一人菜怎麼做才好吃

疫情當下，大家都減少外出就餐和外賣，辦公室悄悄興起了自帶便當，微波爐熱一熱，就可以解決午餐了。今天看冰箱有南瓜和排骨，做一個豉香排骨蒸南瓜，菜不黃，肉惹味，挺合做便當。用料排骨400克南瓜200克蔥末適量薑末適量蒜末2瓣豆...

只想提醒看到的朋友無論什麼時候都要記得按時吃飯早餐更重要哦……用料隨意適量一個人的一週菜譜4的做法豆漿、燒餅、草莓酸奶西紅柿雞蛋麵、芒果、酸奶手抓餅、雞塊米線、草莓、檸檬水藕粉、紅薯、豆沙毛毛卷、玉米...

用料午餐肉3片火鍋底料4／1包蔬菜自己喜歡蔬菜若干火鍋丸子自己喜歡若干豆豉1勺大蒜姜喜歡的可以多加二荊條1只（也可以小米辣）蔥2根香菜1根熟白芝麻適量一人食冒菜的做法清洗喜歡的蔬菜加水煮熟所有配菜，無需炒料，個人感覺...

用料土豆2個螺絲椒1個一人食——一菜一湯一饅頭的做法土豆削皮切條，用水淘洗2次，螺絲椒斜切成條。油熱後下青椒，翻炒讓其與油充分接觸好，倒入土豆，加味極鮮，翻炒後能讓土豆均勻上色即可，加一勺耗油。（想要味道再醇厚豐富些可...

用料宗家府炒泡菜1包白貝適量魚肉1條豆芽，金針菇適量油，鹽，糖，生粉，雞粉少許一人食之懶人版泡菜湯的做法可以放著海鮮喲！...

告訴大家一個祕密把愛吃的甜食放在早晨把想吃的烤肉、火鍋放在中午晚上來點水果絕對減肥哦……用料隨意適量一個人的一週菜譜5的做法菠菜南瓜饅頭、綠豆湯、每日堅果、甜瓜手抓餅、酸奶燕窩、芒果、檸檬水八寶粥、烙...

繁忙的工作日，或許因為熬夜睡過頭匆忙了早餐，或許怕特立獨行隨眾應付了午餐，但晚餐，一個人，也要出彩……不用準備繁雜的材料，不用講精心佈置的小屋弄的煙火繚繞，用心往往才是最省心的……用料雞蛋2只番茄2個冰草120g聖女果適...

回四川的家裡，被小豆媽種草了菜菜飯，還蠻適合一人食的加入豆角可以增加米飯的趣味性且增加營養而且提前將米飯煮一次可以減少少量澱粉幫助想要控糖的小可愛們吧用料豇豆豆角250g米400g油少量鹽少量【一人食】豇豆菜菜飯...

用料🥟皮「大概可以做45塊皮」中筋麵粉300克鹽2克雞蛋1個水100克肉餡🐖肉適量韭菜適量鹽，糖，雞粉，蠔油，生粉，油適量一人食之懶人版一口韭菜🥟的做法因為是懶人版，而且是第一次嘗試做🥟皮，所以做🉐不太好。愛吃什麼餡就做什麼...

依然是一個人的晚餐，低脂不長胖～用料水培波士頓奶油生菜7片牛肉卷7個胡蘿蔔半根黃瓜1根秀珍菇7根蔥白1段燒烤蘸料適量一人食：生菜卷一切的做法生菜葉洗淨蔥白、胡蘿蔔、黃瓜切絲（沒戴眼鏡，所以這絲切得著實簡陋）冷水下菇，菇...

一個人也要好好愛自己用料豬肉100g義大利麵適量雞蛋一個洋蔥半個青椒2個小蔥2根蒜2顆姜適量一人食菜譜的做法把所有食材處理好備用熱鍋熱油，姜，蒜，青椒下鍋炒香，放豬肉，炒一會兒，下洋蔥，炒熟。放義大利麵攪拌，鹽適量，放小蔥，裝...

開心的時候需要做美食不開心的時候更要做美食照顧好自己取悅自己讓生活充滿期待……用料隨意適量一個人的一週菜譜3的做法雞蛋三明治、蔬菜沙拉、紅豆豆漿、芒果麵包片、果醬、燕窩、桑葚椰蓉麵包、流汁雞排、柚子茶...

