牛奶燕麥白果粥怎麼做才好吃

快手營養早餐（其實是家裡白果買太多要想辦法吃掉(๑•́₃•̀๑)）用料牛奶100ml燕麥片三勺白果十粒紅棗五顆牛奶燕麥白果粥的做法白果去殼去皮去芯洗淨，紅棗洗淨，放入小鍋裡，加一小碗水，大火煮開後再煮五分鐘燕麥片放進鍋...

解鎖燕麥牛奶碗的N種吃法想看看到底哪種搭配最好吃😋不喜歡銀耳所以出膠的銀耳搭配燕麥蘋果去掉了銀耳的味道留下濃稠香滑的口感👩‍🍳用料牛奶200克燕麥40克銀耳一小碗奶粉（可以不要）10克紅棗1顆蘋果1/3個奇亞籽一撮銀...

用等量的燕麥代替部分白米白麵是有利於瘦身的。黑芝麻、亞麻籽可以打成粉食用，這樣更有利於營養成分的吸收。用料牛奶100ml燕麥片50克蘋果30克火龍果40克黑芝麻3克亞麻籽3克梨30克牛奶燕麥水果粥[310千卡]的做法蘋果洗...

沒有什麼特別的故事單純想喝～用料紅豆100克黑米100克燕麥80克牛奶250克紅棗N顆養生粥-牛奶燕麥粥的做法紅豆、黑米、燕麥浸泡4個小時左右統一放到電飯煲加水開始煮粥模式煮大概30分鐘左右加入紅棗和冰糖再煮10分鐘左右...

用料牛奶一瓶燕麥多放！只有放的多才能捏得起低卡牛奶燕麥球（補救燕麥牛奶粥中燕麥過多大法……）的做法牛奶煮沸後加入麥片，在悶上個兩三分鐘，然後就會看見麥片把牛奶全部吸收了，黏黏的……如果想喝牛奶燕麥粥的話在加點牛奶...

都說一日之計在於晨，孕期的早飯營養非常關鍵哦。給大家推薦下我懷孕時最愛的幸“孕”元氣餐：奶香燕麥粥！⋯⋯說真的，早餐時，奶煮燕麥粥真的很好吃，我還會加上補腦的黑芝麻和核桃，哈哈，一天孕媽都元氣滿滿，胎寶寶“補腦”要趁“...

早上吃了一堆的健康脂肪慢慢消化不怕胖哈哈哈哈哈哈牛油果堅果還是不要晚上吃的好哦怕脂肪難消變庫存了等下用料雞蛋白兩個土雞蛋（五十克）快熟燕麥片24克水適量每日堅果一包牛油果半個小洋蔥頭一個（很小的那種）蛋白燕麥粥...

用料燕麥克牛奶克堅果蘋果個牛奶水果堅果玉米片燕麥粥的做法即食燕麥倒鮮奶裡泡一下，煮幾分鐘，蓋燜1分鐘加糖，攪拌水果，藍莓，火龍果，芒果，西瓜切丁，加牛奶裡，加蜂蜜，也可加少量玉米片，加糖小貼士牛奶不宜和酸水果一起吃...

簡單快捷的健康早餐用料桂格即食燕麥片70g左右甜牛奶250ml乾果若干乾果牛奶燕麥粥（蒸煮版）的做法將甜牛奶和燕麥片混合攪勻上鍋蒸煮5分鐘左右最後加入乾果，我選擇加入的是蔓越莓幹。當然你也可以選擇加入葡萄乾，或者堅果...

即食原味燕麥片是減肥和健身人士都在吃的一種食材,它是一種高營養、低熱量的食材。燕麥富含膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,有助排便,還可以降脂控糖,可以說是一種健康食材。搭配富含多種維生素的水果和含礦物質的堅果,管...

有時候光吃麵包之類的會覺得有點幹，尤其是放了一兩天的麵包，就喜歡這樣吃，不浪費又省事。用料牛奶200g燕麥片20g小麥胚芽兩調羹煉乳適量貝果一個胚芽燕麥牛奶粥泡貝果的做法燕麥片倒入牛奶小火煮開關火。加入兩調羹小麥...

早餐需要攝入適量健康油脂，堅果是一個非常健康的來源，但是除了麥片粥我們很有可能還會吃其他的三明治等，為了平衡油脂攝入量，我們一般都選用低脂牛奶，儘量吃得低脂高纖營養全面，美味與健康兼備噢用料桂格即食燕麥片喝湯的小...

