營養堅果米糊怎麼做才好吃

早起一碗熱乎乎的堅果米糊，喝進肚子裡暖呼呼的。還有就是很方便，可以裝進杯子帶著上班路上喝。用料紅棗3顆水豆漿機刻度為準花生10顆大米80ml堅果一袋鐵桿山藥1根（較細）營養堅果米糊的做法1、選一根細點的鐵桿山藥，去皮切...

冬季就是要多喝粥，米糊，暖胃好消化。用料胡蘿蔔50克小米50克即食燕麥25克冰糖20-30克（依據自己喜好新增）營養米糊（2）胡蘿蔔燕麥小米糊的做法胡蘿蔔洗淨去皮，切小塊，小米洗淨，燕麥片我用的是免煮的以上食材放豆漿機裡，水量在上下...

用料玉米1根小米1把水800＿1000毫升營養玉米糊的做法玉米一根，小米一把，冰糖2顆（也可以不加）把食材清洗乾淨放入破壁機，選擇容量800＿1000毫升清水（視每個人的稀稠愛好定）選擇濃湯鍵，35分鐘製作完成，營養簡單...

1.大米功效:補中益氣、健脾養胃、和五臟。提供豐富的B族維生素。2.山藥功效:健脾養胃、益肺止咳、降低血糖。☞各種花式豆漿米糊奶昔瞭解一下用料山藥35克——130克大米（糯米，小米，燕麥等）50——65克鹽3－4克（如果掌握不好鹽...

這份早餐營養全面，米線+青菜+雞蛋+多種堅果+水果。合理的早餐，能給一天滿滿的能量用料米線500克青菜2棵雞蛋2個雞湯開水鹽適量蔥花生抽適量每日堅果一包蘋果一個營養早餐～青菜雞湯米線+堅果+蘋果的做法青菜洗淨焯水備用...

這個湯水降火祛溼，適合春天食用。用料薏米克馬蹄土冰糖營養薏米糊的做法馬蹄去皮，切小粒。薏米洗乾淨，放兩大顆土冰糖，加六七倍水，電飯煲煮粥二小時。放入料理機打成糊即可。...

最近經常做的一款飲品，堅果米漿，加入堅果的米漿口感更柔潤滑溜，濃濃的米香摻雜著淡淡的堅果香和淡淡的甜，簡直不要太好喝了用料剩米飯200克堅果（腰果杏仁花生松子都可以）一小把冰糖適量純淨水適量營養堅果米漿的做法剩飯200...

簡單快手，添加了粗糧讓我們的膳食營養更好用料南瓜200克糯米50克玉米粒50克水1000克南瓜營養米糊的做法所以食材稱好備用所有食材放進去按米糊鍵細膩吧營養早餐美美噠小貼士玉米粒是大碴子，可以換成玉米糝...

600ml米糊倆人份量。用料小米35克（1/4米杯）核桃15克紅棗3-5個紅衣花生10克山藥一小段（10cm左右）蓮子（板栗）6個小米營養糊的做法紅棗去核，山藥去皮儘量切小一點，核桃掰碎所有食材放入豆漿機（或破壁機）加水至600ml處浸泡一晚（氣溫...

用料小米一把核桃兩個大棗四顆熟花生(也可是生的)一把百合一把紅豆一把冰糖8小塊營養米糊的做法洗淨放入無網豆漿機裡，調到營養米糊的檔位營養早餐ﾉ☀...

新入手的迷你一人份豆漿機真是好喜歡，每天做點米糊給小寶寶再合適不過啦，今日份米糊是紫薯腰果米糊，他一個人喝不完，剩下的我就喝啦，細膩的米糊搭配上大顆粒的燕麥片，味道很贊。用料大米15g紫薯20g腰果10g寶寶營養輔食——...

在一家有機餐館喝到的，不僅口感醇厚、香滑，入口後的味道也很有層次感，特意去問了老闆娘怎麼做，回來自己照著做，第一次就成功啦：）用料大米半杯腰果（生）20粒花生20粒黃油一小塊堅果米糊的做法以上配料洗淨，一起放入豆漿機，加水到低...

用料燕麥25克番薯1個玉米1根大米25剋剋營養米糊-番薯玉米燕麥糊的做法把材料洗淨，切好，倒入破壁機，放入所有材料，水滿至1200ml，然後適當放糖，按米糊鍵即可...

