金槍魚時蔬炒飯怎麼做才好吃

①月齡:12月齡以上②食材:有機大米適量、金槍魚30克、西蘭花一朵，胡蘿蔔20克，口蘑一個，蝦皮粉一勺，核桃油適量③營養:深海的金槍魚含有豐富的DHA，對寶寶的大腦發育有非常好的幫助，同時搭配各種時蔬會讓營養更加全面均衡。用...

熱衷給寶寶做輔食，因為寶寶餐既營養又漂亮，稍微加點鹽全家人都可以吃啦，更多輔食製作盡在微信Youmi1010_0110用料金槍魚30克大米適量西藍花一小朵胡蘿蔔20克口蘑1個蝦皮粉1勺核桃油適量輔食12+金槍魚時蔬炒飯的做法準備...

用料辣白菜一點點米飯兩碗油浸金槍魚一罐胡蘿蔔半根韓國辣醬一大勺生抽一點點圓白菜5片洋蔥半個金槍魚炒飯的做法胡蘿蔔，洋蔥，白菜，切丁油鍋開火，放一點點油炒洋蔥。然後加油浸金槍魚，辣椒醬，辣白菜。炒炒炒。然後加白飯，最...

用料米飯適量油浸金槍魚1罐拌飯海苔料適量胡蘿蔔丁適量西蘭花適量玉米粒適量沙拉醬少許超簡單金槍魚時蔬飯糰的做法胡蘿切丁，和玉米粒一起焯水，控幹水分。西蘭花整朵焯水後，切下花花碎備用。金槍魚罐頭撈出金槍魚肉，控幹...

小孩最愛吃的飯糰，只要有金槍魚和白米飯就愛吃。菜可以隨自己喜好，如果都是可以生吃的菜，就可以不用炒，直接包成飯糰或者扮成飯糰，微波加熱50秒至1分鐘即可。用料米飯碗芝麻克金槍魚罐胡蘿蔔黃瓜芝士粉芝香蔬菜金槍魚飯糰...

疫情期間食材有點緊缺。金槍魚罐頭是作為葷菜還不錯的替代品。用料米飯1碗雞蛋1個金槍魚0.5罐生抽（可選）1-2勺金槍魚蛋炒飯（金槍魚罐頭）的做法準備食材。大蝦是額外配的，也可以配胡蘿蔔玉米粒你喜歡的材料這是我用的罐頭。...

用料金槍魚罐米飯碗海苔片沙拉醬省時省力的金槍魚飯糰🙋🏻‍♀️的做法盛出米飯🍚放入金槍魚罐頭1個（油浸的就不需要再放香油啦）放入適量沙拉醬放入適量海苔芝麻碎（某寶直接拍的現成的十分方便）帶上一次性手套攪拌均勻就用...

時間：約5-8分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料主料剩米飯150g油浸罐頭金槍魚40g輔料雞蛋2個海苔碎2g熟黑芝麻2g調料鹽0.5g糖0.7g白醋4g蛋黃醬15g金槍魚拌飯的做法把金槍魚罐頭裡取出的金槍魚肉放到空碗裡用筷子戳碎。準備...

媽媽說好吃都是因為她的刀工好用料金槍魚1拳米飯1碗胡蘿蔔1/4根洋蔥2頁圓白菜4片老抽1/2勺生抽2勺料酒1/2勺黑胡椒粉1勺食鹽1/2小勺食用油3勺金槍魚三色蔬炒飯🍣的做法金槍魚，圓白菜和胡蘿蔔切丁，洋蔥切小片熱鍋中小火...

深海的金槍魚含有豐富的DHA，對寶寶的大腦發育有非常好的幫助，同時搭配各種時蔬會讓營養更加全面均衡。用料有機大米適量金槍魚30克西蘭花一朵胡蘿蔔20克口蘑一個蝦皮粉蝦皮粉核桃油適量哆咪輔食之金槍魚時蔬炒飯_12個月...

偶爾早餐吃米飯也是很美好的來對抗這個季節城市裡灰濛濛的陰霾但是，很多人對於炒飯的油膩在早餐階段總是缺乏勇氣的，這個炒飯就是少油版。並且選用亞麻籽油其成分等同深海魚油也是1:1:1裡吃油關鍵的亞麻酸。可以喝的油...

大眾口味，食材簡單容易購買，葷素搭配，軟硬兼得用料苦苣少許圓生菜少許聖女果6個紫甘藍絲少許吐司麵包片1片金槍魚罐頭（礦泉水浸）1罐丘比沙拉醬（凱撒）1瓶時蔬金槍魚沙拉的做法苦苣、生菜，紫甘藍洗淨瀝乾，撕成小塊備用聖女果洗淨...

