葷素全有的牛排午餐怎麼做才好吃

25分鐘；2人份巨怕煎牛排的油煙，依然全程烤箱料理，益處多多～～極少油煙一烤到底葷素全有及其美味輕鬆享受超級便利用料【A🎈主要食材】：燒烤牛排（其他部位合適的也可以）250克【B🎈配菜】：蘆筍200克土豆（中大號）1個蒜（留取最後一層皮...

陰雨的週末，必須用力找補喚醒下心情～山姆的牛上腦，超級嫩！煎起來沒什麼技術含量，這篇超級簡單，就當做是記錄生活了。用料牛排2塊黃油一小塊調料日本COSCO採購的喂肉料黑胡椒適量早午餐牛排的做法山姆店裡的牛上腦，用料喂好，我...

減肥是一場90天的旅行，若中途下車就意味著你放棄了終點的美景，胖是一口一口吃成的，也只能一天一天變瘦，今天吃個牛排餐☺好滿足用料牛排100克黑胡椒勺雞蛋個牛排午餐的做法熱鍋下橄欖油，放入洋蔥，有香味了放入牛排煎煎煎呀，...

廚房是一個很神奇的地方，同樣的食材可以做出各種五花八門的菜式，就如同每個人獨特的個性一般，每道菜都有自己“獨立的靈魂”。所謂的黑暗料理也好，中西混搭也罷，美食不就是“美好的食物”麼，好看好吃就行啦~用料大土豆🥔2個...

用料排骨400克糯米150克玉米1根胡蘿蔔1根土豆1個西蘭花1塊蔥1根姜6片有機醬油1勺料酒1勺太太樂鮮雞汁0.5勺蠔油0.5勺白糖適量豆腐乳0.5勺甜麵醬0.5勺鹽適量【孕婦食譜】糯米排骨蒸玉米，有葷有素，有顏有料，營養美味～的做法...

電飯煲是個好東西，操作簡單，不用擔心燒焦。用電飯煲燜個有葷有素的燜飯，再弄個簡單的湯，對於上班族來說最適合不過了。對於做飯新手來說，也是不會失敗的好選擇。這道主食也特別適合孩子，各種素菜都可以吃到，也有葷菜，營養豐富...

媽媽給拿了一大坨羊肉，分解太累了，以後粗活還是隊友做吧。用料如圖1工作午餐便當葷素搭配烤羊排的做法如圖呀...

有肉有菜，烤箱料理方式，我覺得是最健康的了！調料也只有橄欖油，黑胡椒和鹽！減脂期吃它毫無負擔！製作時間30分鐘用料牛肉200克黑胡椒2克鹽3克土豆半個（150克）胡蘿蔔半個（100克）西藍花半個（150克）橄欖油適量葷素搭配--雜蔬烤牛排的做...

可以加綽水煮熟西蘭花，胡蘿蔔片用料米飯一碗肥牛卷250克洋蔥半顆約150克調料1/2茶匙糖，一茶匙生抽，兩茶匙老抽，三茶匙料酒，1/4茶匙蠔油油20克大顯身手之午餐，葷菜，肥牛飯day12的做法做法1.肥牛捲入網鍋，5分鐘/50度/速度5洗淨；2...

今天滿媽分享的這款蛋餅，說是餅，但並沒有用到麵粉，而是用西葫蘆（也就是角瓜）作為餅的邊框，在加上鮮嫩的雞蛋和三文魚，偷偷再加一些寶寶平時不愛吃的胡蘿蔔，一口咬下去，有蛋、魚、有蔬菜，營養豐富，味道鮮香。其實媽媽可以增強食物...

這是大學期間最愛的一道菜，東北特有的木須肉，無比懷念的味道，有肉有菜，想想就開心😂用料雞蛋個木耳朵黃瓜根油克澱粉勺胡蘿蔔根生抽勺鹽克料酒勺蒜瓣蠔油豬後腿肉葷素全有的木須肉的做法1.後腿肉切片，加入料酒，少許鹽，黑胡椒...

年年國慶節回家都有藕夾吃，特別喜歡用料蓮藕2節豬肉200克麵粉100克有葷有素有炭水的藕夾的做法蓮藕洗乾淨切片第一刀切連刀，第二刀切到底，形成一個有縫隙的藕片調一個麵糊，稠度見視訊裡的狀態稀了掛不上，厚了皮太厚豬肉打...

