熱伴黑木耳怎麼做才好吃

只要有空，都會想著做一道菜，我不是懶的人哦用料木耳30朵香菜5條陳醋1湯匙蒜適量指天椒1個鹽適量糖適量花椒油4分1湯匙辣椒油2分1湯匙熱伴黑木耳的做法提前三小時泡好黑木耳，如果時間急可以用溫水來泡泡好的黑木耳洗乾淨，...

1、補血，黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。2、防治動脈粥樣硬化，黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，以及有防治動脈粥樣硬化和冠心...

記錄之用用料記錄之用黑木耳汁的做法記錄之用記錄之用記錄之用記錄之用記錄之用...

用料柿餅2個黑木耳10克紅糖30克清熱解毒湯-黑木耳柿餅湯的做法黑木耳用水泡發洗淨，柿餅去蒂。將兩者一同放入鍋內，加入適量清水，放在大火上燒沸，轉用小火煮5分鐘。加入紅糖煮片刻，自然冷卻後食用。小貼士清熱鎮咳、祛痰化...

白玉木耳膳食纖維含量較高，對食用者的胃腸蠕動、消化吸收均有較好的幫助和改善。長期食用對不溶性纖維塵粒具有較強的吸附力，是消除腸胃雜物理想食品。用料白玉木耳150克黑木耳150克蘆筍100克大蒜頭兩個紅辣椒一個蔥兩...

用料黑木耳小碗泡發大蒜兩瓣小蔥一根紅辣椒兩個生抽三湯匙香醋三湯匙糖一湯匙熱油適量涼拌黑木耳（也是油潑黑木耳）的做法將木耳泡發洗淨沸水裡焯40秒左右撈起來過涼水將木耳切段更能方便入味切好裝盤放上準備好的蒜末蔥...

黑木耳當日泡當日炒，吃多少泡多少，因久泡後可能會變質產生毒素，或滋生細菌、真菌等致病微生物。當溫度在20℃以上，特別是夏季高溫，木耳變質的速度非常快。當發泡時間超過8小時，變質所導致的細菌量將達到原來的數倍至幾十倍，...

涼拌木耳好吃，涼拌海帶也好吃，那就一起來吧，哈哈😄用料海帶頭250克幹木耳50克蒜米三隻味極鮮醬油適量花生油適量米醋2勺海帶伴木耳的做法海帶泡好切絲塊幹木耳提前泡發海帶過水幾分鐘煮熟，出鍋瀝乾水分黑木耳同樣過水幾分...

二十歲左右的小玉是個胖妞，天天叫嚷著減肥！木耳營養豐富，熱量低，適合各種烹飪！之前做過木耳肉片，感覺有點油膩。涼拌木耳吃起來脆爽，也沒有多少熱量，很長一段時間都在吃這個菜呢！菜譜分享出來，希望更多喜歡低熱量食物的人知道這...

黑木耳紅棗羹115大卡用料紅棗30克木耳20克冰糖適量冬季熱飲（三）黑木耳紅棗羹的做法首先準備食材紅棗對半切開，木耳泡發把紅棗和木耳放入燉鍋中燉煮1個小時即可小貼士功效有效補血，改善貧血症狀。黑木耳營養極為豐富，含有多...

用料木耳320克水350克紅棗3顆黑木耳糊的做法25分鐘／100/速1速度10打磨1分鐘...

充分利用豆漿機功能製作各類健康早餐粥已經成了我的習慣，現在又開發出一款好喝、降脂、降血壓的溫暖熱飲，介紹給大家～用料黑木耳1把紅棗片半把豆漿機制作黑木耳健康熱飲的做法優選野生黑木耳泡開後洗淨入豆漿機、加水、...

用料木耳適量雞蛋3個料酒1勺鹽2克生抽3勺陳醋2勺澱粉1勺糖小半勺青辣椒3個魚香黑木耳炒蛋（泡發黑木耳）的做法黑木耳泡發:幹木耳放在密封容器裡，加一點麵粉，白糖，加上溫水，蓋上蓋子，搖晃3分鐘即可快速泡發。隨後，黑木耳切絲，辣...

