雜蔬雞腿肉怎麼做才好吃

時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料雞腿肉300g土豆1個胡蘿蔔1根洋蔥0.5個大蒜20g生抽10g老抽10g鹽1g白糖2g黑胡椒粉1g食用油10g清水200g小蔥10根據口味新增雜蔬雞腿肉的做法油鍋燒熱，倒入大蒜煸香，加入雞腿肉，煸...

非原創，版權【大聖婆婆】用料雞腿肉只澱粉勺鹽克雜蔬洋蔥十三香醬油黑胡椒雜蔬雞腿肉的做法4根雞腿去骨去皮切塊，半個洋蔥切丁，一碗速凍雜蔬。少油炒洋蔥和雞肉，放十三香，黑胡椒，醬油炒勻。倒入熱水，水面基本與雞肉持平，倒入...

有葷有素，營養全面。哪怕一人食，也要好好吃飯。用料麵條1份雞腿1只豬肉適量洋蔥，大蔥，筍，平菇，蒲子，豆芽，白菜……適量雜蔬雞腿麵的做法準備材料炒再炒煮再煮還煮出鍋小貼士洋蔥大蔥胡蘿蔔和豬肉要先用油爆香，然後依次炒入蔬菜...

雞胸肉是適合瘦身的，加一點紅蘿蔔，包菜，營養均衡。用料雞胸肉1塊包菜半個紅蘿蔔1根青椒1個雜蔬雞胸肉的做法包菜，紅蘿蔔，青椒切絲雞胸肉切絲加鹽，醬油，水，加澱粉抓拌均勻鍋裡放油劃散醃製好的雞胸肉炒制斷生盛出備用鍋裡放油...

一次滿足有菜有肉有飽足感的願望，重要的是餐後不用洗很多鍋碗瓢盆😂用料雞腿4只胡蘿蔔1根土豆1個（拳頭大小）小個洋蔥1個（或大洋蔥半個）大蔥1/3根西芹5-6根大蒜5-6瓣生抽5勺老抽1勺料酒3勺鹽少量糖少量蜂蜜少量（塗雞皮）鮮香肉...

家裡沒菜了，翻出兩個青椒，一袋玉米青豆雜菜，還有一袋琵琶腿。另外櫃子裡找了幾個香菇提味。沒想到味道還不錯～青椒可以換成別的喜歡的蔬菜，但香菇的香味比較關鍵，最好不要省略。用料雞腿2只玉米青豆雜菜小半袋香菇9朵（按個人...

用料雞腿肉四根包菜半個胡蘿蔔半根火腿肉/方腿肉三分之一澱粉一勺料酒一勺鹽適量白酒一點點蜂蜜少許味淋少許黑胡椒撒幾下辣椒粉一小勺生薑三到四片養大多特製雞腿肉燉雜蔬的做法包菜胡蘿蔔洗好擇好切成小段小片備用...

用料琵琶腿2只捲心菜1/4顆胡蘿蔔半根西紅柿1顆全麥麵粉150克減脂雜蔬去皮雞腿肉披薩的做法胡蘿蔔、捲心菜切絲，西紅柿切塊雞腿剔骨去皮切塊，加料酒鹽胡椒醃製十五分鐘全麥麵粉加水和成麵糊，倒在披薩烤盤上烤箱上下火190...

雞腿肉加上你喜歡的各種蔬菜隨意炒炒吃得飽有營養又不會胖～😄減肥的人可以試試這樣吃～用料雞腿丁300克料酒1勺鹽巴1勺（醃製雞腿）香油1勺白胡椒粉適量生粉適量小素腸200克佛手瓜半個青椒1個胡蘿蔔一小段紫甘藍2片球生菜4片...

用料番茄1個胡蘿蔔1根土豆1個雞胸11塊洋蔥半個鹽適量雞肉雜蔬湯的做法各種你喜歡的蔬菜洗乾淨切塊備用雞肉煮熟撕塊雞湯保留鍋內直接加雞湯蔬菜蔥姜雞肉鹽...

減肥路漫漫，吃膩了水煮雞胸肉、水煮西蘭花，前幾天做了莧菜豆腐餅，就突然想試試這雞胸肉餅，於是昨晚拉著先生去超市買了食材，早上又一早起來做，還好不負所望，味道不錯😋用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根雞蛋2個西蘭花適量蘑菇大的1朵...

到冬天了，早上需要一碗暖暖的粥再上班，我喜歡加很多蔬菜的粥，哈哈覺得一天都很健康。蔬菜憑個人喜好新增即可。用料大米一點點雞胸肉半塊肉椒半隻黃瓜半根胡蘿蔔半根娃娃菜半顆雜蔬雞肉粥的做法大米洗淨，蔬菜切丁，娃娃菜先...

