午餐：雞蛋芥藍什錦蝦仁炒飯503kcal
用料蝦仁小塊100g生菜小塊30g芥藍/菜心/西蘭花丁30g蔥花1Tbsp雞蛋打勻1個食用油1Tbsp鹽黑胡椒香油1tsp料酒醬油各1/2tsp熟藜麥飯/糙米飯80g午餐：雞蛋芥藍什錦蝦仁炒飯503kcal的做法✅蝦仁切丁+料酒1tsp醃製。✅起鍋噴...
用料蝦仁小塊100g生菜小塊30g芥藍/菜心/西蘭花丁30g蔥花1Tbsp雞蛋打勻1個食用油1Tbsp鹽黑胡椒香油1tsp料酒醬油各1/2tsp熟藜麥飯/糙米飯80g午餐：雞蛋芥藍什錦蝦仁炒飯503kcal的做法✅蝦仁切丁+料酒1tsp醃製。✅起鍋噴...