低卡紅薯吐司怎麼做才好吃

紅薯吐司就是用紅薯來代替普通的麵包片，不僅顏值高，熱量低，而且更有飽腹感哦！用料紅薯低卡紅薯“吐司”的做法紅薯洗淨，切成越2－3釐米的紅薯片，烤箱預熱220度，烤10分鐘即可（如果想讓紅薯更軟，再烤5分鐘）然後在紅薯吐司上抹上個人...

用料黃心紅薯適量糖粉適量煉乳適量吉士粉蛋液麵包糠吐司紅薯的做法紅薯蒸熟後去皮碾碎，加入糖粉吉士粉和煉乳攪拌均勻吐司片切掉邊緣，從中間一分為二切成兩個三角形，取適量紅薯泥在吐司片上，整形，紅薯泥厚度一定要厚過吐司...

蒸吐司較為溼軟，放幾天也很好吃（材料為1個450g吐司模具的量）用料紅薯泥80克高筋麵粉270克牛奶40克奶油35克煉乳30克全蛋液50克糖35克鹽3克乾酵母3克黃油25克紅薯蒸吐司的做法紅薯蒸熟，控水，過篩，得紅薯泥除黃油外所有材料混...

12*12正方形吐司模+450克長方形模只做一個的話材料減半原方連結:用料先鋒高筋麵粉500克燕子乾酵母5克糖20克鹽3克雀巢煉乳36克牛奶/水350克總統黃油10克低卡吐司的做法除黃油外加入博世廚師機，低速攪拌無干粉後高速攪...

吃不完的吐司麵包，試試這樣做。用料吐司2片雞蛋1個蒸熟的紅薯1個色拉醬1包芝士碎適量紅薯吐司卷的做法準備以上食材（量可根據自己做幾個控制），雞蛋打散備用。蒸熟的小紅薯碾碎備用。擀麵杖把吐司片擀平均勻塗上色拉醬再塗...

用料西葫蘆130克雞蛋1個小麥麩皮粉20克杏仁粉20克椰子粉20克蛋白粉7克香草精5ml肉桂粉2克泡打粉1克小蘇打1克鹽1克水15克西葫蘆低碳低卡吐司的做法混合所有乾粉類材料西葫蘆打碎，加入一個雞蛋乾粉分三次加入西葫蘆醬裡...

減脂期的美食，高顏值還好吃😋...

此方子是兩個450g的量，如果做一個，配方減半用料主麵糰材料高筋麵粉450g糖60g鹽5g奶粉15g牛奶270g酵母6g黃油50g紅薯泥100g餡料部分紅薯泥220g奶粉15g牛奶10g紅薯吐司的做法主麵糰部分除了黃油和鹽全部放入廚師機裡揉成...

自從減肥，喬巴每天都在研究怎麼把減脂餐做得更好吃更健康。說真的，不為了減肥，誰會願意天天啃雜糧飯吶（自我安慰中）壽司卷也是我以前愛吃的，奈何白米飯糖分太高了，這次用了紅薯跟紫薯代替白米，做了這款減肥也可以吃的壽司卷，獻...

紫紅薯莖尖嫩葉中富含維生素，蛋白質、微量元素、可食性纖維和可溶性無氧化物質，經常食用則具有減肥、健美和健身防癌等作用。,因此，紫薯從莖尖嫩葉到薯塊，均具有良好的保健功能，是當前無公害、綠色、有機食品中的首推保健...

本新手記錄一下，參考了眾多大佬的方子結合了一下，卡路里文末已算好，造福你我他hiahia水合法，出膜更快更省事。這款少糖少油，成品軟，口感粗糙，個人喜歡的口感，我爸媽不愛吃哈哈。部分圖片用的我做的別的吐司圖片，只是判斷狀態用...

自從健身以來，在吃上面都嚴格把控，基本能自己製作的都自己製作，吃的東西都是食物本身最原始的狀態。健身餐本來清淡，所以要花點心思在搭配烹調上，讓自己更有食慾。像是碳水，如果一個勁地吃紅薯，水煮南瓜，水煮碳水等等，對於剛開...

網上看到的方子，週末試做了一次，成功了嘻嘻。記錄下。用料高筋麵粉250克奶粉8克細砂糖12克鹽3克蛋液25克水150克酵母3克黃油10克低卡紅豆吐司的做法先液體後固體將除黃油外的所有材料放入廚師機（糖和鹽各放一個角落，酵母...