方便快捷羊肚菌用料羊肚菌100克青椒一個生薑2片調味菜一些素中有葷“羊肚菌”的做法羊肚菌準備些青椒配羊肚晒晒我們的羊肚菌青椒切條洗好的小黑😜羊肚菌淘洗好了切的片來個擺拍，旁邊的是紅薯，蒸了吃調味配料切好的羊肚...

牛排加了熱性的黑胡椒雖然口感不錯，但容易上火。不過小夥伴們不要擔心，芹菜是涼性的，可以綜合熱性，再配上獼猴桃汁或者黃瓜汁，既美味又健康！注重美味的同時我們更應該把健康放在第一位！千萬不能過份貪吃喔！祝大家身體健康！用料...

12點下班，12點10分接到娃，12點20到家，12點40開飯二菜一湯……我為自己的時間統籌能力點贊！用料幹豆角適量冬瓜300克腐竹、木耳適量黃瓜可以不放其他若干葷素搭配的快手工作日午餐的做法第一道菜:幹豆角燒排骨第二道菜:冬...

建軍節。寫一道小菜紀念這一天。用料金針菇250克娃娃菜4片豬梅頭肉100克醬油1勺油適量蒜3瓣壽喜燒汁2勺豬骨湯調料2勺簡易一人食葷素全有小鍋的做法準備材料們。金針菇去掉尾巴，洗乾淨。娃娃菜洗淨，切成小塊。豬肉洗淨，...

用料土豆紅椒木耳藕胡蘿蔔全素午餐的做法簡單...

用料豬肉250g筍100g胡蘿蔔丁50g豆角100g調料：豆瓣醬90g、老抽8g、糖6g有葷有素的醬肉包—餡料篇的做法1、肉切塊放油鍋裡炒熟，加入筍丁、胡蘿蔔丁、豆角和調料，晾涼即可。...

吃膩了普通做法的手抓餅，是否要來嘗試下這款新吃法?裡面鍋了大蝦，芝士與洋蔥絲，外皮酥脆，一口咬下去，裡面是會流汁+拉絲的哦!有葷有素有碳水，又是一道營養素齊了的美食~一起來試試吧用料手抓餅1.5張大蝦6只芝士片3片洋蔥1/4...

用料酸湯肥牛材料：肥牛娃娃菜金針菇紅辣椒（小的）青尖椒蒜薑片海南的黃燈籠辣椒醬濃湯寶米醋清酒糖鹽酸湯肥牛－有葷有素🍱的做法蒜切粒，薑切片，辣椒切成圈。金針菇去尾洗淨，娃娃菜洗淨，肥牛解凍備用。白灼娃娃菜，煮熟撈起備用鋪...

吃飯麼就要講究葷素搭配，這樣吃著才有有營養。而且光吃一種食材豈不枯燥，我對什麼全雞宴全鴨宴就沒什麼興趣，花頭要多的看，搭配豐富點。這個菜呢有牛排、菌菇和芝士，還都算健康的食材，做法上是把芝士菌菇和煎牛排結合在一起...

疫情當下，大家都減少外出就餐和外賣，辦公室悄悄興起了自帶便當，微波爐熱一熱，就可以解決午餐了。今天看冰箱有南瓜和排骨，做一個豉香排骨蒸南瓜，菜不黃，肉惹味，挺合做便當。用料排骨400克南瓜200克蔥末適量薑末適量蒜末2瓣豆...

今天的早餐有叉燒米粉、叉燒包、煎雞蛋、貝貝南瓜、紅薯、橙子、牛奶。用料叉燒包、叉燒粉、雞蛋、南瓜、紅薯各適量家有高一學生，早餐不將就，有葷有素的做法一、叉燒包一次做幾十個叉燒包放冰箱凍著，給兒子當早餐吃，兒子...

網上看了很多紅酒燉牛肉的做法結合了一下做出了這個搭配主食的全餐做一份直接可以不用煮其他配菜和主食啦用料帶骨牛肋條1500克洋蔥300克胡蘿蔔400克透心胡蘿蔔250克西芹300克荷蘭芹一根培根150剋意式火腿片100克黃油...

今天的午飯。雖然在非常時期，也得想著辦法給孩子換著樣做飯吃。所以，簡單的芹菜也要做出不一樣的韻味。芹菜木耳炒肉，又清口又耐吃。芹菜花生米涼拌，脆生清淡。芹菜葉雞蛋餅，醇香軟糯。一棵芹菜，生生化出三種口感，每種都是好...