超健康炸醬拌麵，炸醬超簡單版，一看就會，孩子大人都愛
用料麵條1份碼子：豆芽2把碼子：黃瓜1根碼子：胡蘿蔔1根碼子：香菜5根炒醬用：洋蔥頭半個炒醬用：豬肉250克炒醬用：香菇5朵炒醬用：豆瓣醬、甜麵醬、白糖適量蒜瓣6瓣超健康炸醬拌麵，炸醬超簡單版，一看就會，孩子大人都愛的做法準備菜碼：📍...
超健康炸醬拌麵怎麼做才好吃
超健康美味全麥肉醬意麵
突然嘴饞想吃意麵又覺得店裡的又油又貴肉醬內容又太少所以決定自己動手可以吃的既滿足又無罪惡感我不會做菜但是這太簡單了所以還是可以自己動個手的…………用料西蘭花半顆全麥意麵50G蝦仁20顆牛肉糜一小盤蘑菇兩個...
健康低脂涼拌蕎麥麵，超級簡單
蕎麥麵條用的是乾的，需要提前用熱水泡用料幹蕎麥麵1包黃瓜1根蒜3瓣生抽適量醋適量辣椒油1勺蠔油適量鹽適量雞精適量糖一點點健康低脂涼拌蕎麥麵，超級簡單的做法先用熱水把蕎麥麵泡好，過涼水黃瓜切絲放在過了涼水的面上放...
兒童簡單健康美味炸醬麵
炸醬麵是北方人的心頭好，時不時的就想來上一碗兒，作為北方的小盆友，炸醬麵是必吃的呀，但是！一般的炸醬麵有新增太多的醬和其他的調料，醬裡的肉也比較硬，小朋友們不容易吃，口感不好，所以呢，本次配方雖然簡單的不得了，但是裡邊的肉...
健健康康的炸醬麵
每次都用五花肉做炸醬，這次試一下用裡脊肉，最近的我們在減脂塑形，不能吃的太油膩喲。用料裡脊肉100克蒜3瓣姜2片小蔥5根香菇3朵黃瓜半根白蘿蔔1小塊胡蘿蔔1小塊芹菜1根豆芽1小把紅燒醬油2勺耗油1勺六月香甜麵醬1勺涼白開...
炸醬拌麵
簡單快手，炸醬拌麵。用料蔥伴侶甜麵醬1.5勺蠔油1勺料酒1勺生抽1勺肉200克鮮麵條1份糖5克胡蘿蔔1根黃瓜1根炸醬拌麵的做法準備原料肉切小丁加料酒，生抽醃製一下。熱鍋涼油，炒散肉丁。加入1.5勺甜麵醬，半勺糖，一勺蠔油翻炒均...
蔬菜健康炸醬麵
天氣漸漸冷了，這炸醬麵咱照樣吃，就不吃過水麵了，吃“鍋挑兒”吧，吃完麵再來上一碗熱騰騰的麵湯，別提多舒坦了。今天咱來個更健康的，裡面的五花肉換成了裡脊肉，除了香菇還在裡面新增土豆和胡蘿蔔，讓吃麵的人多吃些蔬菜，尤其是不...
超級流口水～拌麵炸醬
還在為傳統的炸醬提不起胃口而苦惱麼～下面就告訴你一款簡單又美味的超級下飯炸醬～每次都為了再吃一勺醬而忍不住再來一碗麵～Q彈的肉丁～香的流口水的醬～我表示此時此刻我滿嘴都是口水了～用料大蔥半根姜三五片精品五花肉500克...
韓式炸醬麵---健康版
原版是用五花肉。但是我不太喜歡太油膩的東西。所以換成了雞胸肉。一樣好吃哦！適合希望健康一點的人。用料面2人份洋蔥半個胡蘿蔔一小根黃瓜半根西葫蘆四分之一根雞胸肉一塊韓式黑豆醬（炸醬）1/4cup水2cup鹽少許糖一小勺...
健康飲食｜簡單快手【花生醬拌麵】
本身是優質脂肪，味道還那麼香，我真是太愛花生醬了😆～那麼除了抹面包，花生醬還能怎麼吃呢🤔？拌麵瞭解一下！會一次就愛上哦～用料蕎麥麵100克黃瓜半根胡蘿蔔一小段小蔥半根蟹肉棒2根熟芝麻1勺【以下是拌麵醬調料】生抽1勺米醋半...
媽媽味炸醬麵（少油健康版）
我不太愛吃麵，但最近特別想念媽媽做的炸醬麵的味道，有菠菜和豐富的炸醬麵醬汁，麵條筋道而不硬，裹滿了炸醬的香味，吸溜一口脣齒留香。於是跟媽媽請教做法，媽媽視訊及語音教學，做出來了這碗充滿媽媽味道的炸醬麵。用料瘦肉餡1...
炸醬，可拌麵，拌飯超下飯
兒子喜歡麵食，就換著花樣做，這是最中意的一種。拌飯拌麵都可以，超好吃。父子倆都喜歡吃。😏用料食材：豬前腿肉500g杏鮑菇3個豆乾/香乾8塊配料：洋蔥1個大蒜1頭生薑1塊小蔥3-5根海天黃豆醬5勺（看菜的分量＋、－）雞精1勺（1克）辣椒分2...
