番茄龍利魚2.0
#蜜桃臀小可愛和他的健康便當#系列之番茄龍利魚2.0&杏鮑菇蕎麥麵為了看起來方便，兩個菜譜會分開寫，但圖片是一起拍的，所以會出現一些蕎麥麵中的食材，忽略就好。所有便當都是無油少鹽低卡，自己會把每一食材過秤，精確計算...
番茄龍利魚20怎麼做才好吃
番茄龍利魚-無番茄醬版
夏天來了，大肉吃的油膩，番茄魚開胃下飯，再好不過啦！用料龍利魚柳一條西紅柿2個小蔥一根鹽適量白糖適量薑絲適量雞精適量大蒜頭適量番茄龍利魚-無番茄醬版的做法先將蔥薑蒜在油裡煸炒，時間可以久一點，蒜頭軟爛可以一起吃，夏天...
番茄龍利魚（香酥番茄球）
用料龍利魚1條料酒3勺澱粉2勺番茄醬4勺黃瓜半根胡蘿蔔半根青豆50克大蔥1根姜4片胡椒粉5克番茄龍利魚（香酥番茄球）的做法龍利魚切丁放入盆中，加蔥，姜，少許料酒，鹽，醃製10分鐘左右入味。醃製好後，把薑片挑出。撒上幹澱粉，加水，用...
番茄🍅龍利魚🐟（無番茄醬版）
給老公一種吃“新辣道”的感覺用料西紅柿5個龍利魚1條蔬菜洋蔥、蒜幹胡椒、料酒、鹽、糖番茄🍅龍利魚🐟（無番茄醬版）的做法1、番茄開水燙掉皮，料理機打成汁！2、龍利魚切塊拿胡椒粉、料酒、鹽、澱粉醃製半小時以上開水下鍋...
番茄番茄龍利魚魚柳
龍利魚沒有魚刺比較適合小朋友食用，我兒子不太喜歡吃魚，我就想著辦法做點海鮮讓他吃，今天做了這款番茄龍利魚魚柳，沒想到他吃的一點不剩用料龍利魚1條雞蛋1個生油料酒胡椒粉椒鹽玉米澱粉麵包糠蔥姜少許食用油少許番茄番茄...
龍利魚之番茄龍利魚湯
孩子超喜歡龍利魚，變著法做用料龍利魚1條西紅柿1-2個料酒1勺鹽若干番茄醬2勺黑胡椒若干糖若干澱粉1勺黑木耳若干花菜若干豆邊若干龍利魚之番茄龍利魚湯的做法龍利魚解凍後切片，放入料酒，鹽及一點糖醃製20分鐘。番茄去皮...
番茄龍利魚（巴沙魚）
老少皆宜的健康食品用料金針菇一小把西紅柿幾個嫩豆腐1塊粉條1把龍利魚（或巴沙魚）1大片或2大片番茄龍利魚（巴沙魚）的做法魚肉切塊，白胡椒、澱粉、鹽碼味十幾分鍾鍋裡放油爆香蔥薑蒜放入去皮切塊的西紅柿炒出汁，放番茄醬，胡椒...
番茄龍利魚義大利麵
意麵熱量低，飽腹感強，很適合做減脂餐用料義大利麵70g西紅柿1個龍利魚200g黑胡椒適量芝士粉適量鹽適量番茄龍利魚義大利麵的做法將材料準備好，龍利魚切成小塊番茄開水汆燙，去皮，切成塊鍋中加入適量清水和兩勺鹽，準備煮義大利...
番茄魚塊（龍利魚）
適合孩子吃的甜口菜，龍利魚沒有魚刺，比較適合還不太會吐刺的小寶用料龍利魚兩塊洋蔥小半顆番茄醬適量糖適量水適量澱粉適量白芝麻適量番茄魚塊（龍利魚）的做法魚可以切小塊，也可以小片煎我做的小塊煎糖，番茄醬，水調成汁，可以加...
番茄龍利魚（無番茄醬超鮮）
第一次吃龍利魚是在農大的食堂😌沒刺的魚肉真的是懶人的福音。很多配方做番茄龍利魚都會加番茄醬，其實就沒有那麼鮮了。【據男票說是吃過最好吃的番茄龍利魚】紅色的在聖誕吃也很合適！❤️開心！❤️用料西紅柿2個龍利魚2大條...
番茄龍利魚（無番茄醬版）
最近在健身，每天換著花樣的給自己的味蕾找尋安慰，如果你也不知道該吃什麼好，那麼這個番茄龍利魚一定會安撫好你的胃～用料西紅柿2個龍利魚0.5條薑絲少許小蔥少許澱粉1勺鹽2克白糖2克番茄龍利魚（無番茄醬版）的做法準備好以上...
番茄龍利魚
用料冰凍龍利魚柳兩條西紅柿2個番茄沙司適量金針菇1把香蔥2根泡髮香菇3朵鹽適量白糖適量玉米澱粉適量白胡椒適量鮮味生抽適量番茄龍利魚的做法首先當然是魚柳斜刀切片，西紅柿皮劃十字刀入開水中燙一會兒去皮。...
