金槍魚南瓜粥怎麼做才好吃

一次性拔了兩顆上面的盡頭牙，感覺拔牙後疼痛恢復期，是我這個吃貨最糾結痛苦的時間。但是，什麼都擋不住吃貨✧٩(ˊωˋ*)و✧愛吃的原動力～用料金槍魚半罐南瓜200g米150g水600ml金槍魚南瓜粥的做法南瓜+水+米＝燉鍋熬成米粥...

這個做法真的超級好吃，而且還很低卡適合減肥，每份200克蒸熟南瓜泥加一個雞蛋一點鹽拌好+35克金槍魚加黑胡椒拌好+15克即食燕麥加三克椰子油加堅果碎拌，順序是先南瓜泥-金槍魚-南瓜泥-燕麥)烤箱170度20分，簡單美味的早餐就...

好久沒吃南瓜，做一個菜用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量南瓜（洗淨，切成塊）900g金槍魚（小心開啟，倒掉水或油）1罐玉米（小心開啟，倒掉水）1罐A飲用水300mlA雞精1.5勺A味淋3勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/...

用料南瓜1個糯米粉一杯牛奶200克水好多黃金南瓜粥的做法南瓜去皮蒸20分鐘攪拌成泥加入牛奶、糯米粉、水放入鍋中不停加熱攪拌喝的時候加點蜂蜜就完美了...

雖然是為了萬聖節的噱頭做的，但味道很好，辣椒圈煎蛋也很好吃。米飯不要多，平時一碗的量就差不多了，做飯糰很容易碳水過多，注意量，剩下的青紅椒可以切塊冷凍備用，如果一人份量的話用料金槍魚1罐雞蛋1個米飯1碗南瓜50克青椒半...

家裡能放的久有可以快速用來炒飯的就是火腿和罐頭！金槍魚罐頭分水和油兩種，水就味道清淡點，油就味道濃郁點。用料金槍魚1罐米飯1碗鹽適量油適量蒜瓣2瓣小蔥1根青瓜1根醬油適量金槍魚青瓜炒飯（油浸金槍魚罐頭）的做法放油爆...

好吃到尖叫！不好吃你打死我！！秋天怎麼能沒有南瓜，推薦給姨媽期特別渴望吃點甜東西的妹子，這個有甜有鹹層次分明的烤一碗真的是大滿足，南瓜很甜但是熱量卻很低，烘烤後水分減少更增加了甜度，金槍魚的加入也是很妙，又有蛋白質藏在...

小仙女們，天氣熱起來啦！要想穿衣顯瘦，脫衣有肉，就要減脂！減脂！！減脂！！！體重多少真的不是個事兒，關鍵要緊緻彈力有線條，一起來刷脂吧💪南瓜熱量很低，金槍魚是優質蛋白，搭配在一起就是完美cp，減脂必吃🤩用料南瓜350克金槍魚（水浸）1罐水果...

營養齊全的一鍋端~用料金槍魚60克(半罐)雞蛋1個貝貝南瓜半個鹽一小撮黑胡椒粉適量金槍魚雞蛋烤南瓜的做法半個貝貝南瓜微波爐5-10分鐘叮熟，然後南瓜肉摳出來，壓成泥。鋪在鑄鐵鍋或者烤盤裡。金槍魚洗淨，濾幹水分，均勻平鋪...

蟹肉金槍魚藜麥炒飯加上南瓜的甜味，確實別有一番風味！再加一碗蘑菇青菜羹，滿滿的幸福感！用料金槍魚按米飯份量取適量金槍魚蟹肉按自己喜愛程度取適量蟹肉藜麥藜麥淘洗三次米飯按家庭成員容量蒸煮蔥少許鹽按自己口味，我吃的...

用料貝貝瓜1意麵1人份香菇2-3朵番茄醬2勺海鹽少許黑胡椒少許蒜粉少許葡萄籽油適量蒔蘿碎少許歐芹碎少許帕瑪森芝士適量辣金槍魚南瓜焗意麵的做法貝貝瓜切半去掉內餡和籽➕手指胡蘿蔔洗淨表面刷葡萄籽油（貝貝瓜裡外都要...

健身減脂總是讓人覺得吃的東西太侷限，沒有食慾，今天做的南瓜金槍魚簡直是寒冬裡的一絲陽光，讓我更熱愛運動用料南瓜250克玫瑰鹽一小撮雞蛋1個黑胡椒適量金槍魚1罐魚露適量燕麥酥層燕麥適量堅果適量楓糖漿10克椰油50克好...

