酸奶藍莓奶昔怎麼做才好吃

用料酸奶200克藍莓（冷凍）一小把冰塊適量酸奶藍莓奶昔的做法把材料放入破壁機中，奶昔模式美美的喝嘍...

立夏了，天氣越來越熱，除了吃鹹鴨蛋，好喝的奶昔也做起來。用料牛奶或酸奶或兩種混合（喜歡冰涼口感的話可以預先冷藏或將部分奶預先凍成冰塊）150-250克根據料理杯大小和對濃稠度的喜好調整用量攪打後濃稠粘性的水果（如：香蕉、...

用料草莓個藍莓克酸奶克牛奶草莓藍莓酸奶昔的做法那酸奶、藍莓、草莓。一起放到攪拌機中。攪拌好後放到杯子中，倒入適量牛奶即可。...

輕脂無壓力。兩步OK帶上她。用料低脂酸奶（燕塘牌）200克鮮藍莓100克輕脂藍莓酸奶昔（低脂酸奶版）的做法藍莓溫水泡5分鐘。藍莓和酸奶放進攪拌杯，打拌20～30秒。OK啦！帶上她去放飛自我唄！小貼士藍莓要洗一下。用溫水泡5分鐘藍莓顏...

...

用料藍莓適量橙子一隻牛奶一支大蕉一根宿舍快手黨攪拌機榨出藍莓酸奶奶昔不用酸奶的做法先榨香橙加入大蕉加牛奶加藍莓小貼士其實用牛奶跟香蕉能做出布丁香蕉多點就會榨出布丁的感覺變成冰的會更好吃！...

藍莓按照自己的口味加。香蕉可以去皮了放冷凍，口味更佳用料酸奶兩小盒（200g）香蕉一隻藍莓50g藍莓酸奶昔的做法準備好酸奶、香蕉、藍莓將材料加入料理機，攪打，倒出後，可以撒少些許穀物早餐燕麥，藍莓等水果裝飾...

最近迷上做水果酸奶，又快手又好喝，就當喝飲料了，做過芒果酸奶，姥姥特別喜歡，昨天嘗試了藍莓酸奶，對於我這種愛吃酸的來說很好喝的。今天再做個火龍果酸奶，完美下午茶，也可以早餐喝，老少皆宜用料火龍果半個(約112.5克放入榨汁機...

🍌最近早上都在吃【燕麥+牛奶+酸奶+水果】把它們做成隔夜燕麥牛奶或打成奶昔一頓標準餐所需的碳水、蛋白質和維生素基本也都能滿足🍌實踐中發現加燕麥、酸奶不加牛奶打出來的奶昔也別有一番風味口感介於奶昔和燕麥粥...

用料藍莓酸奶藍莓奶昔的做法藍莓、酸奶一起加進攪拌機，按鍵5秒，再按5秒，裝杯...

用料草莓切粒酸奶最好是無糖酸奶蜂蜜隨喜草莓酸奶昔的做法切粒。放進去。這個年頭找到香甜的草莓，是這杯東西最有技術含量的事兒了🤕加酸奶。加蜂蜜，因為我用的酸奶是無糖的。出來還是有點酸，這個加多少糖隨自己喜歡。打...

五月，藍莓桑椹正當季，做成的奶昔顏色真美。用料藍莓十顆桑椹十顆原味濃稠酸奶100克蜂蜜1勺山野之味—藍莓桑椹酸奶奶昔的做法將用料全部混合一起，料理機打碎混合。倒出加入適量麥片...

樹莓打折買了好多，吃不完就冷凍了，凍過的樹莓和酸奶超級搭！用料酸奶一盒冷凍樹莓若干料理棒一隻樹莓酸奶昔的做法酸奶中加入樹莓用料理棒攪打均勻即可小貼士我用了市售酸奶，自制的無糖酸奶製作出來可能會比較酸新鮮樹莓也...

