紫菜雜蔬炒飯怎麼做才好吃

用料米飯兩杯提前煮好，紫菜半張，火腿三根，胡蘿蔔半個，洋蔥半個，黃瓜半個，黃椒半個油，鹽，蠔油，生抽，雞精紫菜雜蔬炒飯的做法準備材料，蔬菜的選擇隨意，顏色儘量多樣化，視覺上更好看，火腿選擇以上一種就好，我用的是根的如圖👆，切粒，胡蘿蔔...

晚餐:雜糧飯/意麵+雞蛋用料蔬菜丁適量雜炒蔬菜丁的做法雞蛋可加里面一起炒...

每天一道減肥菜:簡單的蔬菜雜糧飯糰，粗細搭配，營養均衡！用料雜糧米飯200g西藍花50g胡蘿蔔50g根魚肉腸1根35g鹽，生抽，白醋適量蔬菜雜糧飯糰的做法把胡蘿蔔切小丁，胡蘿蔔，西藍花，焯水煮熟撈出把焯熟的西藍花，胡蘿蔔，用手動絞餡機...

簡單又快手的雜炒蔬菜，適合沒有任何烹飪基礎的朋友喲！用料包心菜半顆南瓜8～10塊紅燈籠椒半個黃燈籠椒半個胡蘿蔔半根鹽按自己口味油適量醬油一點點雜炒蔬菜的做法把所有材料切成你喜歡的形狀蔬菜也可以換成你喜歡的或你...

蔬菜蛋白碳水化合物都齊了，味道也很不錯喲，減肥低脂又方便，主要是控糖效果好，其實蔬菜可以用冰箱裡有的，洋蔥之類的主要是不出水的都可以，本來是為了完成吃紫菜的任務而做的，沒想到也成了消耗冰箱剩菜的好辦法用料雞胸肉1塊...

第一次去東山島，吃上的最後一頓飯就是紫菜炒飯，炒雞好吃。回家後，我就動手學起來了。完美🌻炒飯簡餐，你值得擁有⊙∀⊙！用料米飯2碗紫菜2張雞蛋適量瘦肉碎適量火腿2根玉米1根胡蘿蔔1根香菇8個油適量鹽適量小蔥適量紫菜雜燴...

俗話說“米配豆，賽牛肉”，就是說大米搭配雜糧和雜豆，不僅是粗細搭配的好方法，還提高了蛋白質的生物利用價值。搭配含有微量元素硒的蘆筍，有助於調節機體代謝。用料牛肉100克蘆筍60克胡蘿蔔50克口蘑20克蒜片少許生抽適量蠔...

自己喜歡吃的，大概可以減脂？單獨吃和下面條做澆頭都ok用料大白菜一顆彩色甜椒絲冰箱裡面有就放了雞蛋3個雞胸肉腸2根骨頭湯有就用鹽和雞精適量炒白菜雜蔬的做法白菜切成大塊的絲洗淨備用少油將雞蛋炒熟盛出備用，倒油煎一...

粑粑是吃素的家裡又有一個娃所以這道菜再適合不過了顏色鮮豔口味清甜用料土豆適量蘑菇適量胡蘿蔔一根黑木耳適量山藥一根蔬菜小雜炒的做法將所有的原材料切片待用將鍋中放少許油待油熱後放入胡蘿蔔炒出胡蘿蔔素（油變稍...

因為家裡只有我和寶寶吃飯，又沒辦法多做幾個菜，為了能吃上幾種蔬菜，所以就很喜歡這樣的雜炒了。寶寶會另外給她再蒸點瘦肉。今晚的菜都是冰箱裡這兩天用剩的。不喜歡的不要介意，畢竟平時是個不做飯的人。用料胡蘿蔔半根油...

今天好樂門給大家推薦一款好吃不胖的雜蔬飯糰，畢竟吃飽才有力氣減肥，讓各位小仙女在減肥的同時還能補充能量享受美食，這樣一款簡單快手的蔬菜飯糰，你可千萬不能錯過哦！用料胡蘿蔔半根玉米粒適量紫菜適量黃瓜半根雞肉火腿半...

用料雞蛋三個黃油適量午餐肉50克牛奶30克洋蔥30克口蘑30克小番茄30克生抽1勺番茄醬2勺黑胡椒和鹽適量雜蔬菜炒蛋的做法三隻雞蛋加入30mI牛奶打散。鍋裡放黃油融化，倒入蛋液小火慢煎。口蘑，白洋蔥，小番茄切丁。黃油融化，放...

