營養十足湯無圖怎麼做才好吃

補充營養快樂每一天！！！簡單材料就可以做出一道美味的料理用料胡蘿蔔1根3分之1白菜一片黃瓜30g鹽平常炒菜的量味精5粒水鍋的三分之二的量營養十足湯（無圖）的做法胡蘿蔔洗後切片白菜洗後切成正方形黃瓜洗後去皮,切成條把鍋洗...

最近和蝦槓上了，剛乾完小龍蝦，現在又來基圍蝦，挑蝦線，生剝蝦殼蝦頭，沒有十足的耐心，勸你一個人別幹😄用料基圍蝦1斤生粉胡椒粉鹽油外焦裡嫩營養筋道十足的純純蝦餅的做法買新鮮的蝦回來放冰塊冰一下，這樣比較好去殼，用牙籤在...

素食是一種生活方式，素食也可以創意無限，把各種原材料變著花樣做成好吃又好玩，符合大眾審美的一頓好飯，容不容易先放一旁，關鍵在用心，您說是不是。今天素食達人楊老師帶給大家的是素版酸菜魚，魚片由白靈菇代替，此菜不論從外形...

本美食由親子健康周姳妡八分享：那天在麥德龍看到有現成的菠菜薄餅出售，感覺很不錯，就買了一包回來！第二天早上就利用手頭上現在的材料做出了這道手卷，真的很不錯，味道很贊，感覺也非常的有營養啊！一歲多的兒子也老是搶著要吃，呵...

鄰居奶奶教的勾芡湯，在食慾不是特別好的時候，來碗熱乎乎的湯再好不過了。後來我新增的食材有十來種，就給它命名為“十雜湯”，因添加了豆腐等物，對於寶寶補鈣、補鋅的營養，再好不過了。同時，豌豆還是應季菜，營養價值非常高，做啥...

雞茸奶油蘑菇湯這樣做，湯汁濃郁鮮美，爽滑不膩用料雞胸肉100g培根2片口蘑8朵白洋蔥半個黃油40g麵粉50g清水800ml淡奶油50g鹽5g黑胡椒少許濃郁甘甜，奶香十足，營養滿分的雞茸奶油蘑菇湯的做法準備好食材；將雞胸肉剁碎成細茸備...

之前做過香菇釀肉，今天的這道香菇蒸鵪鶉蛋也是很不錯呢。用料新鮮香菇12朵鵪鶉蛋12個蒜2瓣蔥1根生抽1勺玉米澱粉1勺營養足足的香菇蒸鵪鶉蛋的做法香菇洗乾淨，去蒂。香菇蒂切碎。每個香菇裡打入一個鵪鶉蛋，這一步要小心一...

秋冬交替蘿蔔湯必須補上，少鹽少油少香精但是鮮味十足用料雞蛋1個魚餅4條蘿蔔1/4根鹽10克白胡椒1克清淡營養鮮味十足魚餅蘿蔔湯的做法蘿蔔切絲雞蛋整個煎魚餅切條鍋內防水燒熱，放入雞蛋煮沸，放入蘿蔔和魚餅，煮沸騰放少量鹽...

營養價值：1、溫州魚餅系浙江溫州的一種特色小吃，以東海的鮸魚等新鮮海水魚為主原料，肉質鮮嫩、鮮而不腥、低脂肪，營養豐富，即可以享受魚肉的鮮美，又省去剔骨的麻煩，尤其適合孕婦、老人和孩子食用。對於我這樣的一個不會殺魚...

中午感覺可以放縱一點，多吃一點碳水，炎炎夏日沒什麼比酸湯麵更開胃的了，光好吃還不行，營養也要夠。用料雞蛋1個掛麵一小把肉丸4個青菜一把營養十足的酸湯麵的做法水燒開關到最小火，用筷子把水攪動起來，貼著水面把雞蛋打進去...

黑芝麻有養血、烏髮、促進心腦血管健康的作用，媽媽每天都吃黑芝麻粉，所以突發奇想用黑芝麻粉+黑芝麻做戚風蛋糕，意外的收穫，超喜歡吃，因為它香氣十足，而且味道十分正。用料低筋麵粉100g【推薦新良黑金版低筋麵粉】純黑芝麻...

高含水量，雲朵般的組織，配方經過大量除錯，免費分享給大家，廢話不多，都是乾貨，配方可以做240g吐司4個。用料中種山茶花350克70%蜂蜜30克6%純牛奶270克54%酵母5克1%主面山茶花150克30%純牛奶110克22%奶粉20克4%砂糖50克10%淡...

