根加鹽泡10分鐘洗淨蝦仁洗淨蔥姜切碎西蘭花焯水蟹味菇焯水至發軟下油鍋蔥姜炒香蝦仁炒金黃色下西蘭花蟹...

減肥炒飯用料糙米100G西蘭花220G雞蛋全蛋一個、雞蛋白一個蝦仁75G蒜頭10G姜2G糙米西蘭花蝦仁炒飯的做法雞蛋是水煮的全部飯在一起炒OK小貼士糙米是煮好了的。...

用料蟹味菇適量西蘭花半個蝦仁適量醬油適量（醃蝦仁）澱粉適量（醃蝦仁）薑片2片蒜頭2瓣蠔油適量鹽少許蟹味菇西蘭花炒蝦仁的做法蝦仁去頭去殼去蝦線留尾部，加入適量醬油，澱粉，姜段抓勻醃製半小時西蘭花去粗莖掰小塊洗淨，蟹味菇切...

西蘭花是一種對身體特別好的青菜，但做不好的話會有種不太好的味道很多人會不愛吃，用蝦的鮮味去融入到西蘭花裡就會變得特別好吃。我家孩子特別愛吃用料蝦米一小輟，喜歡吃可以放多些西蘭花250克左右高湯或開水一小半碗蒜3...

玉米筍的營養價值玉米筍含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質，營養含量豐富；並具有獨特的清香，口感甜脆、鮮嫩可口。玉米筍的食用效果降血壓強身減脂健腦促進腸胃蠕動消除水腫玉米筍的選購竅門看：鮮嫩、乳黃色，形態端正、無折...

超市買了西蘭花和香菇，回家洗著洗著突發奇想的想一起炒了，但是初級段位的我不知是否可行，於是上了下廚房找靈感，根據家裡現有食材一搭配，居然任性的弄出了一道色香味俱全的健康菜，其實真的很簡單的！用料鹽看心情蠔油一勺姜5...

快手菜，簡單又健康。用料西蘭花適量蝦適量鹽適量大蒜適量西蘭花炒蝦的做法1.西蘭花和蝦，適量，清洗乾淨備用，大蒜切末。2.鍋中燒開水，加入西蘭花，喜歡脆的，開水燙一下迅速撈出，喜歡軟的，等水再次煮沸再撈出。3.鍋中加入適量油，先...

清淡簡單又營養兩人，小份用料香菇6朵（大）西蘭花半顆胡蘿蔔半根鹽少許雞精少許西蘭花紅蘿蔔炒香菇的做法香菇提前泡軟切小片西蘭花洗淨掰成小朵胡蘿蔔洗淨去皮去心切成小片西蘭花和胡蘿蔔焯水（加少許鹽）煮熟撈起備用鍋燒熱...

持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西蘭花，紅蘿蔔，幹香菇，姜。調味料：植物油，麻...

用料西蘭花1朵蝦8只食用油蒜老乾媽蝦炒西蘭花的做法水煮沸之後倒入西蘭花2分鐘斷生撈出備用蝦隔水蒸5分鐘備用倒入油蒜老乾媽西蘭花蝦至炒鍋翻炒2分鐘出鍋...

更多輔食做法收錄在微信公眾號了，檢視更多做法，關注公眾號：寶寶輔食這樣做用料蝦仁西蘭花香菇雞蛋米飯蝦仁西蘭花香菇米餅的做法鮮蝦去殼，用牙籤挑去上下蝦線煮熟香菇和西蘭花洗淨，放開水中焯一分鐘蝦仁、香菇、西蘭花切碎...

中午帶飯的菜，低脂有營養用料蝦半斤西蘭花1個香菇5朵蝦炒香菇西蘭花的做法蝦剪掉頭上的蝦槍和須腳，洗淨控幹水。乾淨的話不用去蝦線西蘭花切小朵，用鹽水加點澱粉或麵粉浸泡，投洗乾淨；香菇洗淨切片西蘭花和香菇開水焯一下斷...

