宮保雞丁減肥菜怎麼做才好吃

紅而不辣，辣而不猛，香辣味濃，肉質滑脆，這就是“宮保雞丁”用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根雞蛋1個料酒2勺黃瓜半根姜3片醬油2勺澱粉5勺醋2勺糖3勺豆瓣醬1勺蒜2瓣大蔥1根雞精1勺胡椒粉1勺鹽少許幹辣椒3個宮保雞丁（減肥菜）的做法雞胸...

圖片來自網路，但是炒出來大概就是這樣，吃完了我覺得挺好吃，就想著趁著記憶好的時候記下來～參考了下廚房其他廚友的菜譜用料雞胸肉1塊花生米1把，喜歡的可以多加點黃瓜1根胡蘿蔔1根醃料料酒一勺半白胡椒粉適量勺醬油1勺鹽一...

用料米飯1碗雞脯肉150克去皮熟花生20克幹辣椒8個調料:♦植物油♦熟蒜♦青蔥♦薑片♦淡色醬油♦澱粉♦糖♦陳醋宮保雞丁飯的做法1,幹辣椒洗淨切成小段，熟蒜剝皮切成小片，青蔥洗淨切成小段備用2,雞脯肉洗淨切成大丁放入碗...

用料雞胸肉1塊花生一把料酒1勺生抽2勺鹽一勺澱粉1勺白糖1勺胡椒粉1勺芹菜1根小米辣2只青椒半個陳醋3勺老抽1勺郫縣豆瓣醬1勺宮保雞丁的做法雞胸肉切丁加薑片、胡椒粉、料酒、少許鹽、生抽醃製20分鐘。準備好薑末、蒜...

這裡是愛吃愛笑的女孩蘇陌璃！喜歡吃宮保雞丁，缺太油膩，怎麼辦？這裡的這道菜，就是最適合你的。解饞，美味，隨便吃！用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根黃瓜1根鹽2克生抽1勺老抽半勺減脂系列·宮保雞丁的做法雞胸肉切成塊，裝盤。放一勺生抽拌...

超級簡單又低脂的宮保雞丁，而且雞胸肉一點都不柴。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1根黃瓜0.5蒜3瓣生抽1勺蒸魚豉油1勺蠔油1勺鹽適量減肥版宮保雞丁🐔的做法雞胸肉、胡蘿蔔、黃瓜切丁，鍋裡薄油炒胡蘿蔔，然後加點水悶一會兒，再把蒜和...

用料雞小胸4塊花生米若干花椒若干幹辣椒若干蔥若干醋4湯匙醬油2-3湯匙糖4小勺澱粉3小勺宮保雞丁？宮爆雞丁？的做法處理雞胸肉：清洗後，剔除邊角，切成丁。大小按照個人喜好切就好。醃製雞丁：雞丁放入碗後，加入少許料酒、澱粉、...

從不做飯的第一次做就可以稱得上大廚哦！用料雞肉500g黃瓜一根胡蘿蔔一根豆瓣醬1-2勺鹽適中澱粉適中蒜切絲生抽適中宮保雞丁！的做法胡蘿蔔切丁，黃瓜切丁，雞脯肉切丁。雞脯肉放鹽，澱粉抓勻，醃製半個小時！豆瓣醬稍加水調開，蒜切...

一人的時候特別想吃宮保雞丁下飯又方便就自己買回來醃製小炒方便快捷點用料醃製雞腿肉雞胸肉丁1塊料酒小半勺生抽小半勺白胡椒粉少許鹽10克醃製雞腿肉皮花雕酒小半勺澱粉小半勺白糖5克姜丁3片雜燴油40克胡蘿蔔丁1根玉...

用料雞胸肉1塊黃瓜1根胡蘿蔔1根幹辣椒5個蒜5瓣姜2片料酒1勺澱粉2勺白糖2克蠔油1勺鹽3克醋1勺生抽1勺花生米5克減肥版宮保雞丁的做法準備食材：雞胸肉清洗乾淨切丁，胡蘿蔔洗乾淨去皮切丁，黃瓜洗乾淨切丁，姜和蒜，幹辣椒切末，花...

用料蝦只花生米克花椒粒幹辣椒個澱粉勺香油勺白糖克生抽勺鹽克白胡椒粉勺糖克醋勺蔥白段黃瓜根胡蘿蔔雞蛋清宮保雞丁/宮保蝦球的做法一磅雞肉或蝦切如封面圖小丁撒鹽1勺+生抽2勺+雞蛋清+澱粉裹好+香油+花生油醃製小蔥...

【宮保雞丁】米飯殺手！咱自個在家做，比外邊好吃實惠！用料雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔適量花生米1把水澱粉適量京蔥適量生薑適量蒜適量料酒適量鹽適量老抽適量白糖適量【宮保雞丁】的做法雞胸肉厚的話從中間分開，肉切長條，再切...