座標✈️澳大利亞🇦🇺記錄貼無菜譜🤖用料超市裡看見什麼買什麼冰箱裡有什麼做什麼一菜一人一世界#留學生的做法WhatToEatNOW...

電磁爐做菜上，一人食，有喜歡的菜我可以分享給您們做法哦。用料新鮮食材若干一人菜譜的做法喜歡哪款，留言~...

一朵花，一顆樹一座房子,一條路一座山,一條河一隻小船，一個我一顆心，一把火一個木瓜，一個你……用料隨意適量一個人的一週菜譜1的做法雞蛋裹饅頭片+蒜熗苦菊+芝麻糊+小西紅柿水煮蛋三明治+蒸南瓜+牛奶小麵包+花生米+黃豆綠...

疫情鬧的一家三口只有我這個孕婦按點吃早餐，用心為自己做早餐，吃起來一天都美美噠……用料隨意適量一個人的一週菜譜2的做法手擀麵、煎餃子🥟、牛油果雞排三明治、紅棗燕窩、炸薯條、小番茄刀切五彩小饅頭、白米粥、玉...

成都人對於冒菜的熱愛一點都不比火鍋少，走在成都街頭，十家飯店裡肯定有兩家是冒菜！冒菜是一個人的火鍋火鍋是一群人的冒菜！用料底料:八角、大料、香葉、草果…………適量姜、蒜、蔥適量冰糖適量郫縣豆瓣300g豆豉適量菜油...

用料11人一餐1斤（肉菜一共）的做法11...

用料蝦米少量大米適量小米適量菜葉子適量鹽適量耗油適量麻油適量芝麻適量蔥花少量蝦米菜菜粥·一人食的做法把大米小米蝦米用水淘洗之後浸泡一夜將青菜切碎小蔥切花備用濾掉浸泡了一夜的水把大米小米和蝦米倒入鍋中在...

一個人在家閒的沒事做又感覺餓做好後叫什麼名🤫用料西蘭花一朵土豆一個青椒一個一個人的菜的做法忘記拍照了🤣西蘭花土豆青椒切好用煮開的水煮煮好後放入涼水浸泡油花椒大料生抽蔥蒜青椒火腿（一小塊）老乾媽炒，然後放煮好...

這樣一個出油又出汗的桑拿天別說炒菜，動都懶得動可是作為一個減脂增肌人士外賣真心不敢叫高油高糖高脂肪，隨便一口都可能斷送我一週努力so～還是自己動起來吧我自己還是覺得挺簡單的，至少全程沒有出汗也沒有油煙有碳水，有高...

最近是十分喜歡吃酸菜魚，在我這一份酸菜魚的外賣就得20來塊錢，也就剛剛好夠我吃，我覺得有些太貴了。於是去超市逛了逛，發現最小包呢酸菜魚調料才7塊錢這樣，我一次還吃不完。我的做法很簡單（簡陋），適合小白們和懶人們！用料魚（魚...

用料雞蛋2個秋葵7-8根生抽1勺醬油半勺料酒半勺蠔油半勺【醬燒秋葵炒蛋】一粥一菜一人食的做法秋葵切小段，小鍋燒水，水開後倒入秋葵，焯水2分鐘，撈出備用。調製醬料：將上述醬料混合拌勻。雞蛋打散，加兩勺清水。熱鍋冷油，燒熱後...

只為簡單省時！用料排骨半根鮮鮑魚6只（鮑魚提前用刷子刷，焯水後衝晾水剝肉及去除內臟。鮑魚殼漂亮極了捨不得扔放陽臺😂枸杞若干粒雜糧米（視個人喜歡材質和飯量）提前2小時洗後浸泡。杯我這裡雜糧（兩人食）是：米，燕麥，藜麥各三分之...

懶人只想做一道菜又快又美味用料花菜適量鹽適量醬油適量油適量雞蛋一個其他你喜歡的配菜隨你懶人一人食雜炒花菜的做法油溫高的時候放入雞蛋炸，用鏟子劃兩下盛出。再放點油炒火腿腸和大蔥段，再放入花菜炒，再加水鹽醬油調...