用料黑米120克米飯50克胡蘿蔔100克雞胸肉180克黃瓜1根減脂餐-雞胸雜蔬紫菜包飯的做法有壽司醋的話可以加點攪拌均勻胡蘿蔔和黃瓜切絲備用雞胸肉沸水煮熟後撕小塊用攪拌機將撕碎的雞胸肉塊攪碎再放入鍋中加入些少許生...

用料花菜一個胡蘿蔔半根黃瓜半根雞蛋2個洋蔥小半個紅椒半個生抽少許鹽少許豌豆一小把雜蔬炒花菜的做法1.蔬菜洗淨2.雞蛋打散，加兩滴料酒一點鹽攪拌，不粘鍋燒熱，幾滴油，倒入鍋內攤平，小火成型，翻面，打散，成型後盛出雜蔬切丁花...

記錄下喜歡的口味用料米飯1碗胡蘿蔔1根紫菜半張鹽適量西蘭花2朵白芝麻適量蔬菜雜飯糰的做法西蘭花先過水（很重要）胡蘿蔔切細末炒熟倒入剩飯炒會加入西蘭花和白芝麻撒鹽...

減脂期間保證蛋白質的攝入量，碳水儘量選擇粗糧緩釋碳水，油非常少用料金槍魚1罐雞蛋1個青菜少許胡蘿蔔60克雜糧：燕麥米、小米、黑米、糙米、藜麥80可生重金槍魚蔬菜蛋炒雜糧飯的做法煮熟雜糧米飯冰箱冷凍20分鐘比較好炒雞...

清爽又清脆的一道菜。夏天吃值得推薦。完整一餐見《繼續升溫的夏日餐》選單用料黃瓜丁，彩椒丁，醃製杏仁，甜玉米粒，豌豆，熟芝麻乾紅辣椒段鹽糖香油蔬菜雜丁炒的做法油熱後除芝麻外所有的材料都下鍋快速翻炒炒勻後下乾紅辣椒...

夏日繽紛炒飯。在炎炎夏日，來個色彩繽紛豔麗的炒飯，再配上一杯橙汁或者菊花茶，簡單舒暢！又不乏家常般的溫馨可口。可以不必拘泥於飯桌前，捧上一大碗，哪兒風景好就往哪兒去。嘴裡美食，眼前美景，樂哉快哉。用料五花肉芥蘭玉米胡...

一人食，不知道吃什麼。燒多了麻煩，燒的少菜品單一。一道大雜燴，有蔬菜，有豆製品，有肉類，口感好，營養豐富。一個人也要好好吃飯哦用料瘦肉沫50克豇豆若干小青菜4-5顆豆腐乾3-5塊湘西外婆菜若干青紅椒、幹辣椒若干大蒜1-2瓣時...

先生前段時間網購了好多金槍魚罐頭，原本打算做三明治和色拉用的，但使用率並不高。正好家裡有一些紫米剩飯，就琢磨著做個紫米金槍魚炒飯吧。成品令人驚喜，好吃得不要不要。用料紫米剩飯300g金槍魚罐頭1個美國雜菜適量耗油...

背後的故事：家屬隔三差五就讓我做這個，這麼容易滿足😬我當然得成全他啦哈哈(~ˉ⌣ˉ)~用料米飯1杯米速凍丸子適量玉米粒1/4根胡蘿蔔1/3根青豆1把咖哩1/2盒香蔥適量速食咖哩1/2包炒飯｜咖哩雜蔬炒飯的做法相比咖哩塊，我比較...

草食系是一個有著1/2潮州血統的吃貨，且7歲前基本混跡長大於一個對美食相當有追求的潮州家族，小時候聽著呢噥軟語的潮安話，吃著中國一代名醫又會拉小提琴和做木工活兒的外公操雙刀在案板上碾出來的芋泥，還有外婆獨門的黃豆...

用料米飯一碗雞蛋兩個胡蘿蔔適量鹽適量牛肉適量青瓜適量火腿腸適量雜蔬炒飯的做法準備好食材準備好米飯，這是中午吃剩下的米飯最好的補鈣食物是牛奶，紫菜蝦皮等等，100克的牛奶🥛等食物的鈣含量是100%，所以要多吃這些食物...

很早就想著給大寶做，總是這樣那樣錯過，今晚終於動手了，看著寶貝和家人吃的很香的樣子，就很知足了。這次臨時起義，因此放的東西比較簡單，裡面再加點洋蔥，香菇應該會更好。這次沒把握好，四個人，只做了三個人的量（包括四歲大寶），棒球...

這是我們家一直以來消耗剩米飯的方法，今天做的蔬菜稍微少點，平常會再多一點，米飯蔬菜蛋都有，簡單易做，美味快手，營養均衡！這款炒飯因為是打入的生雞蛋，所以不是傳統的米蛋分明的那種。如果像我一樣用的普通鍋，打入生雞蛋後會有...