用料意麵青醬金槍魚罐頭南瓜松子青醬金槍魚南瓜松仁意麵的做法燒水，待水開加鹽煮麵，時間見袋裝說明松子放入平底鍋稍煎備用南瓜切好放入微波爐轉10-15分鐘，拿出搗碎，去掉水分混合金槍魚，南瓜，青醬和意麵，撒上松子，在加一棵西...

真不知要做什麼所以就異想天開的做了這個麻麻的金槍魚南瓜泥，要說味道呢只能說一般，用料南瓜金槍魚小白菜鹽味精金槍魚南瓜泥的做法先將南瓜洗淨切片然後下鍋煮直到煮容為止煮好之後就可以把這些調料放進去將小白菜用開...

孩子不愛吃南瓜仲麼辦？把南瓜做在披薩里！完全吃不出南瓜味，味道超級贊！ps，紅心柚建議用甜一點的，發苦就不好吃了。用料高粉300克南瓜去皮蒸熟118克水93克（酌情增減）細砂糖23克鹽3克橄欖油20克乾酵母3克披薩醬適量辣味番茄醬適...

本方可做12個餅餅，平均每個109大卡，少油少糖，很健康哦！用料餅皮：南瓜（蒸熟）170g雞蛋1只（約50g）王后T150全麥粉230g左右糖10g鹽1g酵母3g椰子油/黃油10g餡兒：雞蛋2個金槍魚（水浸）100g黑胡椒適量自制無糖酸奶/沙拉醬適量全麥南瓜金槍...

用料南瓜泥100克高粉20克水70克高粉300克糖45克鹽1/2勺牛奶100-110克酵母3克黃油25克湯種南瓜金槍魚麵包的做法南瓜泥麵糰3樣材料一起入鍋，邊加熱邊攪拌，至濃稠狀，顏色變深似卡仕達醬。密封入冰箱冷藏8小時以上；主麵糰材...

小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”的美稱。在中國的一些北方地區，女人坐月子時會常喝紅糖小米粥來調養身體。我喜歡用小米來煲南瓜小米粥。南瓜和小米都富含維生素ekk和β-胡蘿蔔素，並且比較容易被消化吸收，是小孩輔食的...

金槍魚和南瓜都是我很愛吃的東西，把它們弄成泥，再隨便加點配菜，攪和攪和，很好吃耶~而且很低卡，有明顯飽腹感，健身減肥黨也可以放心吃！用料金槍魚1罐南瓜200克青豆胡蘿蔔玉米粒適量鹽適量現磨黑胡椒適量配菜可隨意換~金槍魚南...

感冒了不知道吃什麼，又不想熱量高，所以把家裡的材料湊在一起煮了一碗健康又美味的粥～真的喝了超級有幸福感哦用料金槍魚半罐胡蘿蔔四分之一玉米粒兩勺生薑兩片芝麻適量黑胡椒適量米飯碗金槍魚粥的做法適量水燒開，放大米（加...

一個人在美帝求學，累了痛了受委屈了只能自己默默地舔著傷口，除了和遠在大洋彼岸的家人報平安以外，失去了小時候鑽進媽媽懷裡撒嬌的可能。還好還能用美食安撫一下自己。在做菜和享受的時候，還能感覺到自己還可以再堅持一下...

金槍魚又叫吞拿魚，是一種很受歡迎的海產，經濟價值高。生吃是極品，熟食也香濃美味。製成罐頭的油浸金槍魚非常美味可口，不但深受東南亞一帶人民的喜歡，連歐美人士也喜歡用來製作三明治等西點，頗受大眾的喜愛。金槍魚炒雲南小...

沒有食慾吃色拉用料工具的勺子是咖哩勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量南瓜300g金槍魚罐（小）1罐（大約80g）荷蘭芹（沒有也可以）少量A大蒜末1/3勺A檸檬汁1勺A橄欖油2勺A醬油1/9勺A鹽少量A胡椒粉少量南瓜金槍魚色拉的做法準備能用微波...

瞎編的，沖繩炒苦瓜是放肉豆腐還有雞蛋。南瓜的甜用鹽襯托，能緩和苦瓜的苦，百里香、檸檬和魚肉很搭，罐頭選油浸的不要泉水浸，這道菜已經很清淡了還選水罐頭不如死了算了。至於不吃苦瓜的就不要勉強自己了，要苦瓜不苦不如吃黃...

南瓜與金槍魚也很搭！健身增肌，碳水、蛋白與脂肪，再加蔬菜，膳食纖維也有了。用料水浸金槍魚60克南瓜150克芹菜一把混合玉米粒、豌豆粒20克酸黃瓜一根鹽適量黑胡椒粉適量其他醬料（可選）隨意喜好蘑菇3個金槍魚南瓜沙拉的做法將...