藍莓、紫薯和燕麥，因為酸奶融合在一起，不光有夢幻的顏值，還有超級棒的口感，開啟早餐的正確方式就在這。。。用料藍莓50克紫薯30克即食燕麥片15克酸奶200克裝飾用果乾、麥片少許藍莓紫薯燕麥酸奶昔的做法準備製作食材。紫...

方子原作者：早安☀️不需要烤箱一個不粘鍋的平底鍋就ok做給寶寶也是非常合適呢🥞再來一杯藍莓奶昔簡單又健康的早餐就完成啦！複製此訊息，開啟【快手】直接觀看！用料鬆餅：香蕉1根雞蛋1個酸奶1袋全麥麵粉1湯勺藍莓11粒藍莓奶昔...

七夕！讓藍莓和酸奶談戀愛吧！用料藍莓適量酸奶250ml藍莓酸奶的做法將藍莓用清水洗乾淨備用！（最好是最後用涼白開過下）我用的是這個牌子的酸奶！別的牌子的也可以的啦！我用的是一款可隨身攜帶的榨汁杯！很方便快捷！把藍莓和酸奶放...

一定要用無糖酸奶我一般都是用簡愛的無糖酸奶藍莓這次我直接在超市買的冰凍整包的，個人覺得我還挺喜歡這個口感，新鮮的凍一凍在做吧！如果冰沙口感再強一點，凍一凍酸奶，但是不要凍成很硬那種用料酸奶135克凍藍莓80克凍藍莓2...

創意一下，但沒想到竟然如此好喝。用藍莓+椰汁+自制益生元酸奶，簡單的幾種食材竟然做出瞭如此好喝的奶昔，真的真的是萬萬沒想到。用料牛奶300毫升藍莓200克酸奶100克葉酸菊粉20克椰汁150毫升藍莓椰奶昔的做法準備所需食材...

夏天的腳步越來越近了，又到了吃各種奶昔的季節。藍莓可以提高免疫，牛油果可以降低血糖，酸奶改善腸道，所以這款奶不僅可口而且養生。重點是，酸奶要自己做，只要你自己做過一次酸奶，你就知道超市裡那些好吃的酸奶，包括卡士的原味...

健康減肥促進腸胃蠕動用料藍莓80g柚子250g蜂蜜3勺酸奶5勺水100g蜂蜜柚子藍莓酸奶昔的做法剝乾淨的柚子，酸奶，洗淨的藍莓，蜂蜜水倒入攪拌機，可以加點冰塊口感更好攪拌機攪勻...

減肥的食譜繼續更新中用料藍莓一盒脫脂奶粉20克（減肥滴用脫脂，不減肥的隨意）酸奶（開啡爾）一盒藍莓奶昔（酸奶牛奶是絕配）的做法配料就是這些啦，藍莓清水洗後鹽水泡十分鐘再清水洗酸奶倒碗裡奶粉，藍莓倒進榨汁機，加入少許溫水（一定...

運動前一個小時加餐用藍莓囤貨太多，奢侈吃法（一大盒藍莓打一份奶昔）用料藍莓（冰箱裡凍硬了再打）1盒鮮牛奶（我用的是無乳糖低脂）1杯冰塊若干（不能太多）鼠尾草種子（奇亞麻籽）愛吃就放嘿～莓莓（藍莓奶昔）的做法杯子裡倒入奇亞麻籽若干，倒...

用料草莓若干藍莓若干酸奶350克輕食系列：莓果奶昔藍莓草莓奶昔的做法我買的凍草莓和藍莓一起放入料理機中草莓和藍莓需要提前解凍一起做成代餐飲品350克酸奶加水果，大概在450克。酸奶品牌可以替換。...

用料草莓5只藍莓若干卡士原味酸奶一盒草莓藍莓酸奶奶昔的做法把草莓和藍莓泡鹽水洗乾淨瀝乾水，草莓對半切開把草莓和藍莓裝入myjuicer,加入卡士原味酸奶製作完成...

用料酸奶600克即食燕麥30克藍莓100克藍莓酸奶麥片奶昔的做法材料備好成品拍照欠缺天天吃奶昔，胃口大開...