當黑木耳遇上腐竹後會發生怎樣的故事呢？用料主料：黑木耳12朵（指一個黑木耳直徑大約2釐米）腐竹2小段（每段大約3-4釐米長）香腸適量調味：鹽（或糖）適量香油幾滴胡椒粉適量（不愛吃的可以不放）黑木耳粥的做法將黑木耳，腐竹泡發，然後洗幹...

吃到嘴裡一個字爽爆了！你會想起哦！你那逝去的青春！用料採雲之顛黑木耳300g黑木耳的做法密制鮑汁黑木耳放密制鮑汁泡兩個小時即可小貼士縱享絲滑受不了了！雲裡霧裡飄飄欲仙...

用料黑木耳500克醬油少許五花肉50克生薑3片炒黑木耳的做法50克肉，500克黑木耳，洗淨備用放冷水加入木耳燒開約焯3分鐘少油，爆姜，加入五花肉小火翻炒斷生然後加入醬油，水，（水量淹沒過肉一些即可）蓋鍋燒開開鍋後倒入焯好的黑木耳...

東北特色，亮甲山黑木耳，肉質厚，爽口清脆，老少皆宜。用料黑木耳150克亞麻籽油適量小辣椒適量香菜適量生抽適量陳醋適量白糖適量辣椒油適量涼拌黑木耳的做法準備食材黑木耳焯水後，撈出放入涼水中備用。加入所有調味料與配料...

老二廚房用料木耳朵香菜、蔥花根生抽勺香油勺芥末剁椒色拉汁冷伴黑木耳的做法剁椒為了好看，有一點點微微的辣。吃的時候可以不吃剁椒。不放色拉汁也可以的，放點壽司醋也可以的。色拉汁不放也可以，按自己的口味就可以，就像...

小冷盤，營養清爽。用料木耳適量黃豆適量木耳伴黃豆的做法木耳泡發，煮熟。黃豆提前泡軟。先把木耳煮熟，然後用大料和花椒煮黃豆。最後將它們拌在一起。加蔥絲，醋，生抽，香油拌勻。...

黑木耳被稱之為“血管清道夫”，據說醋拌黑木耳醋拌香菇是宋家三姐妹最愛的食物。你看看宋家三姐妹多漂亮多長壽就知道涼拌黑木耳多有益處了！木耳可以軟化血管清除體內垃圾，黑色食品一般都補腎補血的。用料幹黑木耳一大把...

用料黑木耳香菜泡菜醬大醬醋鮮醬油麻油香菜伴黑木耳的做法木耳燒十五分鐘以上香菜切細混合一起即可...

用料五花肉1條黑木耳若干蔥若干姜一小塊蒜一瓣普通家用佐料自行掂量唄。【五花肉】炒【黑木耳】的做法將【五花肉】投入沸水中汆一下，水中可加入少量【料酒】與【姜】買的【五花肉】有點太油膩，於是我切了點下來留著刷...

黑木耳不能久泡，久泡反而有毒，有小美的恆溫泡發，簡便快捷！用料黑木耳若干水以泡過木耳為準約1500克麵粉10克白糖5克泡發黑木耳的做法要泡發的黑木耳放入網鍋放入主鍋加水沒過木耳，加入麵粉和白糖（輔助吸附清洗木耳）網篩放入...

用料黑魚片一袋泡發好的木耳適量青椒一隻木耳黑魚片的做法魚片加鹽，黃酒，白胡椒粉，生粉，及一個雞蛋清抓勻，放置15分鐘煮開一鍋水，將魚片放入，20秒，迅速撈出瀝乾水份，鍋裡放油，油熱放入生薑，蒜片，蔥段炒香，下木耳和青椒，8成熟，加入少...

這是從度娘拿搬過來：白背黑木耳1、常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中膽固醇的含量，對防治冠心病、動脈血管硬化、心腦血管病頗為有益，有“食物中的阿司匹林”之美譽。2、現代科學研究發現，黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的...