秋日涼拌雜菜怎麼做才好吃

用料土豆一個海帶絲適量黃瓜一根豆芽一大把洋蔥1個蒜適量甜辣椒醬一大勺油適量醬油2勺醋適量鹽適量白糖適量秋日涼拌雜菜的做法土豆，海帶，洋蔥切絲，黃瓜切片，豆芽洗淨焯熟備用。將切好的雜菜放進涼拌的碗裡，倒入醬油，醋，少量...

春日裡就想吃這一口用料苦菊適量黃瓜一根番茄一個小蘿蔔五個花生米一小把香油，花椒油，橄欖菜老乾媽辣醬春日涼拌菜的做法苦菊刀切或手撕寸段黃瓜可以切任意自己喜歡的形狀小蘿蔔也切任意形狀番茄也切塊兒，把花生米和蔬菜...

用料秋葵14根生抽2勺香油1勺鹽5克料酒1勺蒜頭1白糖5克夏日良品：涼拌秋葵的做法購買250g的秋葵就夠啦。先將秋葵洗淨，切掉蒂備用。鍋洗淨放水大火燒開，放少許香油，再撒點鹽，放入洗淨的秋葵，大火燒至兩分鐘後撈出瀝乾備用。調...

做這道涼拌菜先提前2~3小時準備冰塊和冰水秋葵脆不脆爽祕訣就在這裡配方中所有調料比例只是一個參考根據自己需求口味可多做幾次去調節所有搭配即營養又開胃又有食慾用料秋葵15~20根陳醋23g白醋18g生抽18g鮑魚汁1.3g...

好吃減脂用料秋葵8根小米辣2只大蒜4瓣小蔥2根植物油2勺醋1勺生抽1勺白糖一點點減肥減脂/夏日冷盤/快手菜/涼拌秋葵/爽口秋葵的做法先把秋葵洗乾淨，焯水，撈出，泡在涼水裡面，涼透，切成小塊，放入盤子中大蒜和小米辣都切碎，放在...

夏日到了，炒菜變得很沒有耐心；簡單的切切，燙燙，熱油一澆就完成了！用料小青瓜紅蘿蔔醃漬白蘿蔔大蒜青椒鹽生抽糖油雜菜涼拌的做法第一步：紅蘿蔔切絲，小青瓜，青椒切圈，大蒜切末第二步：將切好的小青瓜先用鹽醃製第三步：燒熱水，水開後...

用料雜菜頭2個鹽一小勺糖一小勺醋半大勺香菜少許蒜子5瓣姜1片菜籽油2勺香蔥少許油潑辣子涼拌雜菜頭的做法洗乾淨切成絲加少許鹽醃製15分鐘姜蒜香菜切碎姜蒜放入攪拌，加半勺醋，一小勺白糖，再攪拌蔥少許切碎一鍋鏟油燒熱熱...

10分鐘內可以開吃的涼拌菜，加了魔芋絲，完全可以做一餐，降暑退火還有飽足感，減肥時期都可以沒有負擔第來上一大碗！我覺得我的涼拌雜菜比較符合臺灣人口味，試過用些鎮江烏醋和生抽等，味道會比較死，臺灣工研烏醋是蔬果釀製，比較香...

用料蒜薹秋葵蔥、香菜、胡蘿蔔絲蒜末、辣椒花生油、芝麻油蒜薹涼拌秋葵～簡單夏日爽口涼拌菜的做法蒜薹切段，然後兩頭切十字刀，中間不要切斷。涼水加鹽浸泡成花形，需要提前切，中途換一下水。比如早上切好，泡到中午或者晚上再...

十分鐘快手冷盤，伏天想吃涼拌菜🙋增加蛋白質攝入，清肺敗火🙋ps:方子為一人食晚餐，家裡人多可以按照比例增加分量。用料秋葵5根蝦8~10只生抽1勺蒜3瓣醋1勺香油適量快手涼拌菜·涼拌秋葵大蝦的做法新鮮海蝦去頭，剝殼，開背，去...

抓住夏天的尾巴，做個涼拌菜，清爽開胃，低脂也美味~用料海虹500克秋葵200克蔥3根姜1塊蒜2瓣生抽醬油2勺鹽2克油2勺料酒1勺夏日涼拌菜～海虹拌秋葵的做法這道菜用到的食材海虹沖洗乾淨，也可以用刷子刷一下海虹冷水下鍋，加蔥姜，料...

秋葵的做法有很多，這道涼拌秋葵可能是最方便的一種，焯水+拌勻調料即可。即簡單又保留秋葵的營養，同時也很美味。用料秋葵20根蒜瓣2瓣醬油1大勺蠔油半勺糖半勺食用油1大勺鹽和油適量焯水用蒜蓉涼拌秋葵夏日冷盤美味營養的...