西蘭花和洋蔥是蔬菜之王，除了是減肥最佳食品以外都含有豐富的氨基酸和營養元素。最主要是抗癌最佳菜品，常吃更健康。用料西蘭花1朵蝦米550克鹽克洋蔥半個生薑1只蒜子5瓣蔥末克料酒勺糖0.1克醋1小勺老抽1小勺西蘭花蝦米...

一個人也要好好吃飯哦用料西蘭花朵香菇朵紅辣椒個蠔油勺蒜瓣生抽勺鹽克香菇西蘭花的做法切蔥段（小）、蒜末（稍大）、紅辣椒片（三角形）。西蘭花切瓣，香菇切塊後焯水。（沸水加幾滴油和鹽，可保證菜色鮮亮。先焯西蘭花後焯香菇，不用換...

時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料西蘭花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蠔油7g鹽1g西蘭花炒雙菇的做法西蘭花焯水拿出備用。熱鍋燒油，放蒜片和小米辣炒香，然後放入雙菇炒軟。接著放入西蘭花，然後...

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蝦仁（大）250g西蘭花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西蘭花炒蝦仁的做法西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘，倒去鹽水後，蓋上保鮮膜，用微波爐高火轉2分鐘。中火將油鍋燒熱，...

用料西蘭花10朵雞胸肉1塊香菇8朵生抽1勺開水200克西蘭花香菇炒雞胸肉的做法香菇提前一晚泡好，切片。西蘭花洗淨，用開水汆燙一下。雞胸肉我用的是聖農的黑椒味，醃製好比較方便。鍋中放入油。倒入香菇和西蘭花翻炒一分鐘。...

燒的過程沒拍照，看下步驟就可以了，這個比較簡單用料西蘭花適量胡蘿蔔適量玉米1根蝦仁適量鹽1小勺料酒1勺生抽1勺油適量雞精半勺色香味俱全的玉米西蘭花炒蝦仁的做法鍋裡放油，放入胡蘿蔔丁，西蘭花炒，過會放玉米粒炒下，最後放...

用料西蘭花1朵香菇8朵蠔油1勺蒜3瓣鹽適量西蘭花香菇的做法西蘭花撕小朵放入鹽水中浸泡10分鐘香菇去蒂流水輕輕搓洗西蘭花瀝乾水香菇切塊大蒜切碎準備兩個鍋小奶鍋中放水煮沸後放入西蘭花煮三分鐘（撈起備用）平底鍋熱鍋冷...

減脂餐瞎炒的好吃西蘭花根不能浪費一起炒進去用料西蘭花半顆香菇3、4朵蠔油1勺澱粉1勺鹽1勺生抽2勺小米辣1、2根李師傅自制西蘭花炒香菇炒西蘭花根炒黃心菜的做法香菇切片西蘭花切塊小米辣蒜切末【料汁】鹽蠔油生抽澱...

適合給孩子吃的菜用料西蘭花半朵白玉菇十根蝦15只蠔油、食鹽蒜西蘭花白玉菇炒蝦仁的做法處理食材：蝦去蝦線去皮，蝦頭留下備用，蝦肉加一勺料酒一點澱粉抓勻醃漬十分鐘；西蘭花提前泡一會，後和白玉菇一起開水焯兩分鐘；切五瓣蒜...

我炒菜不喜歡加醬油，清清爽爽的西蘭花和香菇跟蝦仁搭配就很上鏡了，你要是喜歡還可以加胡蘿蔔，食材更多樣，色彩更豐富用料食材：西蘭花用量：一小棵食材：香菇用量：4朵食材：蝦仁用量：250克食材：大蒜用量：3瓣食材：鹽用量：2克食材：雞精用量...

用料西蘭花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西蘭花炒菇的做法蘑菇切片西蘭花放鹽焯水1分鐘撈出油熱後放蒜末炒香，放入蘑菇炒軟，最後放入西蘭花，放生抽調味，翻炒一下出鍋...