低糖不用油炒怎麼做才好吃

每到冬天，街頭巷尾的奶茶鋪子都會推出季節限定的芋泥奶茶。芋泥芋圓控難以抑制的一天一杯，每次吃芋泥都是刮壁吃，總覺得芋泥太少不過癮，或是芋泥不夠細，做的不好吃，或是奶茶太甜......吃好又很有罪惡感，不想變胖，只想變美。自...

因為想消耗家裡的綠豆，所以沒有買脫皮綠豆，自己脫也完全沒問題，喜歡吃綠豆糕的朋友們可以自己做無新增，糖自由～用料綠豆200克動物淡黃油30克白砂糖40克不用炒的低糖綠豆糕的做法早上把200g綠豆用清水泡上，這個是回來已經脫...

其實每家每戶每個飯店紅燒肉的做法都不一樣，口感也不太相同，南北方也有很大差距。遇到好吃的，我就去問下做法，也嘗試了好多種不同的燒法，今天介紹一種作為北方人喜歡的偏鹹香口感的做法，不用炒糖，不用放油，也不用加水，而且可以...

週末在家陪小朋友看大片，她說，“可惜沒有爆米花呀，不然就像在電影院裡了”。這還不簡單？正好家裡有新款的ACA空氣炸烤箱，用轉籠功能花十分鐘就能做出低糖、無油、健康美味的爆米花。這樣做出來的爆米花，比在外面花十幾塊買...

家人都抗糖，之前做過很多次餅乾糖放的都特別特別少，導致只有黃油的香味一丟丟都不甜，大家和寶寶都不喜歡吃。這次很棒哦，稍微多了點甜度，寶寶和抗糖的家人都很喜歡吃～用的木糖醇，吃著放心。（過程沒有照相...因為沒想到會這麼...

即使沒有黃油和牛奶也可以做出美味的麻薯🥳🥳🥳方子已減糖🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️用料木薯澱粉120克低筋麵粉20克鹽3克細砂糖25克大豆油30克豆漿140克雞蛋2個健康低糖中式麻薯*不用預拌粉*不用牛奶*不用黃油*健康美味的做...

喜歡吃糖炒栗子，奈何買不是長久之計，嘗試復刻配方，各種嘗試後，終於復刻成功！用料板栗500克糖炒栗子不用糖不用炒的做法清洗，在每個栗子🌰頭上剪一下。隔水蒸15分鐘左右空氣炸鍋200度17分鐘左右。成品果肉與皮分離，好剝皮又好...

想做蛋糕卷，但家裡淡奶油告急，冰箱裡翻出盒xxx，既能做餡料又能做裱花，還不易融化。棒呆了～用料蛋糕卷餡料馬斯卡彭150克糖粉8-15克（15克為正常甜度，8克微甜）可可粉10克（按可可粉品質和喜歡的濃度調整）裱花奶油馬斯卡彭100克糖粉...

平時喜歡滷點兒牛肉之類放家裡，吃起來比較方便。向朋友請教了做法，根據自己家現有的配料調了下比例，味道並不輸熟食店和飯店。用料牛腱4000克八角3個料酒4勺桂皮1塊花椒一把姜10片生抽4勺老抽5勺香葉3片白砂糖2勺食|不用...

（這個方子大約做了兩烤盤餅乾，覺得多可以減半）用料黃油120克赤蘚糖醇50克低筋麵粉240克葡萄乾隨意酸奶50克不用減糖的健康酸奶餅乾（赤蘚糖醇木糖醇低糖低油）的做法120g黃油室溫軟化，按一下感覺很軟即可，不要化成水狀。軟化後...

做麵包揉麵一直是難題，直到前幾天翻出君之的快速揉麵視訊仔細看，才有所領悟，照樣做了之後，發現一直嚮往的“膜”終於出現了！用料水適量黃油適量雞蛋1個糖適量鹽少許酵母適量高筋麵粉適量不用稱原料的低糖低油吐司的做法先...

市面上賣豆沙，不知道放的多少糖，低糖的不是很好買到，而且都是用油炒出來的。買回來的紅豆試了次不用炒的豆沙，稍稍麻煩了一點，味道超級好，不加油，無需用油炒，炒豆沙是個耗時又費力的活兒。掌握不好度會炒不好。用料紅豆500克...

糖醋排骨普遍的做法都是需要炒糖色，這裡給大家介紹一個不需要炒糖色的糖醋排骨做法（取經於雙立人櫃檯營業員，專門培訓了的，個個堪稱大廚），方便快捷。用料排骨（最好纖排）1斤醋7兩（大概）白糖（冰糖）2兩（大概）熟白芝麻（可不放）糖醋排骨（不...