用料雞胸肉1塊黃瓜1根胡蘿蔔半根蔥一小節姜2片料酒1勺蠔油1勺生抽1勺醬油1勺鹽少量雞精1勺麻油一點點熟白芝麻適量宮保雞丁🍲的做法雞胸肉炒黃盛出備用黃瓜切丁胡蘿蔔切丁鍋裡留油放入蔥姜胡蘿蔔丁黃瓜丁，翻炒放耗油，老...

用料雞肉400克蔥段蒜片薑片一小碗2:1:1花生米一小碗辣椒麻椒花椒適量老式宮保雞丁的做法準備蔥段蒜片薑片雞胸肉切丁(雞腿肉更佳)醃製雞丁加澱粉抓勻後封油抓勻打碗芡最後加入澱粉攪勻炸花生米炸花椒油熱鍋劃油雞丁中...

用料雞胸肉120g萵筍50g青椒50g胡蘿蔔80g毛豆50g鹽少許生抽少許大蒜子2瓣減肥餐：雞胸肉之宮保雞丁的做法雞胸肉胡蘿蔔萵筍辣椒切成丁大蒜切碎不粘鍋內放大約一礦泉水瓶蓋的橄欖油或者菜籽油燒熱，將大蒜丟進去爆香，放入雞...

宮保雞丁是很常見的一道家常菜，口感酸甜，肉質鮮嫩，用來拌飯是最好吃不過的。恨不得一頓能吃兩碗飯。宮保雞丁好吃不好做，後臺總有媽媽們說搞不定這個比例，做出來的味道總是不對今天！碗汁技巧告訴你！2分鐘學會食材比例，讓你順...

絕對的懶人飯用料青蒜苗1根宮保雞丁少量天源醬園幹醬1小塊洋蔥半塊香菜1根甜麵醬2勺雞粉鹽（一定要少，因為有醬和宮保雞丁）生抽宮保雞丁面的做法幹醬，甜麵醬用水化開，加入雞粉，鹽，生抽調勻油鍋燒熱後，放入洋蔥末兒，炒香後，放入碗...

用料胡蘿蔔根花生克宮保雞丁的做法食材：雞胸肉，黃瓜，胡蘿蔔，花生宮保汁：生抽1，蠔油1，陳醋1，白糖0.5，蜂蜜0.5，澱粉2炒料：小米椒，幹辣椒，蔥，姜，蒜，花椒順序：炒料，郫縣豆瓣，胡蘿蔔黃瓜，炒熟的雞胸肉，宮保汁，花生，水...

熊貓減肥Day7減重5.2斤每天開動腦瓜，吃吃不一樣好吃的東西，這樣減肥才有動力呀；今天很開心，昨天到今天減重1.6斤，累計的結果吧。今天準備的是宮保肉丁，用瘦肉做的，本來打算做宮保雞丁的，忘記解凍了。家裡沒有花生，用了核桃替代...

宮保雞丁這樣做超下飯❗️超美味❗️用料雞胸肉黃瓜胡蘿蔔生抽老抽胡椒粉耗油澱粉蔥薑蒜幹辣椒豆瓣醬糖鹽雞精醬油宮保雞丁🐔的做法雞胸肉黃瓜🥒胡蘿蔔🥕切丁放生抽老抽胡椒粉蠔油澱粉醃製5分鐘放入調料翻炒最後放點花生...

雞肉是一種吃了不會長胖的食物，但是它很糙。怎麼炒都是一種柴、乾的口感。雞胸肉很便宜，所以……小美一直買來煮給荳荳吃，這次的雞肉本來也是它的，在拿出來解凍後看著這麼和藹可親的雞肉，當即決定做宮保雞丁，在荳荳不之情的...

一直在減肥，但是又想吃肉，就只能吃雞肉啦。清水煮沒什麼味道，就來炒著吃啦。參考宮保雞丁的做法，但是減肥中就不放花生米了。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根黃瓜1根醬油適量澱粉適量醋少許鹽少許雞精少許減肥中的宮保雞丁的做法...

用料糖克醋勺鹽克生抽勺老抽勺宮保雞丁汁的做法糖醋1.5：1的比例，2勺生抽、1份老抽，適量鹽，雞精。小貼士宮爆汁是小荔枝口，糖醋稍微小一些；魚香汁吃的是鹹甜酸辣互不壓味，糖醋的比例白糖要多些糖和醋的比例1.5：1，重用蔥薑蒜才能...

用蒸的來做宮保雞丁，味道跟炒出來的一樣。沒有油煙、省卻刷鍋的麻煩，比較適合懶吃貨。用料雞胸肉一塊黃瓜一根炒花生適量郫縣豆瓣醬適量蒸宮保雞丁的做法雞胸肉切丁，加郫縣豆瓣醬拌勻，入蒸鍋蒸10分鐘。偶是跟米飯一起蒸的...

用料雞胸肉花生白砂糖醬油水澱粉薑末蒜茸大蔥料酒鹽幹辣椒花椒香醋油宮保雞肉丁的做法雞胸肉洗淨擦乾水分，切小丁，調入水澱粉和醬油醃製20分鐘；大蔥洗淨，切成小段；幹辣椒切段在小碗中調入水澱粉，醬油，鹽，白砂糖，香醋和料酒，混合...