玉米茄汁雞胸肉怎麼做才好吃

還是和之前一樣醃的雞胸肉，今天來做一個真的超級鮮美的玉米茄汁雞胸肉，喜歡番茄口味的千萬不要錯過～用料雞胸肉100g玉米粒半根或一根番茄1個半玉米茄汁雞胸肉的做法Step1：先把雞胸肉加生抽、蠔油、料酒、黑胡椒、大蒜粉醃...

方便快手，一道菜蛋白碳水維生素都有啦。用料雞胸肉一塊西紅柿4個玉米半根蔥蒜適量蠔油醬油料酒黑胡椒1勺減肥減脂餐番茄玉米雞胸肉的做法準備玉米粒，番茄切塊，雞胸肉加一小勺蠔油，一勺料酒，一勺海鮮醬油，一點黑胡椒醃製一會...

顏色好看也超好吃一碗只有472大卡有碳水脂肪蛋白質作為午飯很合適啦～用料雞胸肉100g胡蘿蔔半根玉米半根番茄1個蒜瓣3瓣白胡椒適量鹽適量澱粉適量米飯1碗醬油1勺減脂餐番茄玉米雞胸肉悶飯的做法番茄切丁，蒜瓣切片，玉米切...

用料雞胸肉塊番茄醬勺蒜瓣鹽克西紅柿個芹菜一枝尖椒一隻洋蔥半顆姜少許芝麻少許香菇三朵生抽番茄醬一茶匙茄汁雞胸肉的做法洋蔥薑蒜熱鍋下油煸炒出香味蔬菜切好備用加香菇繼續煸炒雞胸肉胡椒鹽醃製雞胸肉入油鍋加生抽...

低脂低卡，蛋白質+蔬菜+菇類，拌飯蓋澆美味，還可以下個面做燜面也很香。用料番茄醬1勺雞胸肉300克番茄2個雜粒100克料酒1勺澱粉1勺生抽1勺鹽適量蠔油1勺杏鮑菇1個茄汁玉米杏鮑菇雞胸肉的做法雞胸肉切塊，加鹽、料酒、生抽、...

用料雞胸肉1塊蠔油1勺玉米適量番茄1個番茄醬1勺蔥薑蒜適量生抽澱粉1勺鹽茄汁玉米雞胸肉的做法雞胸肉番茄切小丁，玉米洗淨雞胸肉新增少量鹽，1勺澱粉1勺生抽攪拌均勻醃製10分鐘熱油倒入番茄加適量水炒出番茄汁，倒入玉米粒...

用料雞胸肉720g玉米小半個小蔥3根姜一小塊雞蛋一個切達乾酪兩片料酒一勺黑胡椒粉適量鹽適量澱粉適量食用油適量西紅柿兩個糖適量番茄醬適量番茄燴芝士玉米雞肉丸/茄汁芝士玉米雞肉丸的做法雞胸肉剁碎，剁成肉糜。這部懶...

隨意記錄用料牛排200克鹽6克糖10克番茄膏60g高筋麵粉390克水200克玉米50g酵母3克芝士片6片雞胸肉3塊芝士玉米雞胸肉番茄鹼水的做法加入水，麵粉，鹽，糖，麵粉，番茄膏攪拌至出膜，加入酵母，攪拌至手套膜分切成8塊，靜止10分鐘每個包...

用料雞胸肉1小塊玉米半根番茄1個蠔油1勺鹽1勺澱粉2勺番茄汁2勺蠔油1勺生抽1勺老抽2勺蔥2根蒜1瓣番茄玉米雞胸肉的做法雞胸肉洗淨切丁裝碗，加入鹽、雞精、生抽、老抽，攪拌均勻，番茄上下切十字，放入鍋中，大火煮一會兒，去皮，切...

時間：約15-18分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料雞胸肉220g餃子皮100g玉米粒30g小蔥10g黑胡椒粉1g生抽10g老抽10g蠔油10g鹽1g白糖2g食用油A10g玉米雞胸肉餅的做法雞胸肉塊剁成雞胸肉備用。往雞胸肉中加入玉米、小蔥、胡椒...

@吃草莓的uu宿舍晚餐，減脂用料雞胸肉1塊玉米半根西紅柿兩個個白胡椒鹽番茄醬料酒玉米番茄雞胸肉(減脂餐)的做法醃製炒倒油番炒出汁加水加一勺番茄醬加玉米粒加雞胸成本...

🌈🌈：今天分享一道低脂美味的減肥餐，雞肉嫩滑，湯汁鮮美，瘦身的集美快學起來吧～用料番茄1個雞胸肉半塊玉米粒1把大蒜2瓣小蔥2根低脂低卡‼️好吃不胖的茄汁玉米雞胸肉❗️的做法雞胸肉丁加少許食鹽，一勺生抽，半小勺胡椒粉，一勺玉米...