這個餅乾真的超級簡單！輕薄酥脆的口感，奶香中還有一點點的香草回味。如果你不喜歡黃油餅乾，何不試試這個淡奶油餅乾呢？無糖粉無低粉一樣能做哦，請看小貼士用料麵粉糊～～～～～～低筋麵粉40克淡奶油80克糖粉/砂糖20克香草精兩滴（可不用）...

樓上鄰居從老家給帶回來的板栗，我們家都很喜歡吃糖炒栗子。朋友說用蜂蜜、糖放電飯鍋裡做的，好吃是挺好吃的但是粘手……對又想吃好吃的有假乾淨的人來說～太難了😂自己慢慢琢磨發現這樣很省事，也挺好吃的！板栗上市的時候大...

萬用的紫薯泥，可以抹面包，卷大餅，拌沙拉🥗給寶寶做輔食，代餐，頂餓，總之物美價廉，健康又美味！今天就教你一步解鎖紫薯泥不用攪拌機，不用油，不用糖保證你還沒做完呢就沒了一半用料：紫薯用量：你喜歡，你隨意建議冷藏三天內的量用料紫薯...

研究了很多書和方子，大部分常見方子都會用到大量的糖和黃油，想想脂肪和減肥，自己吃還是算了吧。我把椰蓉餡的方子改了，絕對快手，材料簡單，全程只用一個碗就夠了，全家試吃後都覺得就這樣，不用調整了，趕緊記錄下來。用料椰蓉70克...

看了很多半島酒店奶黃月餅食譜，自己整理了一個低糖、快手、簡單版的食譜。都是用的家裡現有材料，沒有鹹蛋黃、奶油、芝士。當然，家裡如果有芝士粉、淡奶油、鹹蛋黃的，完全可以新增，味道更加豐富，用鹹蛋黃替代雞蛋黃。相比普...

用料紅豆150克水適量木糖醇20克牛奶30克椰子油12克不用炒的快手紅豆餡（低油低糖版）的做法第一步：泡豆，取150克紅豆洗淨，浸泡4小時以上第二步：煮豆，將紅豆和水一起倒入電飯鍋中，鋪平，水沒過紅豆0.5公分，選擇雜糧模式，煮熟第三步：調...

用料排骨500克薑片4大片料酒15ml生抽30ml冰糖(白糖)30克陳醋60ml八角1個蔥一段老抽10ml熱水500ml白芝麻少許糖醋排骨(不用油炸不用炒糖色)的做法準備食材冷水放肉加2片姜焯水至發白然後涼水衝淨瀝乾水份熱鍋少油大火...

奶香濃郁，軟糯可口的牛軋糖很難拒絕的吧～牛軋糖在我這是可以列入幸福小甜點的(=^^=)推薦低熱量版的配方，好吃不怕月半。注意！！全程小火，新手可以小小🔥更容易控制。一定要用不粘鍋哦(´-ω-`)不然後果。。。。災難現場用料...

休閒愜意的午後時光，經典英式下午茶的主角，酥不至掉渣，軟不至塌腰，口感介於餅乾和麵包之間，紮實中透著香軟，令人歡喜！用料低筋麵粉200克雞蛋2個白芝麻適量泡打粉5克鹽少量牛奶100克無糖肉鬆適量小蔥花2根胡椒粉少量食用油10...

又到了吃板栗的季節，看了梁實秋先生的文章知道了北方栗子以良鄉的為最有名，我們南方的栗子自然以羅田的最美味。本來北方栗子含糖量更高，更適合做糖炒栗子，南方的栗子比較適合做菜，獨獨羅田板栗與眾不同，香甜軟糯，做出的糖炒...

用料雞蛋黃2個100％黑巧克力30克低脂牛奶250ml就是一盒零卡糖看個人口味加冰山熔岩超低卡不用奶油不用白砂糖不用稱克量杯版的做法先加熱雞蛋糖牛奶混合液全程中小火微微冒泡不可煮沸離火溫度降低三分鐘後再直接丟進去...

喜歡豆沙那種口感綿軟沙糯所以綠豆糕更是我的最愛下廚房看了很多方子也照做多次最後自己總結了一下感覺很快手省事所以記錄一下以備後用用料去皮綠豆250克水280克蜂蜜30克（隨自己喜歡的甜度）麥芽糖50克（隨自己喜歡的甜度...