烤薯條 少油低卡怎麼做才好吃

用料土豆2個橄欖油適量鹽適量黑胡椒粉適量烤薯條少油低卡的做法土豆洗淨，切條泡在水裡，將澱粉泡出來，感覺水渾濁了，就可以撈出來啦水熱後，將土豆條倒進鍋裡，大火燒開後中小火再煮兩分鐘左右，半熟即可撈出土豆條，用廚房紙將土...

用料土豆2個油鹽適量鳳球嘜番茄醬適量少油版薯條的做法土豆去皮，切成粗條.水裡泡五分鐘在沖洗乾淨多餘澱粉。燒鍋開水，放適量鹽，倒入土豆條煮兩三分鐘，撈出瀝乾水。土豆條倒入大碗裡面放一勺油，翻伴均勻，土豆條都沾上油。烤...

這也是我做了好多次的拿手小吃了。關鍵是隻用了一勺不到的橄欖油，比起油炸薯條低脂低卡，熱吃的時候脆度也不遜色。附每一口都可以酥脆到咔嚓咔嚓的小祕訣！用料土豆1個鹽適量橄欖油/動物油脂1勺黑胡椒適量辣椒粉/咖哩粉/...

紅薯的功效，營養價值太多了，小朋友腸胃蠕動慢，經常便祕，所以就變著花樣給小朋友做紅薯吃，吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，用料紅...

在家炸薯條實在太費油，外面賣的又怕油反覆炸不健康……偶然在youtube上看到這個方法，油用得比較少，家常好操作用料土豆食用油豬油鹽烤箱版炸薯條（少油）的做法土豆去皮切條，可以切得粗一點，烤過之後會縮水的土豆條加涼水入鍋，...

用料土豆3個油3克鹽1克烤薯條（少油少鹽）的做法土豆成小條，用清水清洗一下，泡入水中鍋裡水燒開，把土豆條倒入燒開水中2分鐘放點油放點鹽拌均勻烤箱提前預熱幾分鐘，把土豆條平鋪在油紙上，200度烤30分鐘左右（上下火）如果覺得有點...

看電影刷劇什麼的總喜歡吃點零食，凍幹薯條一袋才9塊多超級划算，可惜每次炸的話用的油多不健康，就用萬能的烤箱來做吧，雖然時間稍微久一點，也屬於扔在那等時間到的型別。用料冷凍薯條適量油適量鹽適量芝士粉適量少油烤薯條...

用料土豆1個鹽少量油少量少油少鹽烤箱薯條的做法土豆切成小手指粗細的條，用清水沖洗幾遍。冷水下土豆，加一點鹽，水開後3-5分鐘自己把握，撈出烤盤刷油，土豆條平鋪，刷油。可以撒鹽，也可以不撒烤箱200度預熱五分鐘，放入烤盤烤20...

減肥好辛苦啊啊啊啊用料土豆2個鹽適量橄欖油少許香料（百里香）少許健康低卡_自制烤箱版烤薯條的做法削皮，切條泡水20分鐘。拿出後，用廚房紙吸乾。製作調和油，配料有橄欖油，少許鹽和百里香碎片。我用的是可怡達的百里香脆片，很...

疫情期間減少外出，活動太少，可體重還要保持。烤箱烤紅薯吃膩了，換個烤紅薯條，健康還美味！調料不同，還能做出中式口味，西式口味來呀！用料紅薯2個橄欖油2勺鹽適量孜然粉適量辣椒粉適量黑胡椒適量大蒜粉適量低卡減脂餐：烤紅薯條的...

一直喜歡把燕麥當早餐，方便快速、健康又好吃，特別是加酸奶是我的最愛～烤好的燕麥特別香，除了做早餐，還可以當解饞零食～非常棒～口味大家自己決定，比如喜歡吃堅果的就多一點，不喜歡堅果的就不要加堅果～用料即食燕麥片150克椰子油1...

用料削完皮土豆650g黑胡椒粉均勻撒花生油10克烤薯條無鹽無/少油的做法拌均勻預熱烤箱200度10min烤40min...

用料土豆紅薯鹽適量油少許黑胡椒適量烤箱版薯條🍟紅薯條｜非油炸｜低脂低卡️️‼️️的做法土豆、紅薯洗淨去皮，切成條狀，土豆條多次沖洗，將多餘澱粉洗掉，瀝乾水份備用往土豆條中加入適量鹽、黑胡椒、少許油，拌勻烤盤中放上錫紙，刷一層...

