水果購買清單
用料蘋果香蕉聖女果西瓜梨獼猴桃草莓青棗櫻桃藍莓枇杷桃葡萄香瓜火龍果山楂柑橘荔枝橙子哈密瓜無花果桑葚山竹菠蘿桂圓柿子柚子石榴芒果檸檬楊桃李子杏菠蘿蜜番石榴番荔枝百香果水果購買清單的做法...
水果購買清單怎麼做才好吃
冬春第一天晚餐（採購清單）
僅供自己記錄使用，無菜譜用料燕麥粒35克大米35克菠菜200克杏鮑菇50克雞腿40克香油8克豆漿（無糖）250克冬春第一天晚餐（採購清單）的做法拌...
烤箱烘焙購物清單之工具
圖片都是淘寶隨便搜搜然後盜的。侵刪。去年寫的。存在便籤裡每次別人問都要點分享什麼的超級麻煩。就在這裡寫出來方便（偶爾）有人問我的時候我直接甩賬號讓他關注哈哈哈。不過感覺身邊會入烘焙坑的基本也都入了應該也沒...
2019.9.12購物清單
用料杏鮑菇3個老豆腐1塊白芝麻50克金昌魚4條韭菜花500克2019.9.12購物清單的做法香煎金昌魚涼拌杏鮑菇……...
新手入門購物清單 - 食材篇
視訊菜譜每週更新~微博/下廚房/B站：無敵小兔妞，微信：cacahuatetl清單在👇另外還有烤箱&打蛋、攪拌、稱量工具、蛋糕餅乾及其他工具篇，去看我的菜譜清單哦~用料看做法新手入門購物清單-食材篇的做法粉類篇•麵包、pizz...
速速兔帶你購買烘焙工具
新手必看！！！還不知道烘焙工具怎麼挑選嗎用料烘焙工具速速兔帶你購買烘焙工具的做法最最最基礎的烘焙工具油紙，隔熱手套，活動蛋糕模具，麵粉篩，打蛋器，電子秤最最最基礎的材料低筋小麥粉糖粉高筋小麥粉活性乾酵母淡奶油黃油綿白...
無需購買蛋白粉的糖霜
本來是做蛋白糖的失敗產物，因為今年還要做糖霜就繼續使用了，結果出乎意料的好，於是就有了這個菜譜。這個糖霜穩定性挺好的，除了基礎糖霜可能會出現分層(攪一攪又會恢復的)以外，其它冷藏放兩三天沒有問題。方子的量做30個如...
哥本哈根減肥法購物清單
我周圍的女生有不少用哥本哈根減肥法來減肥的，一致反應效果很好，不會反彈。其實大家也並沒有堅持到13天結束，一般都是一週左右就放棄了，但是依然有很明顯的效果，各位想減肥的妹紙們可以考慮放手試試。如果感到身體不適請立...
購物清單
用料醬油蒸魚醬油鹽食用油郫縣豆瓣耗油購物清單的做法啊...
健康食譜採購清單（第五天）
第五天（僅供自己記錄使用無菜譜）用料亞麻籽燕麥黑豆漿1大碗蒸土豆180克豆腐絲30克小白菜120克水發木耳20克香油3克全脂酸奶100克蒸熟鐵棍山藥120克綠生菜100克甜椒50克小番茄100克煮熟雞蛋60克醬牛肉40克酸奶100克千島...
購物單
用料雞蛋4提炸粉4盒土豆紅豆包雞腿飛行棋吸管購物單的做法購物單小貼士購物單...
冬春第七天晚餐（採購清單）
無菜譜，僅供自己記錄使用。用料甘薯100克紫米25克大米25克牛肉100克（肥瘦）水髮香菇50克胡蘿蔔50克魔芋粉絲30克菠菜200克花生仁15克香油4克冬春第七天晚餐（採購清單）的做法拌...
健康食譜採購清單（第10天）
第10天（僅供自己記錄使用，無菜譜）用料全脂奶粉35克紅小豆粉20克黑芝麻粉10克黑米粉20克蓮子粉10克雞蛋1個自制檸檬茶不限量市售酸奶200克即食雜糧混合穀物片50克枸杞幹8克榛仁15克櫻桃番茄100克排骨80克藕250克薑片、鹽...