夏日必備小食用料角瓜（西葫蘆）半根櫻桃小蝦一把梅乾一勺昆布一勺毛豆粒一把昆布醋兩勺鹽適量日式涼拌菜的做法角瓜，切片，冷水浸一會兒撈出瀝乾水分，櫻花小蝦，梅乾，毛豆，昆布，再加一點鹽，昆布醋，芝麻拌一拌。特別爽口。小貼士香蕉...

用料菠菜1把香菜根香油勺鹽半勺糖半勺生抽2勺陳醋2勺耗油半勺辣椒油1勺涼拌雜菜的做法洗菠菜，切三刀菌子洗乾淨煮好的雞胸肉一塊香蔥香菜大蒜水裡加油鹽焯菜菜焯好擠幹水放碗裡，香菜小蔥大蒜切好放碗裡，雞胸撕碎一小口面...

菠菜涼拌😋好吃😋吃好的秋波用料菠菜1把蒜蓉少許薑末少許各種調味鹽醬油醋糖涼拌秋波，菠菜涼拌的做法蒜蓉薑末（淘寶19元料理機）洗淨菠菜拌勻蒜薑末，蔥末鹽少許。將燒熱的油澆到調料上。在步驟3基礎上，再新增醬油白糖醋。一...

用料腐竹几根黑木耳些許黃瓜絲些許香菜一根生抽2勺蠔油1勺醋3勺糖一點點（不喜歡的可以不加）蔥一根姜兩片蒜一瓣辣椒粉兩勺（喜歡吃辣的可以看自己情況加）夏日涼拌菜的做法腐竹和黑木耳溫水泡開，瀝乾將蔥薑蒜剁碎，加入辣椒粉，...

夏天總是胃口不好，天氣太熱懶得開火，今天給大家介紹一道小冷盤，方便快捷，還營養豐富。用料麻汁勺醋勺蒜瓣鹽克糖克夏日小冷盤--麻汁雜拌的做法黃瓜切條，西紅柿皮切條，洋蔥切條，白水蛋的蛋清切條，蒜搗泥加入兩勺醋，適量鹽，一丟丟...

用料1030克水300克菜心，去皮，切片(厚約0.5公分)500克冰塊水20克蒜頭40克糖40克白醋1枝新鮮紅辣椒，切片涼拌菜心，夏日涼拌菜的做法1將1000克水放入主鍋，以10分/100℃/速度小勺加熱。2加入菜心，以3分/100℃/速度小勺川燙，取出...

簡單又好吃的快手菜。五分鐘搞定涼拌秋葵用料秋葵5只大蒜2瓣生抽若干麻油適量老乾媽適量夏日快手菜涼拌秋葵的做法準備5只新鮮的秋葵洗淨後放入沸水裡焯1分鐘即撈出放入涼水裡冷卻冷卻後掐頭去尾再切成小圈圈加入蒜末...

用料生抽2勺雞精少許糖1勺香油少許醋2勺蒜泥2勺辣椒粉按個人口味調節白芝麻少許雜海菜8兩涼拌雜海菜的做法大潤發超市買了10塊錢的雜海菜回家用清水洗3邊再用冷開水泡20分鐘泡海菜的時間，剁蒜泥。蒜泥放碗裡，加入剩下的...

用料秋葵5根柚子醋一勺橄欖油一勺鰹魚絲/片1小包味淋一勺醬油一勺鹽少許夏日冷盤-鰹魚拌秋葵的做法準備好材料....秋葵加一掃鹽，輕輕搓一搓，把秋葵表面毛絨絨清洗乾淨，在沖洗...鍋內水燒開，投入秋葵，煮3-5分鐘...煮過程......

...

喜歡酸甜口冷盤，可以試試這個酸甜辣的———涼拌土豆絲：用料秋葵1盒蒜3瓣小米辣/辣椒油2個/1勺（餐勺）糖1勺（調料勺）生抽2勺（餐勺）香油1勺（餐勺）蠔油1勺（餐勺）清水2勺（餐勺）鹽（可不加）看口味輕重夏日爽口涼拌秋葵的做法去頭洗乾淨備用...

涼拌秋葵，不加鹽和味精，健康爽口的夏日選擇！用料秋葵小米辣蒜瓣芥末生抽醋香油蠔油涼拌秋葵，夏日爽口菜的做法準備材料秋葵去蒂下水焯等水開再放入秋葵水中加一點點鹽，據說焯出來的秋葵會更綠一分鐘後撈出放入涼水中冷卻調...

用料蒜適量蠔油適量生抽適量鹽適量小米辣兩個白糖適量味精一點醋勺黃瓜2根胡蘿蔔1根菠菜適量金針菇適量粉條適量洋白菜一點雜蔬涼拌菜的做法菠菜，洋白菜，胡蘿蔔，粉條，金針菇，胡蘿蔔切絲，用少量油炒一下，也可以用水焯，但是我喜...