減脂期間保證蛋白質的攝入量，碳水儘量選擇粗糧緩釋碳水，油非常少用料金槍魚1罐雞蛋1個青菜少許胡蘿蔔60克雜糧：燕麥米、小米、黑米、糙米、藜麥80可生重金槍魚蔬菜蛋炒雜糧飯的做法煮熟雜糧米飯冰箱冷凍20分鐘比較好炒雞...

用料金槍魚罐頭180克麵條100克雞蛋1顆馬蘇裡拉乳酪25克青椒1個胡蘿蔔🥕半根紫甘藍50克牛津白50克雞腿菇1個食用油少許（時蔬可以根據自己的喜好隨意配）金槍魚時蔬繡球的做法材料集合：所有蔬菜切成絲，下開水焯2分鐘，濾水待用...

先生前段時間網購了好多金槍魚罐頭，原本打算做三明治和色拉用的，但使用率並不高。正好家裡有一些紫米剩飯，就琢磨著做個紫米金槍魚炒飯吧。成品令人驚喜，好吃得不要不要。用料紫米剩飯300g金槍魚罐頭1個美國雜菜適量耗油...

沒時間做pizza餅底，直接做topping做午飯啦！用料番茄洋蔥西芹香料橄欖油黃椒西蘭花杏鮑菇mozzarella金槍魚罐頭番茄醬芝士焗金槍魚時蔬（麵包機版）的做法鍋燒熱，下橄欖油，下洋蔥炒香下去過皮的番茄，翻炒，加意式香料，鹽和番茄醬，微...

用料水浸金槍魚1罐茄汁焗豆罐頭1罐牛排菇1朵板栗南瓜1/4個青尖椒1個洋蔥少許姜少許黑胡椒適量肉桂粉適量蘋果醋3勺茄汁金槍魚燴時蔬的做法食材全部切丁鍋中燒油倒入洋蔥、南瓜、姜和牛排菇加少許鹽炒香加入金槍魚和焗...

一個人在美帝求學，累了痛了受委屈了只能自己默默地舔著傷口，除了和遠在大洋彼岸的家人報平安以外，失去了小時候鑽進媽媽懷裡撒嬌的可能。還好還能用美食安撫一下自己。在做菜和享受的時候，還能感覺到自己還可以再堅持一下...

金槍魚，三文魚等深海魚都富含豐富的DHA，可以促進寶貝大腦發育。可是魚腥味又不被小寶貝們接受，怎麼辦？怎麼辦啊？哈哈，難不倒聰明勤勞的好媽媽，這款蛋炒飯形式的金槍魚大大降低了魚腥味，絕對適合你的寶貝哦！是新鮮的金槍魚不是...

好香好吃好簡單的炒飯！金槍魚味道很濃郁，炒飯油油的卻不膩，冬日滿足炒飯吶吶吶……^0^雜蔬冷凍菜包是好好用的蔬菜包，裡面有蔬菜，豆類，豆子在炒飯裡面的口感真是一級棒的，我好喜歡，每次笑笑君碗裡豆豆都被我悄悄的放到嘴裡，嗯...

用料小番茄洋蔥茄子金槍魚罐頭義大利麵秋季時蔬金槍魚意麵的做法熱鍋熱油洋蔥炒香加入切好的茄子和小番茄翻炒。倒入適量白葡萄酒加入奶油。義大利麵煮熟，加入炒好的料拌勻。...

家裡能放的久有可以快速用來炒飯的就是火腿和罐頭！金槍魚罐頭分水和油兩種，水就味道清淡點，油就味道濃郁點。用料金槍魚1罐米飯1碗鹽適量油適量蒜瓣2瓣小蔥1根青瓜1根醬油適量金槍魚青瓜炒飯（油浸金槍魚罐頭）的做法放油爆...

10寸脆餅底配方；全麥控的心頭好。用料焙蔻高筋粉150克全麥粉50克甜玉米汁110ML椰子糖10克玫瑰海鹽1.5克椰子油15克酵母2克餡料礦泉水浸金槍魚100克胡蘿蔔50克甜玉米粒50克馬蘇裡拉芝士120克炒餡兒用的調料橄欖油1小勺...

鹹鮮的湯汁軟爛的菜，味覺一下帶回了小時候曾經的記憶在頭腦中瀰漫如同湯汁的溫熱…溫暖綿柔……用料大米、黎米、糙米2:1:1煮粥胡蘿蔔一根芹菜一片金槍魚罐頭200克海苔適量鹽三克小時候的鹹飯(金槍魚版)的做法粥提前一...

用料金槍魚罐金槍魚時蔬沙拉的做法黃瓜去皮去瓤切丁，土豆煮熟切丁，洋蔥切末。油浸金槍魚撕碎。將黃瓜丁、土豆丁、洋蔥末、金槍魚加蛋黃醬攪拌均勻，裝盤。上面撒荷蘭芹末，澆上橄欖油即可。...