貴州特產購買備忘錄
用料玫瑰醬辣椒油兩勺臘肉脆哨或軟哨貴州特產購買備忘錄的做法淘寶：夜郎食味貴州特產店：不要買鮮食，其他都可以。鮮食不行，米豆腐涼麵寄過來有冰袋都壞了，太遠了。可買：玫瑰醬不錯。絲娃娃皮一般，不如直接就近買京醬肉絲或烤...
冬春第四天早餐（採購清單）
無菜譜，僅供自己記錄使用用料全脂奶粉40克醪糟100克即食純燕麥片30克蛋白粉5克原味巴旦木5克（約8粒）冬春第四天早餐（採購清單）的做法拌...
採購清單
吃過好吃的包裝用料蘋果1個採購清單的做法炸天婦羅的粉很好吃小貼士都是吃過的...
蔬菜購買清單
用料菠菜油菜菜心番茄土豆南瓜白菜甘藍蘿蔔萵筍菜花黃瓜冬瓜絲瓜芹菜蘆筍芋頭山藥紅薯荸薺蓮藕茼蒿生菜芥菜茄子苦瓜薺菜豌豆春筍韭菜莧菜扁豆空心菜茭白洋蔥蒜薹辣椒豇豆西葫蘆蔬菜購買清單的做法...
21天減肥餐食材採購清單
21天的一次性採購清單。菜譜上是一人量很不好買。在超市逛了兩小時，一些東西超市可能很難買到需要提前網購。比如全麥粉，燕麥粉，烤紅豆粉，小米粉，蛋白粉，純番茄醬，蒸肉米粉（不帶調味）用料牛奶8盒奶粉700g速食燕麥片463g蛋白粉1...
冬春第四天晚餐（採購清單）
無菜譜，僅供自己記錄使用。用料紅薯180克（較大1個）油菜250克幹木耳5克方火腿60克香油8克（1湯匙）無糖酸奶100克冬春第四天晚餐（採購清單）的做法拌...
冬春第三天晚餐（採購清單）
無菜譜，僅供自己記錄使用。用料燕麥片20克（2勺）小米20克小麥胚芽10克南瓜200克雞腿肉（去皮去骨）100克小油菜180克蝦皮10克花椒油5克冬棗60克冬春第三天晚餐（採購清單）的做法拌...
冬春第一天午餐（採購清單）
僅有供自己使用，只有清單無菜譜。用料大米30克小米30克甜豌豆30克（2湯匙）松子仁5克（1湯匙）醬牛肉碎30克（3湯匙）胡蘿蔔丁30克生菜100克熟雞蛋50克（較小1個）初榨橄欖油/香油4克葡萄醋/釀造白米醋適量獼猴桃120克（帶皮重）冬春第一天...
冬春第五天午餐（採購清單）
無菜譜，僅供自己記錄使用用料烤紅豆粉15克燕麥粉15克小米粉15克蛋白粉10克葡萄乾15克千島醬10克長生菜150克藍莓100克酸奶200克冬春第五天午餐（採購清單）的做法拌...
冬春第七天早餐（採購清單）
無菜譜，僅供自己記錄使用。用料蘋果肉150克全麥粉40克全脂奶粉20克油4克（半瓷勺）葡萄乾6克（碎）烤黃豆15克烤黑芝麻10克大棗肉15克熟小麥胚芽冬春第七天早餐（採購清單）的做法拌...
烘焙新手入門購買必讀
本人也是入門烘焙3年的老新手。剛入門時亂買了很多東西，當初還是學生黨的我也因此浪費了很大一筆生活費。寫這個也只是希望剛入門和想入門的朋友，尤其是學生黨，能少花一些錢，很多東西能省則省，畢竟不是專業人士，很多的工具...
冬春第六天晚餐（採購清單）
無菜譜，僅供自己記錄使用。用料紅薯250克蒸鯧魚120克（去刺後）花生油4克冬筍80克（處理後）水髮香菇50克黃豆芽150克香油4克（半湯匙）冬春第六天晚餐（採購清單）的做法拌...