又是一道減肥期快速簡單的美味～蘋果香蕉用來增加甜度，營養健康用料即食燕麥片30g——50g適量牛奶1盒蘋果適量香蕉1根白煮蛋1個葡萄乾適量堅果適量減肥期蘋果牛奶燕麥粥的做法蘋果適量切成片或者小塊，香蕉切片，即食燕麥片...

工作日的早餐，美容養顏不能停，飽腹感和營養也不能鬆懈。這道可以隨心配的燕窩粥，早晨吃著溫潤滋養，腸胃無負擔。女孩子就要認真吃早餐呀～開啟一天的好心情🥰🥰早上來不及精緻的擺盤，直接用小燉盅就可以啦，超方便的🥰🥰用料幹...

新蘋果一上市就連續煮蘋果大棗山楂水。喝這個水的何處是活血化淤，健脾養胃，補中益氣。煮過的蘋果可以當飯吃。家常的才是永久的，在家常的基礎上不斷將已有的食物碰觸，從來不重複的粥品綿延不絕。哪有什麼創新，不過是食物的...

這粥是偶然間在街上的早點攤吃到的，只很合我胃口，就自己在家研究做起來。給老公做了好幾次，他都說很好喝❤️我會用牛奶和椰子粉換著做（一樣的步驟，把牛奶換成椰子粉就是椰奶燕麥粥，個人覺得椰奶會更好喝一點）用料燕麥克牛奶（椰...

用料牛奶克燕麥片克牛奶燕麥粥的做法燕麥冷水下鍋，煮開後在轉小火，同時這個時候可以倒牛奶了，牛奶再次煮沸就OK了。記得一直攪動，防止溢鍋和糊鍋底一般這樣燕麥基本就煮好了。啦啦啦...

室友出去嗨，留下我一個～留給自己來一頓美味晚餐～（晚上吃蘋果是不好的，可以放到早餐吃）很美味哦～也省時間～用料牛奶適量土豆一個（人多可增加）糯米適量燕麥適量蘋果（綿的內種）一個鹽適量糖適量牛奶土豆泥水果燕麥粥的做法土豆蘋果去...

美味的營養粥用料燕麥20克牛奶200克南瓜100克黃桃一個葡萄若干牛奶燕麥水果營養粥的做法用開水泡開燕麥，水適量，最好拿東西燜著把南瓜蒸熟把牛奶到入泡好的麥片中，加入南瓜和水果...

相比即食燕麥、傳統燕麥等精加工的燕麥，原粒燕麥米的營養價值保留是最為完整的。煮熟的燕麥米口感Q彈富有嚼勁，搭配牛奶和其他水果一起煮粥，做早餐極棒！今天分享的這道方子，香濃甜滑的牛奶搭配麥香十足的燕麥米，再加上紅棗...

草莓、橙子、抹茶的繽紛邂逅，簡單的幾步驟吃出健康，維密身材。還可以盡情發揮自己的創意，隨意的加芒果、香蕉、櫻桃等當季水果，或者奧利奧、可可粉、杏仁、核桃、酸奶、蜂蜜等，一碗網紅Oatmeal就做好了，悄悄告訴你們這是一...

十分鐘快手營養早餐用料燕麥50g牛奶2勺核桃黑芝麻粉1勺小臺芒1g飲用水350ml芒果牛奶芝麻燕麥粥的做法燕麥+黑麥2勺得運奶粉（可用純牛奶替代）1勺核桃芝麻粉1個小臺芒切開芒果在果肉上橫劃幾刀再豎著劃幾刀，再把果肉剔下來...

方便快捷，營養全面而且美味！我最喜歡把蘋果換成香蕉，等燕麥粥煮好後放入切好的香蕉段，牛奶在冷卻過程裡自然把香蕉加熱，加熱的香蕉很好吃！2這裡面可以把蘋果換成香蕉最好！用料牛奶150克蘋果半個燕麥50-70g雞蛋1個蜂蜜一勺堅...

用料牛奶1袋燕麥一碗芒果1個芒果牛奶燕麥粥的做法鍋內加適量水煮沸，倒入原味麥片，加3粒冰糖（可加可不加，根據個人口味），再次煮沸倒入牛奶攪拌均勻，稍加熱（不能煮沸騰了，牛奶就沒營養了）芒果切粒，加入鍋內（因為是從冰箱拿出，所以倒...

家裡燕麥太多了，不知道怎麼吃的時候，想起了做燕麥牛奶粥用料燕麥克牛奶克水克燕麥牛奶粥的做法燒開水，放入燕麥，邊攪拌邊煮5分鐘左右，倒入牛奶，邊攪拌至燒開。2分鐘左右。出鍋...