買的烤箱四年了還沒好好用過，得好好開發一下。用料醃肉部分：雞腿8只2斤左右蔥薑蒜適量洋蔥幾片老抽1勺蠔油2勺生抽2勺澱粉3勺油3勺鹽適量糖半勺黑胡椒粉半勺蔬菜部分：一切澱粉類的蔬菜都可以我為了消耗家裡冰箱的蔬菜和...

用料雞胸肉1塊雞蛋西藍花胡蘿蔔豌豆玉米粒麵粉適量雞肉雜蔬餅的做法記得提前開水抄熟小貼士耗油儘量要放哦...

只為記錄自己每天減肥午餐用料雞腿杏鮑菇土豆胡蘿蔔老豆腐菜花鹽雞精姜蒜小蔥常用香料香葉桂皮八角生抽澱粉黑胡椒料酒青菜噴霧橄欖油雞腿燉雜蔬的做法雞腿切花刀放鹽料酒生抽薑片黑胡椒澱粉醃製土豆胡蘿蔔杏鮑菇菜花...

TIME:1.5HFEED:3食帖轉載，侵刪致歉用料琵琶腿3根洋蔥半個雜菇100g黃椒半個芹菜（去葉）一根小米椒1根檸檬2片新鮮百里香、迷迭香、薄荷適量橄欖油2大匙紅酒醋1大匙海鹽、現磨黑胡椒粉適量雜蔬烤雞腿的做法將琵琶腿劃幾刀，用...

用料雞胸肉塊鹽克耗油胡蘿蔔西蘭花五香粉雞蛋清玉米粒雞胸肉雜蔬的做法雞胸肉切小塊，放適量耗油，鹽，五香粉抓勻。讓它在冰箱睡一晚～第二天！୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭胡蘿蔔切丁西蘭花切小塊燒一鍋開水放入少量油和鹽水...

用料醬油無新增有機黃豆醬玉米澱粉雜蔬雞腿肉丁豆瓣醬的做法雞腿肉丁醬油，黃豆醬，澱粉，冰箱醃半天雞腿肉翻炒金黃，加雜蔬，一鏟水，翻炒蓋蓋，開蓋收汁...

👩🏻：寶貝，今晚想吃什麼？👦🏻：想吃玉米👩🏻：還有呢？👦🏻：想吃蘿蔔！👩🏻：還有嗎？有想吃什麼肉嗎？👦🏻：想吃雞腿🍗好的，安排😋用料雞腿一隻玉米半根蘿蔔半根土豆半個鹽少許糖少許醃製雞肉用料：耗油，澱粉，醬油少許雜蔬炒雞腿肉的做法把蘿...

每天都在想怎麼做好吃的用料雞胸肉150克胡蘿蔔50克西蘭花100克耗油適量生抽適量橄欖油3克蒜頭1瓣辣椒1個胡椒粉適量五香粉適量孜然粉適量老抽適量青瓜50克圓椒30克料酒適量雜蔬炒雞肉的做法切好的雞肉用所有的材料醃...

低卡減脂美食，精緻可口用料泰森雞大胸一塊黃瓜擦絲胡蘿蔔擦絲雞樅（或其他菌類）切絲蘆筍切絲黑胡椒（現磨）少許生抽少許蜂蜜少許檸檬汁一小勺香油一勺紅酒醋一小勺雜蔬雞肉卷的做法雞胸洗淨，片成儘量均勻的薄片用鬆肉錘或刀背...

這道菜顏值超高的！有碳水有蛋白質有蔬菜受眾人群很多，當然麵粉過敏的除外~用料菠菜200g麵粉200g土豆1個胡蘿蔔半根雞腿肉150g雞蛋1個豆芽100g黑芝麻適量亞麻籽適量甜麵醬適量辣醬適量菠菜汁雜蔬雞腿肉捲餅的做法食材準...

現在天氣熱，給周小桐做飯，比較懶的動手，就是煮麵和蒸蛋，比較簡單快速，一般兩三天做一次複雜的，也很簡單，就是工序比較繁瑣，不過為了周小桐的營養均衡，也是要堅持做的^O^用料食材:雞胸肉適量雞蛋兩個胡蘿蔔半根菠菜適量豆腐適量...

用料雞腿肉雜蔬蒸雞肉的做法🖤雞肉切塊，倒入蔥薑蒜粉，料酒，鹽，白糖，花椒粉醃製一會。🖤娃娃菜和蟹味菇放入濃鹽水浸泡一會，然後擺盤，最後碼上雞肉。🖤放入蒸籠蒸20分鐘左右，蒸好後在盤內倒入些許生抽。...

夏季減肥快手菜，蛋白質➕蔬菜用料雞腿3只蔬菜（隨意）洋蔥、豆芽、白玉菇鹽料酒味好美黑椒醬減肥餐：黑椒雞腿肉炒雜蔬的做法雞腿扒皮去骨切塊，蔬菜洗淨，要切的切好熱鍋倒油，油燒熱後倒入雞腿肉翻炒，➕適量料酒去腥炒到雞腿肉變...