西藍花飯糰長怎麼做才好吃

小清新的西藍花飯糰，配上鹹香的培根和香甜的胡蘿蔔，咬一口超滿足。用料芽芽樂有機胚芽米2包西蘭花50克培根2片胡蘿蔔30克色拉油適量春天的一抹綠，西藍花飯糰長的做法準備材料。芽芽樂有機胚芽米，獨立包裝，乾淨衛生，易於儲存...

顏值超高的西藍花給平淡的飯糰增色不少，加入乳酪一口下去還會有爆漿的幸福感😍一鍋飯(3兩米)可以做6到7個飯糰~用料糙米飯生糙米50g，大米100g，加1.5倍水雞精少許西藍花蓉隨意低脂乳酪1個飯糰大約用1/8片西藍花糙米爆漿飯...

換著花樣讓小朋友多吃米飯，營養好、賣相好、又好吃😋。實在很簡單很好吃，試試吧。用料五豐稻花香大米燒的飯兩小碗西藍花適量南美對蝦仁適量80克左右料酒一丁點2克左右蒸魚豉油一丁點3-5克左右澱粉一丁點3克左右拌飯用...

今日早餐：紫甘藍培根飯糰薏米馬蹄雪梨糖水香蕉2019.03.25早餐用料紫甘藍適量剩米飯1碗壽司醋適量鹽少許沙拉醬少許培根適量紫甘藍飯糰的做法1、準備好所有材料，紫甘藍提前切碎或料理機打碎2、將培根切成絲炒香3、米飯加...

減肥一直是永不衰退的話題，很多集美為了減肥真真是很努力了，但是大家在減肥的同時一定要注意身體健康，畢竟健康的身體是最重要的嘛！今天給大家帶來一道健康好吃又不長肉的西藍花蘑菇炒雞胸，低脂低卡又有營養，很適合想要減肥...

孩子不愛吃蔬菜，只愛吃西藍花，菜花。大家炒的時候可以放蝦仁，味道也不錯。我家孩子不愛吃蝦，我就沒放。用料西蘭花1朵蠔油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西藍花（蒜蓉西藍花）的做法西藍花一朵，切小塊洗乾淨備用大蒜四顆去頭切蒜末西藍...

減肥期間很想帶日式的冷便當，但是中午吃了冷的肚子總是不舒服。中式便當沒辦法放綠葉菜，到了中午一定是黃黃的，並且也不健康。所以把青菜跟米飯弄成飯糰，放在保溫效果比較差的最上層，中午就能吃到綠葉菜啦啦啦~用料米飯芥...

用料黑芝麻肉鬆米飯海苔碎櫻花粉花樣飯糰：西瓜飯糰🌸的做法煮好的米飯打一些出來打出來的米飯用櫻花粉混合用模具壓出來型，撒上芝麻開吃...

搜西藍花飯糰看都是用三文魚，但我只有金槍魚罐頭，就自己搞一個菜譜吧。突發奇想用醬油煎飯糰，發現還挺好吃的。。隨便飯糰就是想加啥，缺了啥那就省掉，做多少都是隨便啊。這個飯是隔夜剩飯，煮的時候加了小黃米，燕麥米，喜歡燕麥...

用料西蘭花四小朵胡蘿蔔適量鹽適量火腿腸半根黑芝麻適量芝麻油四滴醬油三滴雞蛋一個火龍果適量黃瓜適量西藍花胡蘿蔔肉腸飯糰。的做法準備好西藍花，胡蘿蔔，火腿腸奧。（火腿腸是自做的。）把西藍花過水煮兩三分鐘熟了取花蕊...

天阿，什麼也不想說了，也太好吃了吧。。手殘黨也會的吧！！用料西蘭花4大朵米飯燕麥飯1碗雞蛋1個臘腸小半截土豆一個1個西蘭花飯糰🍙（包飯）的做法先把飯煮了忘記拍照了，土豆切小塊臘腸也切小塊，一起和米飯電飯煲煮飯鍵。這時候西...

很多媽媽說孩子大了不愛吃飯，有時候可以給孩子做點卡通的飯糰這麼可愛他們自然會很喜歡啦特別是孩子越來越大，他們吃飯有時候都是靠眼睛來吃的比如一根黃瓜不愛吃，但是削成片捲起來可能就吃了所以一碗飯不愛吃，那我們變一...

輕食吃出健康來🍀🍀🍀看到朋友們做的飯糰好喜歡記錄下來❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤大概能做5個直徑5cm左右的飯糰用料西蘭花4-5朵米飯1碗豌豆1小把胡蘿蔔1小節油菜1棵橄欖油少許鹽少許培根1片白蘿蔔薄片（或生菜葉）5片西藍...