減肥利器~番茄龍利魚
用料龍利魚¼條西紅柿2個料酒1勺鹽適量(減肥的話少點鹽)糖不要糖(減脂期少吃白糖)姜5片減肥利器~番茄龍利魚的做法①準備龍利魚解凍，切出¼條，洗淨瀝乾水備用。②番茄切丁備用。③薑切片，龍利魚切丁，將薑片，龍利魚混合，加入...
番茄龍利魚
現在看著肥胖的我我要開始從吃找起了。用料龍利魚一條西紅柿一個白糖適量鹽適量黑胡椒適量生抽適量洋蔥四分之一耗油適量番茄龍利魚的做法洋蔥、柿子全部切丁龍利魚可以提前解凍，切塊熱鍋放黃油，黃油融化放洋蔥丁，炒出香...
不用番茄醬的番茄龍利魚
上一篇寫了不用番茄醬的茄汁大蝦，這篇依舊不用番茄醬做番茄類經典菜：番茄龍利魚，所有的甜和酸都原汁原味。用料極星小番茄1串龍利魚塊400克金針菇、豆腐、青菜等配菜適量橄欖油適量蔥薑蒜適量玉米澱粉5g料酒適量鹽適量糖...
番茄魚片（龍利魚）
一直喜歡吃第二樂章家的番茄魚，苦於不知道用什麼魚～哎呦，終於找到了，龍利魚，沒刺，不腥，很配噢～～用料龍利魚（冷凍）一條西紅柿3個番茄醬少許生薑兩片澱粉少許料酒兩勺鹽適量香菜少許大蒜一個番茄魚片（龍利魚）的做法將龍利魚解凍，並片...
番茄-番茄魚-番茄龍利魚
用料龍利魚250克西紅柿2個萵筍1根金針菇1把鹽適量白糖適量黑胡椒半勺番茄沙司2-3勺雞蛋清1個澱粉1勺勺番茄-番茄魚-番茄龍利魚的做法超市買的冰凍的龍利魚直接就是這樣一片的。準備其他配料。萵筍切滾刀塊，金針菇切掉...
番茄龍利魚/巴沙魚
雞肉，豬肉吃膩了，來個海魚試試🥰菜譜適合小朋友，沒有魚刺，太方便了🤗🤗🤗用料龍利魚/巴沙魚1條番茄1個金針菇1把蔥薑蒜適量料酒2勺生抽1勺胡椒粉2克雞蛋清1個番茄龍利魚/巴沙魚的做法準備食材1️⃣龍利魚切小片2️⃣番茄去皮...
番茄龍利魚煲
我喜歡做菜，做燒菜有濃厚的興趣，我不會吃魚，每次家裡吃魚，某人很貼心把刺去掉，放入我碗裡，他自己卻吃得不多，其實他是個很愛吃魚的人。每每回想他對我的呵護，心中溢滿了感動。用料金針菇1把西紅柿2個番茄醬2勺龍利魚1條豆腐1...
番茄龍利魚Magimix
用料龍利魚280克料酒1勺薑絲4片番茄醬2勺西紅柿3個糖10克黑胡椒少許番茄龍利魚Magimix的做法1，西紅柿160度10分鐘煸炒出沙2，龍利魚用黑胡椒，海鹽，醃製15分鐘，然後熱水過水撈出備用3，西紅柿煸炒結束後＋兩勺番茄醬，加小半碗水繼...
番茄🍅龍利魚
簡單、營養、製作簡單易懂是這道菜的特點用料龍利魚250克西紅柿1個蔥花香菜適量黑胡椒適量橄欖油適量蕃茄醬適量蒜末適量鹽和糖適量番茄🍅龍利魚的做法龍利魚洗淨，用廚房紙擦淨水分，切小塊加入適量橄欖油加入適量黑胡椒...
美味番茄龍利魚 🍅 番茄巴沙魚🐟
用料西紅柿1個番茄醬3勺姜3片黑胡椒若干勺料酒2勺糖2勺鹽一小嘬澱粉適量蒜2瓣美味番茄龍利魚🍅番茄巴沙魚🐟的做法1龍利魚用廚房紙巾吸乾🐟2切成1釐米左右的方塊用薑絲和適量黑胡椒料酒用手抓勻，放入冰箱醃製20分鐘左...
番茄龍利魚湯
這一碗真的真的很好喝，是番茄金針菇湯的升級版，之前n多人做過番茄金針菇湯，評價都很高。今天在原來的基礎上，又加了些菌菇、豆腐和龍利魚，更加鮮更加美味，營養更加全面。夏天再熱再沒胃口，喝碗湯什麼食慾都來了。步驟簡單，開...
番茄龍利魚【巴沙魚】
用料西紅柿2個龍利魚1塊肉澱粉1勺姜1小塊番茄醬2勺鹽適量糖半勺黑胡椒適量番茄龍利魚【巴沙魚】的做法如圖備料，魚肉不侷限於龍利魚，其他無刺魚肉也可，龍利魚腥味比較少魚肉切成小塊，放入兩勺食用油，適量黑胡椒，生薑絲。魚...
番茄巴沙魚/龍利魚
番茄巴沙魚高蛋白，低熱量還有豐富的維生素，最主要它非常好吃！！！對減脂人士真的太友好了（巴沙魚和龍利魚都可以！用料西紅柿適量巴沙魚或者龍利魚適量自己喜歡的蔬菜適量番茄醬適量鹽，生抽等調料適量番茄巴沙魚/龍利魚的做法準...