相比其他肉類，雞胸肉在英國真的非常容易買到，而且幾乎每個姑涼出國後都抱著一定要減肥的念頭，比如我和我的室友們hhh，所以雞胸肉是一定要嘗試一下噠！用料雞胸肉1塊(210g)大番茄2個甜玉米30-50g澱粉(生粉)1勺鹽半勺生抽1勺+...

減肥期間必吃的減肥餐！！好吃到哭的茄汁玉米雞胸肉最近在減肥，所以多是吃低脂吃不胖的減肥餐！百吃不厭，酸酸甜甜的開胃菜雞胸肉真的是減肥中的王牌～就算吃一大盤也沒什麼熱量，加上番茄也是超開胃，全程不加一滴油哦用料雞胸肉1...

酸酸甜甜的茄汁玉米雞胸肉，好吃不長肉～～和米飯混合吃，真的超級棒～用料雞胸肉1塊番茄1個玉米粒20克生抽2勺耗油1勺料酒1勺鹽2克番茄醬2勺澱粉1勺香蔥適量酸甜口的茄汁玉米雞胸肉的做法所有食材清洗乾淨備用；番茄切塊，玉米粒先...

今天來做一個真的超級鮮美的玉米茄汁雞胸肉，喜歡番茄口味的千萬不要錯過～整份熱量只有三百多大卡用料雞胸肉100g玉米粒半個番茄一個半🍅｜100道減脂餐02｜超鮮美番茄汁玉米雞胸肉的做法先把雞胸肉加生抽、蠔油、料酒、黑胡...

用料雞胸肉160g玉米粒80g番茄1個蔥蒜料酒生抽黑胡椒玉米澱粉橄欖油蠔油減脂10｜番茄玉米雞胸肉的做法準備好食材點選圖片見具體步驟~點選圖片見具體步驟~點選圖片見具體步驟~完成~開吃啦~小🍠號：【連若若】裡面有更多有...

用料番茄1只凍玉米粒100克橄欖油1勺鹽糖茄汁玉米的做法番茄去頂部，掏出裡邊的瓤備用將玉米粒洗淨備用鍋燒熱，倒1勺油到中熱將番茄的瓤倒進加熱的鍋中，翻炒，將其煮“爛”成濃稠的湯汁倒入準備好的玉米粒，加入少許鹽、糖進行...

用料雞胸肉1塊西紅柿2個毛豆米1小把澱粉1勺雞精適量鹽適量茄汁雞胸肉的做法備料雞胸肉、西紅柿洗乾淨雞胸肉切丁，加入適量澱粉；抓勻備用（加入澱粉肉質會比較滑嫩）洗好的西紅柿切丁一小把毛豆米洗去外面一層薄衣，備用倒入適...

🍃今天的這款減脂食譜，是我最近經常做著吃的，解饞低脂又飽腹，真的是邊吃邊瘦，喜歡的可以試試～用料雞胸肉1塊玉米粒100克大西紅柿1個🔥茄汁玉米雞胸肉❗️低脂飽腹❗️不加一滴油的做法真的很好吃哈1⃣️、雞胸肉洗淨去膜切小塊➕...

from：eolishhan還是和之前一樣醃的雞胸肉，今天來做一個真的超級鮮美的玉米茄汁雞胸肉，喜歡番茄口味的千萬不要錯過～用料雞胸肉100克玉米粒半根番茄1個半超級低脂番茄玉米雞胸肉的做法Step1：先把雞胸肉加生抽、蠔油、料酒、...

時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料雞胸肉250g甜玉米粒80g西紅柿（大）1個蒜末5g食用油適量小蔥根據口味新增醃料生抽15g料酒10g黑胡椒碎1g調味料蠔油8g番茄醬15g鹽一小撮茄汁玉米雞胸的做法雞胸肉切小塊，加入醃料...

貼秋膘的季節，怎麼能少的了雞胸肉，好吃不長肉，低脂更健康哦，真的百吃不厭啊~酸酸甜甜的開胃菜!裝一盒做午飯便當，和米飯混在一起吃，真的是超滿足～用料番茄1個玉米粒20克雞胸肉1塊香蔥1根生抽2勺蠔油1勺番茄醬2勺鹽2克澱粉1勺...

因為減肥，所以做點吃不胖，健康的美食！用料雞腿1個玉米粒300克料酒1勺生抽1勺蠔油1勺鹽1勺番茄1個番茄醬1勺減脂茄汁玉米雞腿肉的做法雞腿去骨，切塊，加入料酒去腥番茄去皮切丁玉米🌽我就買的超市甜玉米粒熱鍋熱油放入雞腿肉...

報告各位夥伴，今天又解鎖一道減肥餐新菜譜，好好吃哦~大家快快動手做一下，保證你會愛上它，而且營養健康，低卡會變瘦呀！！！ 很多做減脂餐的姐妹都有個問題：雞胸肉怎麼做才不會腥？今天分享給大家的【茄汁玉米雞胸肉】，做出來真的沒...