作為一個時尚工作者，疫情後，我失業了。學做全職媽媽實在太難了，每日三餐，每天都試驗做菜，真是要考個營養師才能扛得住這份工囉！佩服全職媽媽！💕💗👍用料土豆2個鹽3克(喜歡鹹點的可適量調節)橄欖油2勺黑胡椒適量健康版的低卡...

想吃炸薯條又怕熱量高🤔這款低卡又美味的烤薯條沙拉了解一哈😋用料土豆🥔1個芝麻菜1把海鹽少許黑胡椒少許油少許油醋汁（日式沙拉汁）3勺低卡無負擔的烤薯條油醋汁沙拉的做法土豆削皮切條（小手指粗細）平均放在油紙上表面刷...

外酥裡嫩的少油低脂的薯條用料土豆1個鹽適量油適量少油低脂的自制薯條的做法土豆切成條，洗乾淨水開倒入土豆條，加入少許鹽煮3分鐘撈出瀝乾水份撒少許澱粉抓勻再撒點幾滴油搖勻鋪在錫紙上空氣炸鍋200度預熱5分鐘，放入土豆...

用料土豆1個鹽2-3克黑胡椒粉99粒油20滴低油烤薯條的做法1、土豆切粗條，用冷水洗乾淨表面澱粉2、開水下過煮2-3分鐘，看起來用冷水衝一下，瀝乾，放進冰箱冷凍2小時3、放點油拌勻，200度10分鐘，考幹表面水分4、鹽，胡椒拌勻，15度10...

把奧爾良烤雞的醃料用來炸薯條！哈哈哈哈差點以為是黑暗料理了，結果好吃的我都飛起了！感覺像在吃肉哈哈哈哈用料土豆2個黑胡椒適量鹽適量奧爾良醃料一勺烤雞味空氣炸薯條🍟無油減脂低卡的做法1⃣️把土豆去皮切條，稍微切的粗...

自從做了烤薯條，寶寶就愛上了，一次能吃兩個大土豆做的薯條用料土豆1個花生油半勺鹽少量烤箱版薯條，少油少鹽，寶寶愛吃的做法土豆去皮，切成條，可以切大一點，因為烤完了會縮小。清水洗兩遍，用廚房紙吸去表面的水分，然後加上花生...

家裡兩個“孩子”都很喜歡吃麥當勞/肯德基/漢堡王的薯條，總之是薯條就對了，自己找了好幾個食譜研究。有的食譜說要提前煮熟薯條，有的說不用提前煮熟，於是今天用了不煮熟版本，現在分享給想少油少鹽做給孩子或者家人的大家。...

孩子們愛吃薯條停不下來，但每每想到那是垃圾食品，心中總是不踏實。趁著週末在家，帶著娃娃們一起自己做薯條，用一丁點兒油，做出健康美味的小零食，還能變出不同的味道，頗有些國外街頭小吃的感覺。寶貝們都高興壞了，喜愛的程度遠...

洋快餐的薯條油多而且油重複使用不健康，可以試試自己在家做健康的薯條。超市裡有賣速凍的薯條，在鍋裡少放些油，試試少油煎薯條，一樣很好吃，和炸的一樣，還很健康！在國外讀書早餐經常這樣吃。用料速凍薯條1袋鹽少許少油煎薯條...

薯條兩個娃都喜歡吃，我也喜歡。今天來個無油版的✌用料土豆條半成品400克番茄醬適量低卡簡單的無油薯條的做法超市買來的薯條，放入空氣炸鍋200度，先烤15分鐘然後拿出來，顛鍋翻均勻。繼續200度5分鐘無油的薯條就出鍋了😃...

非常好吃的烤紅薯條，不加一滴油。用料紅薯2個低脂低卡的烤紅薯條的做法紅薯洗乾淨後，去皮。切成粗條，放在清水裡洗幾遍，洗掉多餘的澱粉。鍋裡水燒開，下入紅薯條煮2分鐘。煮好的紅薯條控幹水分放入空氣炸鍋炸藍，沒有空氣炸鍋...

寶寶們都喜歡吃薯條，做個烤箱版的薯條既健康又低油用料土豆4個鹽適量油適量黑胡椒適量烤薯條(低油非油炸)的做法①土豆削皮最好選大點的好切②切條然後用冷水泡十分鐘去除澱粉③水開後下鍋煮兩分鐘撈出來，時間千萬不要...