一個人在家裡可以自打好喝的米糊，非常方便，適合懶人～需要使用豆漿機，沒有豆漿機的寶寶，還是看看別的吧！用料大米1小杯紅棗3顆（可以調整）核桃三個（可以調整）糯米四分之一小杯麥仁四分之一小杯營養米糊的做法把大米、糯米、麥仁放...

用料大米50克小米40克紅薯2個紅薯營養米糊的做法在把大米和小米放一起用溫水泡一晚上加適量的水放入紅薯和小米大米煮好了特別絲滑哦喜歡甜的可以在加點糖呢...

天冷起來了胃好難受養養吧！米糊類~6款用料南瓜克小米克黏玉米碴子g花生米克營養豆米糊的做法1.養胃南瓜糊~南瓜100g+小米50g+花生仁10g+加水至900ml，豆漿機五穀檔。調整:南瓜150g+小米80g+花生仁15g+加水至1200ml.2.養...

曾經在某處看到說，“五穀雜糧不僅有豐富的營養價值，還有一定的藥用價值，長期食用可以提供免疫力，強身健體。”並例舉了幾個方子，有著不同的功效。心下好奇，這些功效是從何得出，如何證明呢？不過，這些料都是家中常備，且不管它什麼...

營養堅果羹：美味營養，一衝即飲～快手早餐，夜宵，下午茶首選～用料核桃100克去核紅棗70克腰果70克葡萄乾30克黑芝麻30克白芝麻20克枸杞子20克桂花15克藕粉營養堅果羹的做法準備好食材，核桃掰碎，紅棗切碎，腰果用刀小心切對半平底鍋...

★一部分取自範志紅老師微博★三人份用料黃豆（生的或者烤過）適量核桃適量燕麥片適量芝麻適量等水1000ml營養糊的做法搭配一：黃豆（50g）、核桃（30g約6個）、燕麥（20g）＋水（五穀豆漿）搭配二：核桃（45g）、百合幹（20g）、葡萄乾（30g）＋水（五穀豆漿）搭...

用料水按需黑豆1把黑米2把黑芝麻1把百合10瓣燕麥（大米）2把薏仁3把核桃2顆紅糖2塊營養糊糊的做法先不放紅糖和黑芝麻，方便清洗放入料理機再加1把芝麻加兩塊紅糖按需加水，喝多少加多少濃豆漿模式32分鐘後完成很好喝，補腎長黑...

上￶‎︊⁠͏￷天￱給了︌⁠‭我們很︌多素菜￵￳這營￷￷養︄絕對夠了根︊￷︆￲᠋本︎￵用不著要去殺其︌︄￵他​឵︄឴￱動物឴‬￲來補充自己的᠋︋維他︀命戒︌︄殺吃素᠋‍‎得健康長￴︁︁︃︌‎︂︎壽🙏🙏🙏用料糯米粉500克紫薯200克冰糖粉適量熟堅果、熟芝麻、椰蓉。適量素食，好吃...

本篇只要能寫下，每天還會有更新的。做好了要儘快喝，放久了會氧化也會不好喝的喲。工具:破壁機一臺（我的破壁機分冷熱杯的，寫破壁機冷杯的就是做出來是常溫的，寫的破壁機熱杯的就是做出來是熱的）果汁杯機一臺（一般做很軟的東...

記錄一下用料麥芽糖300克黑芝麻250克枸杞50克水50克各種堅果150克紅棗150克堅果營養糕的做法堅果+黑芝麻都是熟的，放烤箱烤5分鐘左右，保持溫熱狀態，然後和紅棗，枸杞混合麥芽糖+水熬到掛旗狀態，大約110度左右，使水分蒸發完。...

黑米營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為“補血米”、“長壽米”等；中國民間有“逢黑必補”之說，也有黑髮作用。冬季到了，更是滋補佳季，所以製作此營養小點心，滿足愛吃甜點的你🤓🤓🤓用料蛋黃40克玉米油60克細砂糖60克黑...

今天早上起來就給家人做了一壺堅果飲，堅果經過翻炒後，香氣逼人，做成飲品，喝起來順滑極了。多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，但凡事有度，不可貪吃，避免營養過剩引起肥胖。因此早餐吃堅果是比較理想...