超開胃健康的涼拌蕎麥麵
又到了夏天悶悶熱，胃口不好又超想吃辣還在減肥的複雜季節。為了解決飢餓控制體重，今天我選擇做一道健康快手有好吃的涼拌蕎麥麵，讓一整天的心血不白費。如果正好你也在健身不知道吃什麼，可以考慮做一做哦~用料蕎麥麵看你...
減肥炸醬麵（快速健康版）
非油炸！不加糖！不加鹽！不加味精！而且你需要切的東西只有蘑菇！減肥的時候都有饞了的時候，怎麼辦不想爆，為了身材，也為了你的嘴，做這道炸醬麵吧！素的？沒錯就是素！味道堪比那高熱量的炸醬麵！這道素炸醬麵低卡低鹽高蛋白！減肥吃不胖而且...
低脂健康雞蛋醬拌麵
用的是藜麥麵條用料雞蛋1個蔥伴侶甜麵醬1勺澱粉1勺生抽2勺蠔油1勺糖4克麵條80克（一人量）青椒2個水適量低脂健康雞蛋醬拌麵的做法全部食材這是一人的量雞蛋打散，青椒洗乾淨切小段調醬汁：蔥伴侶甜麵醬一勺，生抽二勺，蠔油一勺，...
【健康餐】香椿醬拌蕎麥麵
夏天吃蕎麥涼麵的時候到啦～清明時節做的一罐香椿醬是時候開封了！用料蕎麥麵一小把油封香椿醬一勺香醋一小勺生抽一小勺烤熟的花生碎（必選）一小勺烤熟的黑芝麻白芝麻（必選）一小勺小米辣（可選）一隻【健康餐】香椿醬拌蕎麥麵的做...
【健康減脂】莎莎醬拌雞絲意麵
清爽減脂、健康營養、快手方便、有菜有肉有主食，健康一碗端！用料西紅柿1個牛油果半個洋蔥1/4個生菜葉2-3個雞肉100-120剋意面50-60剋意大利黑醋/檸檬/沙拉醋適量橄欖油/椰子油適量鹽適量克黑胡椒粉適量【健康減脂】莎莎...
【營養健康餐】腰果醬拌麵
腰果醬做甜品，菜譜出過很多了，這次來款主食的，全素的腰果醬拌麵。好吃營養，簡單快手。這個面除了適合全素飲食的人吃，也特別適合低碳水飲食和生酮飲食的朋友。原方用了西葫蘆面，也可以換成胡蘿蔔面，意麵或者蕎麥麵，搭配自己喜...
炸醬麵（健康版）
懷孕後為了控制體重和血糖，很少吃白米白麵，但有時饞勁兒上來了，真是非常渴望吃幾口勁道的麵條，後來入了低GI麵條後，這種渴望終於被滿足了。GI就是血糖生成指數，是反映食物引起人體血糖升高程度的指標。GI>75的食物為高GI食...
超簡單的韓式拌飯或拌麵（健康低脂無油）
想吃什麼都可以放裡面，對於減肥的姐妹十分友好哦，營養均衡無負擔。。。用料雞蛋1個香菇4朵胡蘿蔔半根黃瓜半根肉類隨意豆芽一把紅薯葉隨意韓式拌飯醬兩勺雪碧適量香油（可不放）1勺超簡單的韓式拌飯或拌麵（健康低脂無油）的做...
雞蛋炸醬麵無油少油健康
健康無油少油自己配、隨心加入綠葉菜、豆芽、辣椒、洋蔥牛肉、雞胸、五花肉隨機組合、熱量隨你選擇食材本身變化，依照自己的口味搭配！靈感來自小土豆和他們的媽媽，感謝！用料雞蛋6個油0-20克生抽2勺黃豆醬1勺水200克蠔油1...
健康少油牛肉炸醬麵
誰說炸醬麵一定高熱量油膩膩～選對做法一樣可以營養健康又美味✌️用料牛肉豆乾香菇生薑花椒青菜豆芽麵條甜麵醬/大醬香醋五香粉（可選）蔥&蒜健康少油牛肉炸醬麵的做法洗好青菜豆芽備用牛肉切末（切碎一點實在不行用絞肉機...
健康版酸豆角肉末拌麵（超開胃）
疫情期間在家做了好多次飯，發現還是煮麵又方便又好吃！🌝這個面是受川式的面啟發，不過改良了不少，幾乎沒怎麼放辣椒，也沒什麼油，糖用木糖醇代替，比較健康～用料酸豆角30克肉末200克料酒兩勺生抽一勺老抽一勺木糖醇5克白胡椒粉一...
健康版炸醬麵
外面的炸醬麵都是重油重鹽重口味，不適合寶寶和減肥人士吃。我改良過的這道炸醬麵，用食材天然熬出的“醬”，色香味不比外面的差，卻更健康。用料前腿肉200g胡蘿蔔一根洋蔥半個幹香菇五朵黃瓜一根麵條100g紅糖、老抽、生抽適...
健健康康平平安安順順利利拌麵
希望大家都健健康康平平安安順順利利！希望好訊息多一些（這段時間真的太難過了）家裡剩的糧食也不多了，簡單做個拌麵吧用料黃瓜一小段玉米粒一兩勺這樣吧牛肉丸2個醃製小菜榨菜醬菜泡菜啥都行醬油1勺蠔油1勺糖一丟丟（適量吧...