用料全麥麵粉150克高筋麵粉150克鹽3克水200克酵母4克橄欖油15克低卡吐司的做法所有用料用手揉出膜來，除了橄欖油我是後放的其他全部放一起揉揉揉～烤箱上下火調45度，指定自動發酵面膜程式，發酵20分鐘就好了～發酵成一兩倍大...

正是紅薯超好吃的季節，我們用紅薯和全麥吐司，來一個懶人蛋糕吧用料雞蛋2個全麥吐司2片香蕉2根紅薯35g牛奶80克低卡0油糖㊙️全麥吐司紅薯磅蛋糕的做法牛奶加雞蛋打散吐司切丁，香蕉壓成泥吐司丁跑進雞蛋牛奶液，加香蕉泥攪拌...

小白鼠最近吃多了高熱量麵包，肚皮見長了，抗議說要減脂，很久沒整吐司了，於是就做個地瓜吐司給小胖子減肥吧！用料高筋麵粉500克紅薯300克白砂糖40克黃油30克雞蛋1個牛奶200克鹽4克酵母8克低油低糖減脂紅薯吐司的做法1.除黃油...

最近朋友圈裡盡是做南瓜了，胡蘿蔔了，香芋吐司的。我也跟風做款紅薯吐司。天然水果酵母是自己用百香果和柿子養出來的酵母菌。天然酵母不僅增添麵包的風味，還能保溼、延緩老化，不易滋生雜菌。想做的可以檢視前面的菜譜：用料...

剛好中午吃剩幾個小番薯，不想晚餐又吃番薯，就捶成番薯泥做吐司啦☺️用了三能低糖1000g的模具，顏色超級棒😘用料高筋麵粉560克糖35克紅薯泥80g雞蛋50g酵母7克牛奶350克黃油35克鹽6.5克紅薯吐司（三能低糖1000g模具）的做法麵糰...

換種心情吃早餐！小花為了記錄自己的低卡飲食，寫了個公眾號，喜歡可以去找我💗。✅【公眾號：廚小花】，上百道菜譜哦用料吐司片1片紫薯1個香蕉1根雞蛋1個牛奶20克健康低卡早餐—紫薯吐司卷+煎蛋的做法鍋中刷油煎蛋吐司切邊，用...

吐司麵包的新吃法，加上各種各樣的蔬菜，健康又美味！用料雞蛋2個吐司麵包2片什錦菜適量黃瓜1/3根火腿1/3根牛奶100毫升黑芝麻適量低脂低卡時蔬烤吐司的做法什錦菜開水焯2分鐘焯好水的什錦菜，黃瓜切丁，火腿切丁2個雞蛋打散雞...

這次買的紅薯特別甜，突然冒出一個想法，切丁放吐司裡，別說還挺好吃的，哈哈！用料中種：高筋麵粉250克清水75克牛奶75克酵母2.5克蛋清25克主麵糰：高筋麵粉250克酵母5克全蛋液50克牛奶110克白糖65克奶粉20克鹽6克黃油60克紅薯丁：適...

卡仕達醬其實就是利用湯種法讓麵包延緩衰老崇尚健康低卡的我把淡奶油全部換成的低脂牛奶巨香無比用料卡仕達醬蛋黃一個高粉15g白砂糖10g牛奶（低脂）65g主麵糰高筋麵粉250g乾酵母4g牛奶（低脂）125g白砂糖30g鹽2g脫脂奶粉20g...

軟軟香香的烤紅薯風味吐司，撕著吃好美妙～用料麵糰用料高筋麵粉180g低筋麵粉20g淡奶油70g牛奶60g全蛋液20g奶粉10g細砂糖25g乾酵母4g鹽3g夾餡用料紅薯(帶皮)200g牛奶60g細砂糖10g鹽1g表面裝飾全蛋液烤紅薯吐司的做法麵糰...

健康低卡的白吐司，最百搭啦～中種法制作，最適合上班族啦～此方可以製作一個450g的白吐司。用料中種麵糰：高筋麵粉225g紅燕酵母3.5g水117g主麵糰：中種麵糰全部高筋麵粉57g水飴（麥芽糖稀）11g鹽3.5g冷軋亞麻籽油（其他植物油均可）6g水...

減肥的時候用健康的食材組合生活的儀式感，也會讓整個減肥過程輕鬆不少，每天都會期待下一餐，讓減肥變成一件充滿動力的事～用料雞蛋1個紅薯適量吐司兩片低卡健康紅薯煎蛋吐司的做法蒸好的紅薯搗成泥，代替果醬或者黃油塗在吐...