用料米飯藍莓醬黃油煉乳藍莓飯糰的做法剩米飯捏成團，可以用保鮮膜，這樣捏的比較密實，不會散用一小塊黃油放入鍋中融化，也可以用一般沙拉油飯糰放入鍋中，不要頻繁翻動兩面煎至微黃即可裝盤抹上藍莓醬就可以吃了，可以根據自己...

用料西蘭花朵米飯碗咖哩西藍花炒飯飯糰的做法把西藍花加少量水，在料理機裡打成醬。鍋裡放少量油，6-7層熱放咖哩炒香，放西藍花醬，炒香！把冷飯到進去炒。起鍋！用模型把炒飯壓成自己喜歡的形狀。漂亮的飯糰就好了...

飯糰總是一種溫暖治癒的食材，即便簡單到沒有什麼調味料，也總是能帶來滿滿的滿足感。哪怕只是捏飯糰的過程，也能讓人內心平靜起來。每次捏飯糰，總會讓人想到《海鷗食堂》裡幾個人一起捏飯糰，然後坐著，用兩隻手捏起飯糰一口一...

用料米飯適量白醋適量白糖適量海苔適量肉鬆適量肉鬆西藍花飯糰的做法辰辰早餐：西蘭花肉鬆飯糰、滷蛋、自制烤腸、蛤喇肉疙瘩湯、油桃西蘭花汆水米飯放盆裡放上西蘭花穗穗倒入白醋、白糖所有材料拌勻辰辰來做飯糰小朋友...

一年級國小生春遊，不想娃吃垃圾食品，效仿做一份愛的飯糰用料培根3片西藍花5朵蝦10只海苔碎隨意沙拉醬3勺芝士一片切碎黑芝麻少許（炒過的才香）鹽撒在燙菜水裡西藍花對蝦培根芝士飯糰的做法買買買放點鹽，燙燙燙，切切切戴手套...

謝謝提供做法的你們用料西蘭花朵米飯碗蝦仁雞蛋鹽蠔油西藍花飯糰的做法西藍花掰小洗乾淨，放熱水焯一下，鍋內放鹽，差不多兩分鐘撈出來，溧水，放涼水裡過一遍，再溧水。將西藍花頭部剪到米飯裡，拌勻，放鹽把剩餘的西藍花頸和蝦仁剁...

冠利酸乳酪沙拉醬-蘊含新鮮酸乳酪獨特溫和風味與優質香草調味。適合製作輕食沙拉，也可用於烘焙和炸物蘸醬。冠利香醋沙拉醬-由冠利香醋搭配高品質橄欖油和羅勒祕製而成。與番茄及馬蘇裡拉芝士混合能夠產生完美的口感，亦...

小朋友超愛吃西藍花，經常變著花樣做給她吃用料西藍花一顆雞蛋2個瘦肉少許胡蘿蔔半根醬油兩勺（根據口味酌量）鹽少許澱粉1勺西藍花炒飯的做法雞蛋打散，先炒碎備用（我沒有加鹽，喜歡香一點可以加鹽）肉片用醬油、澱粉、油先醃製15...

早上喚醒你的是什麼呢，是夢想還是鬧鈴，反正喚醒小編的是一份美味的早餐，胡辣湯、牛肉餅、水煎包、煎餅果子、雞蛋灌餅、生煎、牛肉盒子、油條、米粉...各種早餐怎麼都吃不厭，今天就為大家帶來一份獨家祕製的早餐--西蘭花...

我最愛的零食，肚子餓就吃一點，吃了幾年還是喜歡，真的不長肉，多吃素菜不忌口，體重從沒超過九十斤用料西藍花1個大蒜米8瓣雞精味精2克鹽2克東古一品鮮2勺陳醋1勺香油1勺大蒜水1勺辣椒油1勺簡單美味不長胖的涼拌西藍花的做法...

紫甘藍含有豐富的維生素和礦物質，還有大量的纖維素，可以起到強身健體、降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。紫甘藍的紫色是花青素的顏色，花青素能減少紫外線對面板所帶來的傷害，能抗輻射，能保護視力和提高免疫力，還能延緩血管細...

在這個春光大好的季節，西蘭花作為一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜，再加上它生來一副惹人喜愛的模樣，再配上清雅的名字，從而倍受青睞。西蘭花與飯糰的神奇結合，也是家中不愛吃蔬菜寶寶的不二選擇用料西蘭花2-3朵飯糰模具1...