用料海米適量大白菜500克豆腐500克生薑10克蔥10克大蒜2瓣蠔油1勺黃酒20克大油適量白糖4克鹽、雞精、胡椒粉、麻油各少許鮮味十足，營養豐富的“金鉤白菜豆腐煲“的做法海米清洗乾淨，浸泡2小時。將白菜葉掰大塊，白菜邦斜刀...

由於小編一家是三口人，每次燜一鍋米飯都吃不完，剩飯不管是上鍋蒸還是拿微波爐熱都覺得口感很不好，所以最常的做法就是雞蛋炒米飯！！！但吃膩了普通的炒米飯怎麼辦？於是小編帶來這道不知不覺可以吃下很多很多的老乾媽炒飯用料老...

無意間在哪個養生頻道看到花膠也可以治療咳嗽，還能補血！但無奈總是煮了孩子不吃，太腥！加上玉米🌽變甜，補充膳食纖維！瑤柱補鋅，鐵！一個營養豐富的湯，用料玉米1根花膠一個瑤柱10粒姜5片蜜棗2個豬頸骨300克營養十足甜玉米花膠瑤柱...

這款粥由十種主材料組成。營養全面、均衡，老少皆宜，尤其適合夏季食用。用料大米20克糯米20克綠豆15克紅豆15克蓮子15克薏米15克花生仁30克大棗5枚枸杞10克地瓜絲15克十寶營養粥的做法薏米洗淨，提前浸泡3小時備用。糯米淘...

愛吃馬拉糕，可是口感有點單調，加上椰蓉，吃完滿口椰香，Q彈好吃，口感豐富。用料紅糖40克白糖40克水230克中筋粉160克木薯澱粉85克酵母5克玉米油12克椰蓉30克椰蓉紅糖八寸馬拉糕（口感Q彈，營養滿足感十足）的做法1.先用100度150克...

秋天是吃南瓜的季節，小時候家裡種很多南瓜，嫩南瓜吃到吐，現在對它能避則避，惟有老南瓜🎃，深愛。最近拔草了網紅貝貝南瓜，買了一個嚐嚐，口感更粉糯，加入牛奶、腰果，為南瓜濃湯加了奶香和堅果香，更加欲罷不能！無油無糖，有奶有堅果有...

這道輔食真的超級簡單，家裡有食材就能做，專治挑食娃，蔬菜量足足的，而且味道很棒，高鈣高蛋白用料鮮肉（根據自家寶寶的量調整）35克萵筍（可更換）一小節胡蘿蔔（調味，可更換）20克花椰菜（可更換）一朵紅薯（可做主食，調味）35克低鈉的瑞士原制奶...

十種菜用料黃花菜一把豆腐兩塊草菇幾顆豬血少量乾貝一小把木耳一把紅辣椒搭配綠辣椒搭配元茜搭配玉米筍（玉米芯）豆油少量魚露什錦營養配（十全十美）的做法乾貝放在最底層黃花菜打個結，過下油。把黃花菜和玉米筍鋪下去豆腐煎...

[烤香蕉奶黃醬吐司]早餐，是每天最重要的一餐。既要快，又要營養。所以，慢慢開始學做快手的早餐。這款烤香蕉奶黃醬吐司，原本是用花生醬料來做底，家裡沒有現成，直接修改為奶黃醬料來做底，最後撒上肉桂粉，豐厚香甜的口感非常贊。...

因為是特意為女兒做的，所以把蝦做成了蝦碎。要不然小傢伙肯定會把青菜雞蛋都剩下。用料熟蝦4-5只菠菜5跟雞蛋2個鹽適量雞蛋菠菜蝦(鮮味十足簡單營養)的做法熟蝦剝皮去掉蝦線剁碎。菠菜用水掉熟。切碎。去掉水份。雞蛋...

奶香味十足，口感酥脆又富含營養的吉事果快做給家裡的小朋友吃！用料水125克牛奶125克鹽3克白砂糖3克黃油125克中筋麵粉150克雞蛋液250克奶香十足、酥脆營養的吉事果的做法食材準備將水、牛奶、鹽、白砂糖、黃油放入鍋中，...

我太喜歡燕麥片了，它的飽腹感真的超強，高蛋白低脂肪的主食，減肥期間的最愛，市面上300g的綜合堅果燕麥就要六七十人民幣，自己做超大一罐成本很低！還更好吃，相信我，這個版本肯定秒殺市面上很多綜合燕麥，真正無糖有機超飽腹，營養十...

海蠣的含有豐富的蛋白質、補鋅、補鈣，這是一道非常適合娃的營養粥。用料大米(米飯)1杯(碗)海蠣150克或是適量瘦肉沫適量芹菜沫適量薑絲適量鮮味十足的海蠣瘦肉粥(娃的營養粥)的做法1.海蠣洗淨(挑去海蠣殼放晒網中在水...